反焦虑思维
主播：哇噻小鱼儿 播放：2156次最近更新: 2020-03-23
节目列表
正序 | 倒序
- 1压力心态+压力制造+压力超载
- 2第四章 如何，通过深度放松化解焦虑——前言
- 3心智游移作出的决定+打哈欠能够调节注意力
- 4开小差后的时光
- 5你会接收他人的焦虑吗？+让我们来集体开小差吧
- 6做梦是为了构建未来+心理时间之旅
- 7小心！不要‘迷路’了
- 8发散性思维
- 9白日梦的重要性
- 10第三章 开个小差，再做重大决定
- 11小结
- 12学会"装腔作势"
- 13现在就来试试吧
- 14散个步，换种心情
- 15"暖起来"然后"静下去"
- 16改变你的语言
- 17灵活地运用注意力
- 18关注大图像
- 19转移你的注意力
- 20人体电/脑电
- 21控制精神是可能的
- 22大脑是个"墨守成规"的家伙
- 23第二章 平息恐惧，穿越困境前行 开头部分
- 24现在就来试试吧
- 25故事是精神"燃料"
- 26你的个人故事如何‘助攻‘担忧和焦虑
- 27跳舞小姐的情绪历险记
- 28唤醒水平
- 29注意力和自我调节
- 30从此以后，科学就快乐地躲在了背后+生活冲击
- 31充满力量的观点
- 32杞人忧天者是如何诞生的+练习
- 33焦虑的原因:"负面倾向"
- 34将狮子误认成石头的后果
- 35相信你的能力
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