社交恐惧症 精品必听课程
主播：爱社交小能手 播放：44.2万次最近更新: 2024-06-04
节目列表
正序 | 倒序
- 1走出社恐，只需要一年
- 2我是如何走出社恐的（下）
- 3我是怎么走出社交恐惧的（上）
- 4走出社恐如何正确迈出第一步？.wav
- 5不敢对视，该怎么解决？_音频编辑.wav
- 6完美主义可能会害了你，当心哦_音频编辑.wav
- 7症状专题：有对视恐惧怎么解决？.m4a
- 8解决社恐必须知道的3个认知
- 9有社恐的人怎么获得别人尊重和喜欢？.m4a
- 10解决社恐就是解决负面情绪.m4a
- 11社恐人内心的空虚感怎么解决？.m4a
- 123个月走出社恐，需要做到什么（下）.m4a
- 13骨子里深深的自卑，怎么解？
- 14对视恐惧怎么破？
- 15怎么才能快速走出社恐
- 16有社恐，如何找到真正的朋友
- 17有社恐人如何找到，真正朋友？
- 18告诉身边人，自己有社恐的最好方式？
- 19异性恐惧，怎么解决？
- 20有社恐，怎么提高情商
- 21异性恐惧，怎么破？
- 22爱社交小能手 2021-10-22 19:40
- 23有社交恐惧，如何锻炼自己的口才
- 24走出社恐，做好的套路是？
- 25走出社恐,只需要一年
- 26异性恐惧，怎么破？
- 27如何制定三个月走出社恐计划？
- 28在 爱情中如何获得安全感？
- 29有社恐，在社交场合如何变得自信？
- 30社恐症状发生后，如何快速放下
- 31走出社恐的四个级阶段，你属于哪个阶段？
- 32走出社恐的捷径是什么？
- 33如何轻松地在生活中慢慢走出社恐？
- 34如何不在乎别人的看法？
- 35自我接纳的三个误区，你必须知道？
- 36不喜欢自己一个人，别人找我我还很冷漠，怎么办？
- 37不甘于现在的工作，怎么办？
- 38别人总是故意疏远我，怎么办？
- 39如何区分自己是，内向，自卑，还是严重社恐？
- 40内心变强大的几个过程？
- 41口吃恐惧，怎么破？
- 42接受不了自己的长相怎么破？
- 43和别人相处一段时间后，总觉得别人不喜欢我？
- 44害怕马路上的车，害怕别人关注我，怎么破？
- 45不敢和男生聊天，靠近时大脑一片空白？
- 46做事总是拖延，不能坚持，怎么办？
- 47自己没做完事情，母亲回来坐立不安，是什么原因？
- 48症状反复怎么办？ (2)
- 49怎样才能不在意社恐？
- 50越不想紧张，越紧张怎么办？
- 51说话时要看对方眼睛吗？
- 52如何区分自己是，内向，自卑，还是严重社恐？
- 53内心变强大的几个过程？
- 54症状出现后，该如何重建自信？
- 55口吃恐惧，怎么破？
- 56接受不了自己的长相怎么破？
- 57和别人相处一段时间后，总觉得别人不喜欢我？
- 58不懂和女生聊什么，怎么办？
- 59害怕马路上的车，害怕别人关注我，怎么破？
- 60不敢和男生聊天，靠近时大脑一片空白？
- 61为什么社恐的人都这么幼稚？
- 62如何治疗嫉妒心？
- 63怕朋友离开我，我要变得外向吗？
- 64担心自己一个人的时候被别人看到，担心他们怎么看我？
- 65最怕碰到领导，同事，怎么办？
- 66总是怕被人看不起？
- 67在学校人际关系不好，害怕室友，不想上学，怎么破？
- 68在图书馆，总是怕别人关注我怎么办？
- 69学习没那么好，效率不高，怎么办？
- 70越控制症状，症状越严重。怎么办？
- 71我的情绪不受自己控制，怎么办？
- 72我不会主动找朋友玩，但是还想拥有很多朋友。怎么办？
- 73为什么同学多，我大脑一片空白？
- 74说话时，看别人眼睛不在然，怎么破？
- 75上台演讲很紧张，怎么才能真实表达自己？
- 76怎么能够做自己？ (2)
- 77上台演讲很紧张，怎么才能真实表达自己？
- 78去商场里买东西，心跳不安，怎么办？
- 79碰到熟悉的人，总是想躲开，是什么原因？
- 80你离走出社恐有多远？
- 81经常自我否定怎么办？
- 82怎么能给人不好欺负的感觉？
- 83紧张影响的经常头痛怎么办？
- 84接纳和强制性对抗有什么区别？
- 85别人从眼睛里能看到什么？
- 86对视恐惧，怎么办？ (2)
