怎样吃水果能够养生抗衰老？

怎样养生抗衰老？怎么样可以抗衰老？

一最好吃应季的蔬菜水果，饮食清淡，以清淡为主，尽量不要吃烧烤 油炸食品，不喝冷饮 二粗细粮搭配吃 三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。 四忌暴饮暴食 五尽量早睡早起不熬夜，养生睡子午觉，子午觉就是中午的11点到1点之间睡半小时就好（不能超过一小时否则影响晚上睡眠）晚上11点前入睡 六保持心胸开阔，心态平和

四十的女人如何抗衰老

每天多喝点水

女人怎样抗衰老?

多防嗮和保湿就好

什么能抗衰老...

首先就是平时要注意保持心情开朗平时适量的做些运动.注意饮食平衡作息时间规律.平时多吃些水果西红柿里含有的番茄红素它具有抗氧化的作用平时可以多食用一些.绿茶也可以防止衰老.胡萝卜菠菜等瓜果蔬菜之类的多吃些就好了.

抗衰老最好的方法是什么啊？

由于我的工作性质

美容抗衰老

女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好，心情要好，其他的就没有什么了。特别是不能去吃那些保健的药物。

吃养生堂天然维生素E真的可以抗衰老吗

我只知道经常吃维生素E是能抗老的，养生堂的效果怎样我就不知道了。

女人要怎么保养才能抗衰老？

经常锻炼做瑜伽 ，跑步健身，多吃含有维生素的水果，延缓衰老

吃什么抗衰老，40岁女人如何抗抗衰

这是个学问，本人男性，我觉得不一定全部是吃的，生活规律，非常重要。当然吃点胶原蛋白多点食物，歌抗氧化食物都可以。例如喝茶。水果，蔬菜都是可以的。正常饮食，多吃点不同种类的食物，不同颜色的食物。没有专门吃什么，因为我觉得真正意义不大。还是规律生活，放松心态。普通保养，像面膜一类，都是标配。

女人该如何养颜抗衰老？

1、用准确的手法涂抹护肤品 　　涂抹护肤品时，以手指轻轻叩击肌肤，不但可以促进护肤品的吸取，还能使肌肤充满生机与活力，而且得当的压力可以让血液更好地循环，使护肤品更有效地被肌肤吸取。 　　2、用高性能的化妆水取代洗脸 　　有的朋友以为清晨可以不用洗脸，实在这是可以的。由于清晨的脸不脏，不过上面会有一些晚间护肤品的氧化残留，这时候用质地比较黏稠的高性能化妆水擦拭全脸，既省去了洗脸这一步骤，之后又可以直接上精华液，并且对付敏感肌肤，省去一次洁面，反而有助于角质层的修复。 　　3、防晒是抗衰老的必要功课 　　防晒是抗衰老最有效的措施。要是不防晒，全部的护肤作业都白费。就算是下雨天，也要利用防晒值大于SPF25的防晒品，PA指数也是挑选防晒产物时必须思量的。