做你自己的心理治疗师
主播：高高读书会 播放：2812次最近更新: 2022-08-31
节目列表
正序 | 倒序
- 1结语——没有终点线
- 2做到相互尊重地沟通6
- 3培养相互依存5
- 4用合作代替竞争4
- 5通往更健康的人际关系的四种途径 1 消除纵向的人际关系3
- 6健康人际关系的品质2
- 7第8周 呵护和培养健康的人际关系—— 什么是人际关系？1
- 8想法、感受和行为在现实生活中的综合运用7
- 9通过改变行为鼓励自己6
- 10从疾病中获取信息5
- 11评判感受4
- 12更多地了解你的感受3
- 13改变想法的更多方式2
- 14第7周 如何让你的想法、感受和行为焕然一新1
- 15发现并疗愈过去的问题
- 16早期记忆的其他用途
- 17早期决定是怎样起作用的
- 18你的记忆是真实的吗？
- 19第6周 寻找童年记忆中隐藏的“黄金”1
- 20老鹰、变色龙、狮子、乌龟，不同性格类型的优势和不足
- 21以变色龙和狮子为顶牌的人的性格特点
- 22顶牌动物为乌龟或老鹰的性格特点
- 23面对你的恐惧/面对顶牌行为的主动回应
- 24你的性格类型：变色龙？老鹰？狮子？乌龟
- 25第5周 乌龟、老鹰、变色龙和狮子，天啊！1
- 26你的行为对你有帮助吗？3
- 27你的行为对你有帮助吗？2
- 28第4周 你的行为对你有帮助吗？1
- 29你怎样成为了你——兄弟姐妹对你有什么影响？3
- 30你怎样成为了你——兄弟姐妹对你有什么影响？2
- 31第3周 你怎样成为了你——兄弟姐妹对你有什么影响？
- 32你怎样成为了你——先天？后天？都不是。2
- 33第2周 你怎样成为了你——先天？后天？都不是。1
- 34有勇气失败，并且再次尝试
- 35放弃寻找快速解决之道
- 36改变可能会很难，但你的改变影响着每个人，学会小步前进
- 37静下来，花点时间——让自己做一个学习者
- 38重新养育你的内在孩童
- 39你的内在孩童掌控着全局吗？
- 40第一周：如果你愿意，就能改变。1.觉察活动——当你的自尊受挫时
- 41引言：这不是巫术—而是你要做的事情！
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