- 87不敢主动接触人怎么办？
- 88余光恐惧，怎么破？
- 89懒惰拖延，做事就不停的焦虑，没办法投入？
- 90很怕和别人起冲突，怎么办？
- 91最讨厌自我介绍，大脑一片空白
- 92不允许自己犯错误，总是自责，怎么办？
- 93走在路上都害怕，总感觉别人攻击我，怎么办？
- 94症状总是反复怎么办？
- 95真是喜欢讨好别人？
- 96怎样能让自己气场变强？
- 97眼神不在然，总觉得会把别人也弄得不自然？
- 98新的工作环境还好，在一个地方呆久了，就会恐惧。怎么办？
- 99我和同事的关系，总是我去讨好，怎么改变？
- 100杂念是怎么把你的精力消耗殆尽的？
- 101社恐是怎样一步一步攻破你的底线的？
- 102如何做到深入接纳症状
- 103会不会一辈子走不出社恐？
- 104害怕在人前说话，害怕冷场？
- 105单独出门，不敢打扮的太漂亮，怕别人看我怎么办？
- 106如何改善现有的生活状态
- 107如何大胆的做自己
- 108去KTV不敢唱歌，怕被嘲笑，很纠结怎么办？
- 109去KTV不敢唱歌，怕被嘲笑，很纠结怎么办？
- 110怕背叛父母，怎么办？
- 111女神可以这样追
- 112口水恐惧，很自卑，被孤立怎么办？
- 113经常被人说不成熟，怎么办？
- 114会不会越关注社恐，就会越严重？
- 115很难投入当下怎么办？
- 116和某个人有矛盾，之后只要遇到这个人就会产生症状？
- 117也许这节课可以把你从社恐里救出来？
- 118和家人在一起很不在然，想逃离怎么办？
- 119如何学会去提要求而不难为情6.28 00_32_48-01_17_40
- 120和别人说话一张嘴就脸红，讨厌脸红怎么办？
- 121害怕圆桌会议，怕被提问怎么办？
- 122怕自己的表情不自然，影响别人，怎么办？
- 123对自己现在的环境不满意，怎么办？
- 124如何让自己活的轻松
- 125对声音很敏感怎么办？
- 126我的个人经历和我是如何走出社恐的（下）
- 127到了新的环境，很紧张，和同事相处不来，怎么办？
- 128从小被各种排挤，做什么事情都不能投入，怎么办？
- 129被人看成万年失败者怎么办？
- 130人多的地方很焦虑，怎么弄？
- 131被别人说说话太温柔，很苦恼，怎么办？
- 132如何让别人对你有感觉
- 133如何快速的建立自信11.4 (1) 00_33_55-01_15_20
- 134如何解决不被回应的焦虑
- 135提到敏感词，就会尴尬怎么办？
- 136如何把自卑变成你的财富
- 137如果从浑噩的状态中苏醒过来 (1)
- 138身边人总喜欢打击我，怎么办？ (2)
- 139人多不敢插话，融入不进去。独自出门打扮好看，就会很焦虑，怕别人看
- 140其实你不需要顾虑那么多9.23 00_27_50-01_09_06
- 141做事总是掉链子，不积极，时常犯同样的错误怎么办？
- 142去买东西，迎面走过来哥男生，就会很紧张，怎么办？
- 143社恐出现时，想逃避怎么办？
- 144走出社恐的三个基本点是什么呢10.28 00_38_40-01_10_11
- 145评价一个人好坏的标准是什么
- 146朋友约我出去，我因为害怕出现症状拒绝
- 147如何让自己活的更加轻松
- 148总是回忆之前的话，不能抽离，不能很好的交流，控制不住回想
- 149你知道你正在放弃你自己吗？11.15 00_30_00-01_29_20
- 150你可不可以不要给自己找借口了
- 151你对接纳的误解有多大呢？11.18 00_35_55-01_16_50
- 152总感觉别人针对我，怎么办？
- 153总感觉别人无时无刻关注我，我该怎么办
- 154内心深处的底气怎么获得
- 155异性恐惧怎么破，感觉自己很软弱
- 156聊聊关于自卑那些事儿9.2 00_31_45-01_48_00
- 157如何让别人喜欢和你聊天？
- 158自我接纳的三个误区，你必须知道1.17 00_37_59-01_09_17
- 159症状出现后，会拼命不停地想当时的情景，特别焦虑怎么办？
- 160如何快速从症状中脱离出来？
