伯恩斯新情绪疗法2（更新中）
主播：上官陪你读 播放：12.7万次最近更新: 2022-09-22
节目列表
正序 | 倒序
- 131上官陪你读★如何战胜恐惧（1）
- 230上官陪你读★焦虑与恐慌的医学根源
- 329上官陪你读★压抑已久的感受是如何令你焦虑的
- 428上官陪你读★如何摆脱坏情绪（5）
- 527上官陪你读★如何摆脱坏情绪（4）
- 626上官陪你读★如何摆脱坏情绪（3）
- 725上官陪你读＊如何摆脱坏情绪（2）
- 824上官陪你读★如何摆脱坏情绪（1）
- 923上官陪你读★如何建立健康的个人价值体系（3）
- 1022上官陪你读★如何建立健康的个人价值体系（2）
- 1121上官陪你读★如何建立健康的个人价值体系（1）
- 1220上官陪你读★纠正认知扭曲的十种方法（6）
- 1319上官陪你读★纠正认知扭曲的十种方法（5）
- 1418上官陪你读★纠正认知扭曲的十种方法（4）
- 1517上官陪你读★纠正认知扭曲的十种方法（3）
- 1616上官陪你读★纠正认知扭曲的十种方法（2）
- 1715上官陪你读★纠正认知扭曲的十种方法（1）
- 1814上官陪你读★通往快乐之门的四个步骤（下）
- 1913上官陪你读★通往快乐之门的四个步骤（中）
- 2012上官陪你读★通往快乐之门的四个步骤（上）
- 2111上官陪你读★你应该改变自己的感受吗？（下）
- 2210上官陪你读★你应该改变自己的感受吗？（中）
- 239上官陪你读★你应该改变自己的感受吗？（上）
- 248上官陪你读★心爱的人身患抑郁 我该如何帮助他（她）
- 257上官陪你读★认知疗法常见问题
- 266上官陪你读★自我觉知练习 诱惑
- 275上官陪你读★自我觉知练习 抑郁
- 284上官陪你读★自我觉知练习 紧张
- 293上官陪你读★ 自我觉知练习 焦虑
- 302上官陪你读* 自我觉知练习 愤怒
- 311上官陪你读*你可以改变你的感受
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