别让现在的你透支未来的自己
主播：刘萌萌_tq 播放：3696次最近更新: 2022-08-31
节目列表
正序 | 倒序
- 1四.5、说“啊，真好！”的时间和场所
- 2四.6、好好利用睡眠荷尔蒙—褪黑素
- 3四.4、有一个属于自己的房间
- 4四.3、按照大脑本能的愿望吃
- 5四.2、大脑最喜欢早晨
- 6四.1、用畅快的刺激唤醒五感力
- 7第四章、你以为你休息了就是真的休息了吗？
- 8三.9、脑力来自体力
- 9三.8、不向失败屈服的乐观之路
- 10三.7、强大的感动力
- 11三.6、无论做什么都很愉快的血清胺型人
- 12三.5、充满欲望的荷尔蒙多巴胺
- 13三.4、成功的路线是多样的
- 14三.3、压力是人生的调味料
- 15三.2、对自己坦白
- 16三.1、转换到积极模式很容易
- 17第三章、这样做，就不累
- 18二.8、哪种性格的人最容易感到累
- 19二.7、脑力劳动者需要新鲜刺激
- 20二.6、给感官带来愉悦的力量
- 21二.5、如果你不够坚定的话，那就别做了
- 22二.4、强大的意志会使大脑变得疲劳
- 23二.3、勉强工作还不如立即停手
- 24二.2、压力引发的疲劳现象
- 25二.1、大脑希望按照自己的本能生活
- 26第二章：到底是什么把我们累倒的
- 27一.5、解决了脑疲劳，就不会再感到累
- 28一.3、左右脑疲劳的脑内物质
- 29一.4、40岁的最大危机—脑疲劳
- 30一.2、需要休息的是身体？不，是大脑！
- 31一.1、那些消失的活力都去哪儿了？
- 32第一章：所有的累，都来自脑疲劳
- 33消除疲劳，换回活力与激情的脑力革命（自序）
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