- 161和别人相处时表情不自然，感觉自己很虚伪，怎么办？碰到强势的人不敢反抗，怎么办 (2)
- 162症状出现后，该如何重建自信11.29 00_00_58-00_58_40
- 163在学校里感觉非常痛苦，感觉别人不理我，忽略我，眼神针对我怎么办？
- 164过分谦让，会不会让人觉得我很傻？我应该对付社恐吗，这种想法对吗？
- 165在学校和室友相处不来怎么办？
- 166感觉自己不够好，过分的谦让别人，会不会觉得我很傻？对付社恐的秘诀是什么？
- 167不需要太会说话，你也可以很有魅力 00_29_02-01_03_33
- 168不摆脱自卑你就要当一辈子“老实人” 00_39_25-02_10_00
- 169别人和我说话，我只是笑一笑，后来感觉不尊重别人，很矛盾怎么办？
- 170为什么和女生聊天找不到话题你？一见到女生脸色不自然？
- 171我见到一个人，我脸红了；下次遇见他必脸红怎么办？为什么遇到比我强势的人我就自卑
- 172我的个人经历以及我是如何走出社恐的（上
- 173为何你总是对讨好别人乐此不疲3.22 (1) 00_31_35-01_22_23
- 174表情恐惧，一看到人就感觉自己表情扭曲，弄得大家都很尴尬，怎么办？
- 175完美主义，不敢和下属说话，又拖延，怎么办？经常自我否定，害怕被忽略？
- 176被症状“破坏”的关系，该怎么办？
- 177强迫观念是如何让你痛苦的？
- 178被同事欺负，想逃避还不想 这么窝囊，还不敢反抗，怎么办？
- 17960分钟，让你学会轻松自然的与人社交8.26 (1) 00_32_15-01_20_05
- 180别人对你爱理不理，背后的深层原因是什么？
- 181不必纠结于能否自信社交？ (2)
- 182不知道说什么，怎么办？
- 183评价一个人的好坏是什么？ (2)
- 184怕领导，怎么办？ (2)
- 185你对接纳的误解有多大？
- 186口吃恐惧怎么办？ (2)
- 187你是不是经常委屈自己，成全他人？
- 188经常做噩梦怎么办？ (2)
- 189不知道说什么，怎么办？
- 190口水焦虑，怎么办？
- 191没安全感，看问题很悲观，怎么办？
- 192面对喜欢的，特别紧张，怎么办？
- 193你紧张，不自然时，别人在想什么？
- 194你有社交恐惧吗？快来看看？
- 195跑步对社恐有帮助吗？
- 196如何搞定你的得失心？
- 197如何在三个月走出社恐？
- 198社交恐惧的康复性，有多少？
- 199社恐的解决，就像游戏中的打野？
- 200社恐真的很难治疗吗？
- 201生活中，女强男弱，正常吗？
- 202我的个人经历，和我是如何走出社恐的？
- 203我有很多缺点，但是喜欢我的人很多。
- 204下一个七夕，你还想一个人过吗？
- 205详解余光恐惧？
- 206想赢不敢赢的心理怎么解决？
- 207要走出社交恐惧，必须知道两点？
- 208一个方法，让你轻松坚持社交。
- 209有虚荣心，该怎么解决？
- 210余光恐惧，影响别人怎么办？
- 211与人在一起紧张，怎么办？ (2)
- 212怎么平等的对待每个人？
- 213总感觉被人讨厌？ (2)
- 214接纳自己=没有上进心吗？
- 215见到女生脸红怎么办？ (2)
- 216回想起之前的事，就非常难受，怎么办
- 217何如和室友相处？
- 218害怕破坏关系，等于破坏关系？
- 219总是关注嘴巴的状态，怎么办？ (2)
- 220自我接纳的三个误区，你必须知道？
- 221症状反复怎么办？ (2)
- 222症状出现后，该如何重建自信？
- 223怎么能够做自己？ (2)
- 224怎么能给人不好欺负的感觉？
- 225杂念是怎么把你的精力消耗殆尽的？
- 226一个有魅力的人，应该具备什么特质？
- 227也许这节课可以把你从社恐里救出来？
- 228学会当一个“自私”的人。
- 229我的个人经历和我是如何走出社恐的（下）
- 230提问专场——对视恐惧？
- 231害怕破坏关系，等于破坏关系？
- 232对视，口吃怎么办？
- 233担心症状自朋友面前出现？
- 234担心帮助别人后没有回报怎么办？
- 235不知道怎么和朋友深度相处？ (2)
