生命重建第七章练习如何更爱自己（五分钟催眠）

为什么我在练习自我催眠或者听催眠CD都很想睡觉呢？

催眠最好是在不要太困的情况下进行。 还有就是分清楚催眠状态和睡眠状态的不一样。

关于催眠方面的问题谁可以帮我解答：什么叫催眠？有什么作用？如何学习催眠的技巧？有什么禁忌没有？我对此

《我是谁》朱建军 著

求催眠类文章

催眠是一个流派，所以是没有什么所谓全集的，你又让大家如何发全集文章给你呢，就像你说要医学类内科的全集文章，我想大家也没法发给你

求推荐一本学习自我催眠的书。谢谢!

催眠是有别于睡眠的一种意识状态，当然也有别于清醒。其实催眠并不神秘，只是由于人们不理解、不熟悉，所以关于催眠的很多传说让人觉得匪夷所思。推荐一本书叫还有一本忘了谁写的了，蓝色的有神秘感的封皮，书名好像就叫，详细地讲了催眠到底是怎么一回事，还附有简单的自我催眠的技巧其实催眠虽然不神秘，但是想要把一个人催眠或者自我催眠还是相当困难的。需要有相当丰富的经验。而且如果只会催眠不会唤醒，也不应该随便实施催眠。

练习放松疗法，自我催眠？

听说在所有动物面前画一个竖线。他就会自催眠。再把竖线给划掉。，他这会又醒过来。

学生练习催眠术有哪些好处？

学生练习自我催眠，自我催眠的本质就是静心、排除杂念的过程，心情宁静了，没有杂念的干扰，记忆力和学习的专注力自然会提高，意志力也会得到改善，学习成绩的进步自然不成问题，这是经过数百人试验的经验之谈，也是前人留下来的财富，不容怀疑。

怎么学习催眠？

4/4 分步阅读 多看书，目前催眠有一些流派的，如：标准派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比较系统的书，精学它，在标准派中，我比较推荐邰启扬老师的《催眠术教程》，这是目前很好的教材，这老师，不为名，不为利，只为实。 2/4 多看视频。现在网上很多催眠的教学视频，都看看，看多了，催眠那种神秘，就自然慢慢的没了，自己就会有多一些信心了。也可以从中学到，人家催眠是怎么做的。 3/4 多练习。练习，永远成为真正的催眠师最重要的关键。而一般人，一开始都比较难找人来练习，最好就是形成小组，相互对练。但值得注意的是，因为是伙伴，容易开玩笑，这是应该避免的，要认识对待练习。 4/4 要灵活。学习催眠，要理解教材中，那些催眠的关键的部分，不要光知道背催眠稿，那样永远真不了真正的催眠师。而应该理解教材中催眠词为何要那样设计，理解了那些设计的原则，就可以自己设计催眠词了，再多加练习，这样学会催眠，就很容易了。 注意事项 关于催眠培训。建议参加一些比较有催眠临床经验的、有理论功底的、灵活的。而市场上，那些广告做得凶的，往往为名为利的，不见催眠水平很好，更不见得会

介绍本学习催眠术的好书？

1、《心理催眠术》作者： （英）德雷顿 主编，贺岭峰，李种云，田彬 译这是一本从实证角度出发的书籍，大量引用了研究成果 2、《催眠之声伴随你》是介绍艾瑞克森体系的催眠的，里面更多介绍的是间接暗示，比如讲故事等。 3、《艾瑞克森的催眠治疗理论》斯蒂芬·吉利根著，系统介绍艾瑞克森催眠体系4、方新翻译的《自我催眠》《催眠入门》也是两本不错的催眠基础书籍5、《每天用一点神奇催眠术》廖阅鹏著，比较不错的一本传统催眠方面的书籍。

介绍本学习催眠术的好书！

1、《心理催眠术》作者： （英）德雷顿 主编，贺岭峰，李种云，田彬 译 这是一本从实证角度出发的书籍，大量引用了研究成果 2、《催眠之声伴随你》是介绍艾瑞克森体系的催眠的，里面更多介绍的是间接暗示，比如讲故事等。 3、《艾瑞克森的催眠治疗理论》斯蒂芬·吉利根著，系统介绍艾瑞克森催眠体系 4、方新翻译的《自我催眠》《催眠入门》也是两本不错的催眠基础书籍 5、《每天用一点神奇催眠术》廖阅鹏著，比较不错的一本传统催眠方面的书籍。

求一首催眠曲的名字，好像是五十多分钟的，里面有人提示的

哪来这么长的曲子？