中国居民膳食指南
主播：清风_6hp 播放：6636次最近更新: 2024-06-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1132（中国居民平衡膳食宝塔3）
- 2131（中国居民平衡膳食宝塔2）
- 3130（中国居民平衡膳食宝塔1）
- 4129（中国老年人膳食指南4）
- 5128（中国老年人膳食指南3）
- 6127（中国老年人膳食指南2）
- 7126（中国老年人膳食指南1）
- 8125（中国儿童青少年膳食指南4）
- 9124（中国儿童青少年膳食指南3）
- 10123（中国儿童青少年膳食指南2）
- 11122（中国儿童青少年膳食指南1）
- 12121（学龄前儿童膳食指南7）
- 13120（学龄前儿童膳食指南6）
- 14119（学龄前儿童膳食指南5）
- 15118（学龄前儿童膳食指南4）
- 16117（学龄前儿童膳食指南3）
- 17116（学龄前儿童膳食指南2）
- 18115（学龄前儿童膳食指南1）
- 19114（1一3岁幼儿喂养指南）
- 20113（逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为）
- 21112（6个月婴儿尝试多种多样的食物，少糠，无盐，不加调味品）
- 22111（为什么要添加辅助食品）
- 23110（及时合理添加辅食）
- 24109（6一12月龄婴儿喂养指南）
- 25108（给新生儿和1月一6月龄婴儿及时补充适量维生素K）
- 26107(如何给婴儿补充维生素D）
- 27106（尽管抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D)
- 28105（产后尽早开奶，初乳营养最好）
- 29104（母乳喂养有益于母婴健康）
- 30103（为什么喂养0—6月龄婴儿要首选母乳）
- 31102（什么叫母乳喂养）
- 32101（0一6个婴儿的脑和智力发育）
- 33100（0一6月龄婴儿的消化和排泄功能发育）
- 3499（0一6月龄婴儿的生长特点）
- 3598（中国婴幼儿及学龄前儿童膳食指南）
- 3697（中国哺乳期妇女膳食指南5）
- 3796（中国哺乳期妇女膳食指南4）
- 3895（中国哺乳期妇女膳食指南3）
- 3994（中国哺乳期妇女膳食指南2）
- 4093（中国哺乳期妇女膳食指南1）
- 4192（禁烟戒酒，少吃刺激性食物5）
- 4291（孕中期、末期妇女膳食指南4）
- 4390（孕中、未期妇女膳食指南）
- 4489（孕中、未期妇女膳食指南2）
- 4588（孕中、末期妇女膳食指南1）
- 4687（孕早期妇女膳食指南：5、戒烟、禁酒）
- 4786（孕早期妇女膳食指南：4、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸）
- 4885（孕早期妇女膳食指南：3、保证摄入充足碳水化合物的食物）
- 4984（孕早期妇女膳食指南：2、少食多餐）
- 5083（孕早期妇女膳食指南：1、膳食清淡，适口）
- 5182（孕前期妇女膳食指南：4、戒烟、戒酒）
- 5281（孕前期膳食指南：3、保证摄入加碘食盐、增加海产品的摄入）
- 5380（孕前期妇女膳食指南：2、常吃含铁丰富的食物）
- 5480（孕前期妇女膳食指南 2、常吃含铁丰富的食物）
- 5579（孕前期妇女膳食指南：1、多摄入富含叶酸食物或补充叶酸）
- 5678（中国孕期妇女和哺乳期妇女膳食指南）总
- 5777（吃新鲜卫生的食物）
- 5876（过量饮酒的危害）
- 5975（饮茶与健康）
- 6074（不宜饮用生水、蒸锅水）
- 6173（饮用水的分类和要求）
- 6272（饮水的时间和方式）
- 6371（建议的饮水量）
- 6470（人体水的来源和排出）
- 6569（饮水不足或过多的危害）
- 6668（水是生命之源）
- 6767（每天足量饮水，合理选择饮料）
- 6866（吃零食注意口腔健康）
- 6965（坚果好吃但不宜过量）
- 7064（合理选择零食）
- 7163（选择和营造愉快的就餐环境）
- 7262（不暴饮暴食）
- 7361（晚餐要适量）
- 7460（午餐要吃好）
- 7559（应天天吃早餐并保证营养充足）
- 7658（合理分配三餐的时间和食物量）
- 7757（三餐分配要合理，零食要适当）
- 7856（控制体重应当减少能量摄入和增加身体活动并重）
- 7955（控制体重应当减少能量摄入和增加身体活动并重）
- 8055（锻练应量力而行，循序渐进）
- 8154（坚持锻练才能持久受益，也使运动更加安全）
- 8253（如何掌握适宜的运动强度）
- 8352（健康成年人的适宜身体活动量是多少）
- 8451（运动对健康的有益作用）
- 8551（运动对健康的有益作用）
- 8650（什么叫身体活动）
- 8749（胖子是一口口吃出来的）
- 8848（怎样理解食不过量，成年人每日大约应该吃多少）
- 8947（体重异常有什么危害）
- 9048（体重异常有什么危害）
- 9147（体体异常有什么危害）
- 9246（食不过量，天天运动，保持健康的体重）
- 9345（一天吃多少食盐合适）
- 9444（“咸”中有危险）
- 9543（油炸食品不宜多吃）
- 9642（远离反式脂肪酸）
- 9741（减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食）
- 9840（饱和脂肪酸与人体健康）
- 9939（合理烹调鱼、禽，蛋和瘦肉）
- 10038（如何选择动物性食物）
- 10137（畜肉类的营养价值）
- 10236（畜肉类的营养价值）
- 10336（蛋类及蛋制品的营养价值）
- 10435（禽类的营养价值）
- 10534（鱼类营养价值）
- 10634（鱼类的营养价值）
- 10733（常吃适量的鱼、禽、蛋、和瘦肉）
- 10832（喝牛奶会致癌吗）
- 10931（为什么喝豆浆必须煮透）
- 11030（为什么要鼓励增加大豆及其制品的摄入）
- 11129（大豆及其制品的营养特点）
- 11228（乳糖不耐受者怎样喝奶）
- 11327（每日喝多少奶合适）
- 11426（脱脂奶或低脂奶适合用于哪些人）
- 11525（饮奶有利于预防骨质疏松）
- 11624（饮奶可促进儿童生长发育）
- 11723（为什么我国居民要增加饮奶量）
- 11822（奶及奶制品的常见品种）
- 11921（奶及奶制品的营养价值）
- 12020（每天吃奶类、大豆或其制品）
- 12119（蔬菜水果与控制体重，防治便秘）
- 12219（蔬菜水果与控制体重、预治便秘）
- 12318（蔬菜与2型糖尿病预防）
- 12417（蔬菜水果与心血管疾病预防）
- 12516（蔬菜水果与癌症预防）
- 12615（什么是植物化学物质）
- 12714（薯类有哪些营养特点）
- 12813（膳食纤维是人体必需的膳食成分）
- 12912（不要用加工的水果制品替代新鲜水果）
- 13011（蔬菜与水果不能相互替换）
- 13110（水果的营养特点）
- 132二多吃蔬菜水果和薯类、蔬菜营养特点、怎样合理烹调蔬菜
- 1338（正确认识“食物酸碱平衡论”）
- 1347（什么是营养强化食品）
- 1356（关于谷类食物的营养误区）
- 136精细搭配有利于合理摄取营养素
- 137谷类为主是平衡膳食的基本保证
- 138食物多样化才能摄入更多有益的植物化学物质
- 139人体必需的营养素和食物成分有哪些
- 140一般人群膳食指南
相关专辑