- 236不要着急让你的情绪变好？
- 237不要让小事，影响了你的情绪？
- 238不喜欢接触陌生人？ (2)
- 239不敢和老师聊天怎么办？
- 240不敢和别人对视，余恐怎么办？ (2)
- 241别自恋了，没人在说你？
- 242别人冷眼对我怎么办？ (2)
- 243表情恐惧，怎么办？ (2)
- 244被同事忽视，很痛苦怎么办？
- 245保持自卑的状态，会给你带来什么？
- 246强制告诉自己接纳对不对？ (2)
- 247对视，口吃怎么办？
- 248别人对你爱理不理，背后的原因？ (2)
- 249不必纠结于能否自信社交？
- 250不知道说什么？
- 251从社交媒体头像看一个人心态——谈自我催眠(1) 00_00_00-00_34_25
- 252对视恐惧，怎么办？
- 253负面情绪，影响心情怎么破？
- 254感觉自己不配接纳自己？
- 255很怕和老师交流，怕权威，怎么破？
- 256介于朋友、爱恋之间，我该怎么办？
- 257紧张性口吃怎么解决？
- 258经常和别人对比怎么办？ (2)
- 259开学了很焦虑怎么办？ (2)
- 260考试时，越不想紧张越紧张，怎么破？
- 261控制不住，流口水怎么办？
- 262口水焦虑怎么办？
- 263没安全感，看问题很悲观？怎么办？
- 264面对喜欢的人特别紧张，怎么办？
- 265你紧张不自然时，别人在想什么？ 00_00_00-00_26_23
- 266你有社交恐惧吗，快来看看 00_00_00-00_36_12
- 267跑步对社恐有帮助吗？ (2)
- 268七夕，你还想一个人过吗？
- 269其实，骗人的往往都是自己的眼睛9.15 00_00_00-00_34_50
- 270如何搞定你的得失心？ (2)
- 271如何在3个月走出社恐？
- 272社交恐惧康复的可能性有多少？
- 273社交恐惧真的很难治疗吗？ 00_00_44-00_33_06
- 274社恐的解决，就像游戏中的打野？ (2)
- 275生活中，女强男弱正常吗？ (2)
- 276我的个人经历及我是如何走出社恐的？
- 277我有很多缺点，但是喜欢我的人很多 00_00_29-00_30_51
- 278想赢不敢赢的心理怎么解决？ (2)
- 279要走出社交恐惧，必须解决这两点 (2)
- 280一个方法，让你轻松坚持社交 00_00_18-00_46_39
- 281有虚荣心，该怎么解决？ (2)
- 282余光恐惧？
- 283余恐影响别人怎么办？
- 284与人在一起紧张，怎么办？
- 285怎么平等的对待每个人？ (2)
- 286总感觉被人讨厌？
- 287担心症状自朋友面前出现？
- 288总感觉被人讨厌？ (2)
- 289怎么平等的对待每个人？
- 290与人在一起紧张，怎么办？ (2)
- 291余光恐惧，影响别人怎么办？
- 292有虚荣心，该怎么解决？
- 293一个方法，让你轻松坚持社交。
- 294要走出社交恐惧，必须知道两点？
- 295想赢不敢赢的心理怎么解决？
- 296详解余光恐惧？
- 297下一个七夕，你还想一个人过吗？
- 298我有很多缺点，但是喜欢我的人很多。
- 299我的个人经历，和我是如何走出社恐的？
- 300生活中，女强男弱，正常吗？
- 301社恐真的很难治疗吗？
- 302社恐的解决，就像游戏中的打野？
- 303社交恐惧的康复性，有多少？
- 304如何在三个月走出社恐？
- 305如何搞定你的得失心？
- 306其实骗人的，往往都是自己的眼睛？
- 307跑步对社恐有帮助吗？
- 308你有社交恐惧吗？快来看看？
- 309你紧张，不自然时，别人在想什么？
- 310面对喜欢的，特别紧张，怎么办？
- 311没安全感，看问题很悲观，怎么办？
- 312口水焦虑，怎么办？
- 313控制不住流口水，怎么办？
- 314考试时，越不想紧张，越紧张怎么办？
- 315开学了，很焦虑怎么办？
- 316经常和别人比，怎么办？
- 317紧张性口吃，怎么办？
- 318介于朋友和恋爱之间，我该怎么办？
- 319很怕和老师交流，怕权威怎么破？
- 320感觉自己不配接纳自己？ (2)
