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瑜伽每日一体式
主播：Lily教练
播放：2426次
最近更新: 2023-04-13
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节目列表
正序
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倒序
1
狮子第二式
2
狮子第一式
3
眼功
4
眼镜蛇式
5
前伸展式
6
三角转动式
7
侧弯体式，三角伸展式
8
鱼式
9
轮式
10
弓式
11
俯身蛇伸展延展式
12
前弯脊柱伸展式
13
双角式
14
鸵鸟式
15
人面狮身式
16
双角式
17
半莲花单腿独立伸展式
18
铲斗式
19
坐角式
20
眼镜蛇扭动式
21
腰躯转动式
22
扭背双腿伸展式
23
脊柱扭动式
24
半脊柱扭动式
25
腰转动式
26
简化脊柱扭动式
27
半舰式
28
虎式
29
猫式
30
上伸腿式
31
船式
32
下半身摇动式
33
背部练习，罐头开启器和炮弹式
34
花环式
35
放气式
36
鸭行式
37
敬礼式
38
蹲姿
39
敬礼式
40
蹲式
41
神猴哈努曼式
42
蛙式
43
韦史努式
44
顶峰式也称下犬式
45
腿旋转式
46
蹬自行车式
47
瑜伽每日一体式
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