书摘 | 女性成长
主播：小琳书房 播放：2822次最近更新: 2024-02-20
节目列表
正序 | 倒序
- 1担心害怕的事情，往往不会发生
- 2你不需要依靠任何人
- 3接纳自己的不完美，那是自己完整的一部分
- 4你有多痛苦，就有多向往
- 5不再那么努力去“给”，也不再拼命想“要”
- 6你来与不来，我都依然绽放
- 7父母和老师的负面情绪轻易就能毁伤孩子
- 8烦恼，是为了让自己知道究竟想要什么
- 9生命中没有绝对的好事或者坏事
- 10生离死别
- 11如何离开这个世界比如何来到更重要
- 12人是蛇性，猴性和人性的混合体
- 13误解他人与被他人误解
- 14情绪的六个维度
- 15决定幸福的四种化学分子
- 16疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊
- 17任何一种情绪都在为你的人生保驾护航
- 18悲伤过去，恐惧未来，愤怒现在
- 19与情绪对抗，消耗自己也消耗他人
- 20好人，就是成熟和情绪好的人
- 21人生没有过不去的坎
- 22负面情绪是我们内心的信使
- 23你需要知道的“抑郁”十件事
- 24当一个人抑郁时，请不要对他们这样做
- 25我们为什么会焦虑？
- 26焦虑的四个层面
- 27面对焦虑我们该怎么办呢？
- 28完成比完美更重要
- 29目标
- 30你的生活被“朋友圈”绑架了吗？
- 31如何面对强迫性倾向的焦虑
- 32如何减轻孩子的焦虑
- 33应对情绪的能力需要训练
- 34梳理第一步----自我关怀
- 35梳理第二步----探究内心的真实需求
- 36梳理第三步
- 37梳理第四步
- 38第五步----核对
- 39第六步-----制定未来的行动计划
- 40第七步----收获总结
- 41不对抗，更强大
- 42停止射向自己的箭
- 43静观自我关怀的练习
- 44你是生命的奇迹
- 45你才是是你真正的贵人
- 46好好吃饭，快快睡觉，专注看花，一心看草
- 47学会盘点，学会感恩
- 48欣赏自己
- 49什么是真正的自由
- 50坦荡与自由
- 51接纳自己就是一种自我关怀