- 321负面情绪，影响心情怎么办？
- 322对视恐惧，怎么办？ (2)
- 323从头像看一个人的心态？
- 324不知道说什么，怎么办？
- 325不必纠结于能否自信社交？ (2)
- 326别人对你爱理不理，背后的深层原因是什么？
- 327担心帮助别人后没有回报怎么办？
- 328不知道怎么和朋友深度相处？ (2)
- 329别人对你爱理不理，背后的深层原因是什么？
- 330不必纠结于能否自信社交？ (2)
- 331不知道说什么，怎么办？
- 332从头像看一个人的心态？
- 333对视恐惧，怎么办？ (2)
- 334负面情绪，影响心情怎么办？
- 335感觉自己不配接纳自己？ (2)
- 336很怕和老师交流，怕权威怎么破？
- 337介于朋友和恋爱之间，我该怎么办？
- 338紧张性口吃，怎么办？
- 339经常和别人比，怎么办？
- 340开学了，很焦虑怎么办？
- 341考试时，越不想紧张，越紧张怎么办？
- 342控制不住流口水，怎么办？
- 343口水焦虑，怎么办？
- 344没安全感，看问题很悲观，怎么办？
- 345面对喜欢的，特别紧张，怎么办？
- 346你紧张，不自然时，别人在想什么？
- 347你有社交恐惧吗？快来看看？
- 348跑步对社恐有帮助吗？
- 349其实骗人的，往往都是自己的眼睛？
- 350如何搞定你的得失心？
- 351如何在三个月走出社恐？
- 352社交恐惧的康复性，有多少？
- 353社恐的解决，就像游戏中的打野？
- 354社恐真的很难治疗吗？
- 355生活中，女强男弱，正常吗？
- 356我的个人经历，和我是如何走出社恐的？
- 357我有很多缺点，但是喜欢我的人很多。
- 358下一个七夕，你还想一个人过吗？
- 359详解余光恐惧？
- 360想赢不敢赢的心理怎么解决？
- 361要走出社交恐惧，必须知道两点？
- 362一个方法，让你轻松坚持社交。
- 363有虚荣心，该怎么解决？
- 364余光恐惧，影响别人怎么办？
- 365与人在一起紧张，怎么办？ (2)
- 366怎么平等的对待每个人？
- 367总感觉被人讨厌？ (2)
- 368不要着急让你的情绪变好？
- 369不要让小事，影响了你的情绪？
- 370不喜欢接触陌生人？ (2)
- 371麻烦别人，真的有那么可怕吗？
- 372一个有魅力的人，应该具备什么特质？
- 373提问专场——对视恐惧？
- 374不敢和别人对视，余恐怎么办？ (2)
- 375不敢和老师聊天怎么办？
- 376别自恋了，没人在说你？
- 377别人冷眼对我怎么办？ (2)
- 378表情恐惧，怎么办？ (2)
- 379被同事忽视，很痛苦怎么办？
- 380总感觉被人讨厌？ (2)
- 381怎么平等的对待每个人？
- 382与人在一起紧张，怎么办？ (2)
- 383余光恐惧，影响别人怎么办？
- 384有虚荣心，该怎么解决？
- 385要走出社交恐惧，必须知道两点？
- 386想赢不敢赢的心理怎么解决？
- 387详解余光恐惧？
- 388社恐真的很难治疗吗？
- 389下一个七夕，你还想一个人过吗？
- 390社恐的解决，就像游戏中的打野？
- 391你是不是经常委屈自己，成全他人？
- 392社交恐惧的康复性，有多少？
- 393我的个人经历，和我是如何走出社恐的？
- 394如何搞定你的得失心？
- 395生活中，女强男弱，正常吗？
- 396其实骗人的，往往都是自己的眼睛？
- 397跑步对社恐有帮助吗？
- 398你有社交恐惧吗？快来看看？
- 399你紧张，不自然时，别人在想什么？
- 400面对喜欢的，特别紧张，怎么办？
- 401没安全感，看问题很悲观，怎么办？
- 402口水焦虑，怎么办？
- 403控制不住流口水，怎么办？
- 404考试时，越不想紧张，越紧张怎么办？
- 405开学了，很焦虑怎么办？
- 406经常和别人比，怎么办？
- 407紧张性口吃，怎么办？
- 408介于朋友和恋爱之间，我该怎么办？
- 409很怕和老师交流，怕权威怎么破？
- 410感觉自己不配接纳自己？ (2)
- 411负面情绪，影响心情怎么办？
- 412对视恐惧，怎么办？ (2)
