《武道释义》李小龙武学笔记
主播:战龙功夫格斗工作室 播放:4.8万次最近更新: 2022-09-22
李小龙亲授截拳道,你的目的只有一个--击倒对手精简、直接、非传统性。
国内首次引进李小龙原著,最权威的截拳道教材,现代综合格斗术的鼻祖。
内容简介
李小龙给予我如此巨大的恩惠,仅此一点便让我意识到我们的关系是多么的不均衡。我从他那里得到的远远超出一名弟子应有的待遇,作为他的亲密朋友,我感到自豪--极度自豪。在长达将近六年的私人教授过程中,我直接跟随李小龙学习武术,尽管我学到了许多--哪怕并非全部--武术方面的技艺,但我更为珍惜的是与他共同度过的每一刻宝贵时光:在旅程中的对话,驾车去书店及武馆途中的交谈,在喜爱的中国餐馆内品尝点心、分享欢笑,参加家庭聚会以及和他在一起的日常练习等等。那段经历让我最为直观地见证了一个人如何引导他人的生命、如何洞察他人的特性品质。大量的事实让我看到,李小龙的个性品质就如白金般纯粹。
节目列表
正序 | 倒序
- 1第一部分 武道释义 关于格斗
- 2关于格斗战术与格斗要点
- 3动作的经济性(什么是最好的武术?)
- 4转移注意力的策略与充分的决心
- 5关于态度、无心与和整体性
- 6来自传统武术的辩驳及对各流派的研究
- 7第二部分 截拳道—原理(一)起源与发展
- 8摒弃形式与门派之别
- 9截拳道随想,截拳道不是一种普及性的武术
- 10(二)截拳道的原则及战略
- 11攻击要素与技术的运用
- 12警戒式、截打与成功进攻的三要素
- 13截拳道的攻击五法——单一角度攻击(SAA)一
- 14单一角度攻击2
- 15封手攻击法与渐进间接攻击法
- 16PIA(佯攻)
- 17组合攻击法(ABC)的具体运用
- 18诱敌攻击法(ABD)
- 19腿法的攻击方式与反击技术
- 20格斗圈与远距离工具与技术
- 21所有习武者都应注意的擒摔要素和近距离攻击要素
- 22一二连击与我如何成为一名位功夫高手?
- 23自然连续攻击,身体与精神上的根本感觉
- 24思考:假如有一名高大强壮的对手向冲来与截拳道三要素
- 25刺勾拳、欺骗与闪躲、侧闪及拍击的艺术
- 26所以习武者都应注意的划圆拍击与划半圆拍击及自卫技巧
- 27防御与还击的技巧,简单还击的应用与反反攻
- 28反反攻的基本战术及正确姿势的要点
- 29警戒式JKD的正确要素
- 30步法——格斗艺术的精髓
- 31截拳道的精简步法与距离控制
- 32第三部分 格斗的工具——上肢 基本要领
- 33前手直拳 1、优势
- 34前手直拳 2、基本姿势与攻击路线
- 35勾拳——完美运用勾拳的技巧和要点
- 36螺旋勾拳、挂捶与左交叉拳
- 37其他上肢攻击方法——肘击,上击拳,后手过肩直拳
- 38截拳道对于拳击与击剑的借鉴1
- 39截拳道对于拳击与击剑的借鉴2 击剑的原理与运用
- 40第四部分 格斗的工具——下肢 前足胫/膝踢
- 41侧踢——李小龙的经典动作之一
- 42勾踢与逆勾踢
- 43其他的攻击选项(下肢)扫踢、后旋踢、踢法的攻击原则
- 44学会运用你的四肢武器攻击
- 45第五部分 超越体系——截拳道的训练 截拳道的系统课程计划
- 46训练口令与训练课程第一课到第五课
- 47截拳道系统教学计划 第六课到第十二课
- 48教学中的六大步聚要点
- 49李小龙的私教课程计划 形式的精简
- 50精简的十课训练计划
- 51李小龙的个人训练计划
- 52第六部分 超越体系——截拳道的终极之源(一)终极之源
- 53(二)学会活着当下——真正的自由是智慧的果实
- 54(三)截拳道的根本之源
- 55截拳道与三要素
- 56武术是为了表达自我——不是别的
- 57我如何成为我自己——精神的修炼
- 58纯粹的观察与冥想
- 59真正的艺术无法施舍
- 60(四)日思录——关于生活与哲学
- 61关于自信与成功
- 62理念的力量——阐明理念的五个步骤
- 63创造方法的六个步聚,要在工作中获得幸福
- 64分离与遗忘——李小龙的诗歌与随笔
- 65精简的表达——解放之路,截拳道的根本
- 66随想与自我表达
- 67求知途中的障碍
- 68活着就要在创造中表达自己——李小龙
- 69WALK ON!继续努力(全书完)
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