- 413从头像看一个人的心态？
- 414不知道说什么，怎么办？
- 415不必纠结于能否自信社交？ (2)
- 416别人对你爱理不理，背后的深层原因是什么？
- 417如何在三个月走出社恐？
- 418总是怕别人说我不好？
- 419总觉得自己不会说话怎么办？
- 420怎么面对恐惧？
- 421怎么和外向人交往？
- 422在强势人面前，很紧张怎么破？
- 423写字恐惧，怎么破？
- 424杂念很多，怎么办？
- 425希望每个人，都喜欢我？
- 426我难道是舍不得，走出社恐吗？
- 427为什么你花十年时间，都走不出社恐？
- 428是不是长大了，就可以走出社恐了？
- 429社恐多年，想解脱？
- 430如何化解生活中的各种尴尬？
- 431如何改掉弱势人格？
- 432人多睡觉不踏实，怎么办？
- 433去高档场合，很紧张怎么办？
- 434情绪低落怎么办？
- 435你走不出社恐的致命原因是什么？ (2)
- 436面对气场高的人，很自卑？ (2)
- 437面对恐惧，最好的办法？
- 438邻居总是欺负我，怎么办？
- 439脸皮薄，怎么办？
- 440开学了很焦虑怎么办？
- 441接纳不完美的自己？
- 442见到认识人，不知道怎么打招呼？
- 443和异性没话聊，不知道是否打招呼？
- 444害怕两个人独处，大脑一片空白？
- 445工作学习总是很被动，总怕做不好？
- 446感觉讨好，很虚伪怎么办？
- 447对声音敏感怎么办？
- 448总是提不起精神来？
- 449别人对你爱理不理，背后的原因？
- 450别人对你爱理不理，背后的原因？
- 451开学了很焦虑怎么办？
- 452我的个人经历及我是如何走出社恐的。 (上）
- 453做事效率低，失眠，怎么办？
- 454找不到人生的方向？
- 455怎样把日子过得很酷？
- 456怎么平等的对待每个人？
- 457在社交场合，如何快速进入状态？ (2)
- 458越想睡着，越睡不着，怎么办？
- 459余恐，影响别人怎么办？
- 460新工作不敢去，怎么办？
- 461想赢不敢赢的心理怎么解决？
- 462下一个情人节，你还想一个人吗？
- 463生活中，女强男弱正常吗？
- 464社恐人，如何让别人觉得成熟？
- 465社恐的解决，就像游戏中的打野？
- 466如何在三个月，走出社恐？
- 467如何减轻家人给自己带来的伤害？
- 468如何搞定你的得失心？
- 469跑步对社恐有帮助吗？
- 470努力认真的工作，社恐会减轻吗？
- 471面对喜欢的人，特别紧张，怎么办？
- 472没有存在感，怎么破？
- 473控制不住流口水，怎么破？
- 474控制不住不自己的表情，怎么办？
- 475考试时，越不想紧张越紧张怎么办？
- 476看到美女很紧张，担心她会看上我？
- 477经常和别人对比怎么办？
- 478紧张性口吃，怎么办？
- 479介于朋友恋爱之间，我该怎么做？
- 480解决社恐人“认命思维”
- 481很怕遇到熟人，总怕下一秒遇见谁，怎么破？
- 482很怕和老师交流，怕亲戚怎么办？
- 483和女生走路不自在，怎么破？
- 484感觉自己不配，接纳自己怎么破？
- 485负面情绪，影响心情怎么办？
- 486对视恐惧，怎么破？
- 487不必纠结于能否自信社交？
- 488爱抱怨，怎么破？
- 489为什么社恐的人都这么幼稚？
- 490面对喜欢的人，总是很紧张，怎么办？
- 491总是被欺负怎么办？
- 492如何治疗嫉妒心？
- 493没办法投入当下，怎么办？
- 494总想和别人保持距离，一个人很舒服，这样好吗？
- 495症状总是反复怎么办？
- 496怕朋友离开我，我要变得外向吗？
- 497口吃恐惧怎么破？
- 498怎样才能发自内心的自信？
- 499担心自己一个人的时候被别人看到，担心他们怎么看我？
- 500经常紧张到出汗，怕被别人笑话，怎么办？
- 501与人交往没气场怎么破？
- 502余光恐惧，集中不了注意力，怎么破？
- 503怎么调整爱嫉妒的心态？
- 504最怕碰到领导，同事，怎么办？
- 505我社恐，我应该看什么书？
- 506新环境大家都聊得很来，很担心自己被孤立怎么办？
- 507异性恐惧怎么破？
- 508总是怕被人看不起？
- 509给人的第一印象可以改变吗？
- 510我每次进办公室，大家都会很安静，是我影响的吗？
- 511眼神表情不自然，总是逃避，责怪自己，怎么办？
- 512在学校人际关系不好，害怕室友，不想上学，怎么破？
- 513得知社恐原因？很恨父母怎么办？
- 514详解对视恐惧
- 515学习没那么好，效率不高，怎么办？
- 516为什么我始终融入不了集体？
- 517担心眼神会伤害别人，怎么办？
- 518为什么没有人约我？
- 519说完话后总是自责怎么破？
- 520详解脸红恐惧
- 521到了新工作很怕，怎么办？
- 522择偶时对方如果很优秀，自己就会很自卑，怎么办？
- 523我的情绪不受自己控制，怎么办？
- 524如何让别人喜欢和你在一起？
- 525手抖恐惧，怕别人看不起自己，怎么办？
- 526为什么同学多，我大脑一片空白？
- 527如何轻松地在生活中慢慢走出社恐？
- 528不喜欢自己一个人，别人找我我还很冷漠，怎么办？
- 529社恐导致的反应迟钝，智力下降怎么办？
- 530如何不在乎别人的看法？
- 531我不会主动找朋友玩，但是还想拥有很多朋友。怎么办？
- 532不甘于现在的工作，怎么办？
- 533社恐人怎么交朋友？
- 534别人总是故意疏远我，怎么办？
- 535说话时，看别人眼睛不在然，怎么破？
- 536怕别人关注我，怎么办？
- 537社交中没有存在感，怎么办？
- 538去商场里买东西，心跳不安，怎么办？
- 539社交时身体的反映，影响社交怎么办？
- 540上台演讲很紧张，怎么才能真实表达自己？
- 541如何做一个强者，而不是装出来的？
- 542碰到熟悉的人，总是想躲开，是什么原因？
- 543如何轻松掩盖自己自卑的缺点？
- 544你离走出社恐有多远？
- 545经常自我否定怎么办？
- 546交流时总是担心自己某句话说错，怎么办？
- 547被同事欺负，想逃避还不想 这么窝囊，还不敢反抗，怎么办？
- 548被症状“破坏”的关系，该怎么办？
- 549表情恐惧，一看到人就感觉自己表情扭曲，弄得大家都很尴尬，怎么办？
- 550别人和我说话，我只是笑一笑，后来感觉不尊重别人，很矛盾怎么办？。害怕找工作，看到
- 551不摆脱自卑你就要当一辈子“老实人” 00_39_25-02_10_00
- 552不需要太会说话，你也可以很有魅力 00_29_02-01_03_33
- 55360分钟，让你学会轻松自然的与人社交8.26 (1) 00_32_15-01_20_05
- 554交流时什么时间看对方的眼睛最佳？
- 555紧张影响的经常头痛怎么办？
- 556和异性说话会脸红怎么办？
- 557接纳和强制性对抗有什么区别？
- 558害怕别的男生欺负我时，被女生笑话。
- 559对方态度不好，要反抗对方吗？
- 560不懂和女生聊什么，怎么办？
- 561不敢和男生聊天，靠近时大脑一片空白？
- 562害怕马路上的车，害怕别人关注我，怎么破？
- 563和别人相处一段时间后，总觉得别人不喜欢我？
- 564接受不了自己的长相怎么破？
- 565口吃恐惧，怎么破？
- 566内心变强大的几个过程？
- 567如何区分自己是，内向，自卑，还是严重社恐？
- 568说话时要看对方眼睛吗？
- 569越不想紧张，越紧张怎么办？
- 570怎样才能不在意社恐？
- 571自己没做完事情，母亲回来坐立不安，是什么原因？
- 572做事总是拖延，不能坚持，怎么办？
- 573不敢主动接触人怎么办？
- 574对自己的外貌很自卑，怎么办？
- 575别人从眼睛里能看到什么？
- 576不敢和别人打招呼怎么破？
- 577不敢特别开心，是怎么回事？
- 578余光恐惧，怎么破？
- 579不敢打架，怎么破？
- 580懒惰拖延，做事就不停的焦虑，没办法投入？
- 581最讨厌自我介绍，大脑一片空白
- 582很怕和别人起冲突，怎么办？
- 583不懂对他人付出，什么事情都觉得很假？
- 584不允许自己犯错误，总是自责，怎么办？
- 585走在路上都害怕，总感觉别人攻击我，怎么办？
- 586别人比我优秀，我就会很自卑，怎么办？
- 587走出社恐的三个基本点是什么？
- 588症状总是反复怎么办？
- 589真是喜欢讨好别人？
- 590怎样能让自己气场变强？
- 591在图书馆，总是怕别人关注我怎么办？
- 592总是怕被人看不起？
- 593越控制症状，症状越严重。怎么办？
- 594在学校人际关系不好，害怕室友，不想上学，怎么破？
- 595详解脸红恐惧
- 596最怕碰到领导，同事，怎么办？
- 597眼神不在然，总觉得会把别人也弄得不自然？
- 598我的情绪不受自己控制，怎么办？
- 599我不会主动找朋友玩，但是还想拥有很多朋友。怎么办？
- 600新的工作环境还好，在一个地方呆久了，就会恐惧。怎么办？
- 601为什么同学多，我大脑一片空白？
- 602说话时，看别人眼睛不在然，怎么破？
- 603上台演讲很紧张，怎么才能真实表达自己？
- 604去商场里买东西，心跳不安，怎么办？
- 605我和同事的关系，总是我去讨好，怎么改变？
- 606碰到熟悉的人，总是想躲开，是什么原因？
- 607你离走出社恐有多远？
- 608不敢与人交往，怎么办？
- 609到陌生环境不知道自己该干什么，很尴尬？
- 610改变错误思维，快速走出社恐
- 611经常自我否定怎么办？
- 612经常自我否定怎么办？
- 613社恐是怎样一步一步攻破你的底线的？
- 614紧张影响的经常头痛怎么办？
- 615接纳和强制性对抗有什么区别？
- 616如何做到深入接纳症状
- 617不敢主动接触人怎么办？
- 618别人从眼睛里能看到什么？
- 619怕自己的表情不自然，影响别人，怎么办？
- 620不允许自己犯错误，总是自责，怎么办？
- 621很怕和别人起冲突，怎么办？
- 622懒惰拖延，做事就不停的焦虑，没办法投入？
- 623余光恐惧，怎么破？
- 624做好这三点，让你成为积极、正面、向上、阳光的人。
- 625会不会一辈子走不出社恐？
- 626害怕在人前说话，害怕冷场？
- 627单独出门，不敢打扮的太漂亮，怕别人看我怎么办？
- 628做梦醒来后会各种担心，怎么办？
- 629总是关注别人贵重的东西，不想偷，但是害怕别人这么想？
- 630怎么样能够让自己活的更加轻松（60分钟）
- 631在学校很孤独，喜欢安静，想逃避，怎么办？
- 632有权威恐惧，领导面前不自然，总是讨好，怎么办？
- 633我的朋友和别人好，感觉自己被忽略，怎么办？
- 634为什么有些人不喜欢我
- 635天天想着社恐，想摆脱怎么办？
- 636提到性的话题，就会觉得很尴尬，突然脸红，怎么办？
- 637说话时不敢看对方眼睛，害怕别被人看轻，怎么办？
- 638社恐的人就不能阳光开朗吗
- 639如何消除负能量？
- 640如何让自己快乐（60分钟）
- 641如何交朋友？
- 642如何改善现有的生活状态
- 643如何大胆的做自己
- 644人多的地方很焦虑，怎么弄？
- 645去KTV不敢唱歌，怕被嘲笑，很纠结怎么办？
- 646怕背叛父母，怎么办？
- 647女神可以这样追
- 648口水恐惧，很自卑，被孤立怎么办？
- 649看到别人关系好，我会自卑，怎么办？
- 650经常被人说不成熟，怎么办？
- 651经常被人说笨，办不好事情，怎么办？
- 652会不会越关注社恐，就会越严重？
- 653很难投入当下怎么办？
- 654和某个人有矛盾，之后只要遇到这个人就会产生症状？
- 655和家人在一起很不在然，想逃离怎么办？
- 656和别人说话一张嘴就脸红，讨厌脸红怎么办？
- 657害怕圆桌会议，怕被提问怎么办？
- 658改掉这个问题，一年内可以走出社恐。
- 659对自己现在的环境不满意，怎么办？
- 660对声音很敏感怎么办？
- 661到了新的环境，很紧张，和同事相处不来，怎么办？
- 662从小被各种排挤，做什么事情都不能投入，怎么办？
- 663不敢做自己，恨自己很软弱。
- 664被人看成万年失败者怎么办？
- 665被别人说说话太温柔，很苦恼，怎么办？
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