智慧读书帮成长输出
主播：允青1413 播放：8873次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 12022.6.16他人的力量
- 2两种选择：对抗或逃避
- 3职场中的第3选择前言
- 4协同的步骤4:达成协同
- 5协同的步骤3:创造第3选择
- 6协同的步骤2:界定成功的标准
- 7协同的步骤1:以第3选择的思维模式提问
- 8思维模式4:我和你协同
- 9思维模式3：我找到你（做出稳健的决策）
- 10思维模式3:我找到你（同理心2）
- 11思维模式3:我找到你(同理心1)
- 12“人”不是“物”
- 13思维模式2:我看到你
- 14思维模式1:“我看到自己”
- 15寻求协同思维模式
- 16“两种选择”的思维
- 17寻求“协同”的原则
- 18第3选择-我们的方法
- 19第一章：转折点
- 20第3选择-序
- 21微习惯策略的规则6.7.8
- 22微习惯策略的规则3.4.5
- 23微习惯策略的规则1.2
- 24步骤八：留意习惯养成的标志
- 25步骤七：服从计划安排，摆脱高期待值
- 26步骤六:微量开始，超额完成
- 27步骤五：记录与追踪完成情况
- 28步骤四：建立回报机制，以奖励提升成就感
- 29步骤三：明确习惯依据，将其纳入日程
- 30步骤二: 挖掘每个微习惯的内在价值
- 31步骤一：选择适合你的微习惯和计划
- 32微习惯前五章回顾
- 33微习惯的独特之处3
- 34微习惯的独特之处2
- 35微习惯的独特之处1
- 36跨越障碍的微习惯
- 37出现阻力的两个时间节点
- 38微习惯如何拓宽你的舒适区
- 39自我损耗的原因2
- 40自我损耗的原因1
- 41意志力的工作原理
- 42为什么意志力能打败动力
- 43“激发动力”策略的诸多问题
- 44大脑的工作原理2
- 45大脑的工作原理
- 46微习惯
- 47高效休息法总结
- 48为什么总是会翻来覆去想“同一件事”
- 49正念是“第三代”认知行为疗法
- 50培养积极情绪的三个步骤
- 51心灵的伸展运动
- 52五日简单休息法
- 53提高注意力，拥有自制力
- 54人无论如何就是会累-DMN这个浪费家
- 55扫描全身法
- 56温柔的慈悲心
- 57RAIN 法
- 58“猴子思维”消除法
- 59压力呼吸化法
- 60动态冥想
- 61正念呼吸法
- 62升级对“教育”的认知
- 63做一个有梦想的行动家
- 64写作
- 65经验和反思是最重要的知识
- 66成人移动阅读的学习技巧
- 67成人学习的选书技巧
- 68搭建体系的三种思路
- 69聚沙成塔的好工具
- 70追求干货是违学习
- 71用便签法升级学习力
- 72不要急于质疑和挑战
- 73标签法的微信训练法
- 74切勿陷入误区
- 75便签法
- 76做一个有价值的学习促进者
- 77如何正确地提问
- 78不同阶段学习者的特征
- 79片面追求干货是一种病
- 80拆为己用才是真的学习
- 81有效学习的五大公理
- 82读书为什么这么难
- 83如何把一本书变成一堂课
- 84深度阅读
- 85主题阅读
- 86读书笔记
- 87碎片阅读的方法
- 88学会收集概念
- 89碎片阅读
- 90场景导入：碎片时代的阅读
- 91建议6.7
- 92建议4.5
- 93鹦哥的建议2.3
- 94了解大脑的偏好
- 95学习和阅读的重要性
- 96洋葱岛的故事
- 97知识的王者才是真正的王者
- 98输入就要输出
- 99识别出自己需要的书
- 100吉尼斯三段火箭法
- 101跳读法阅读
- 1025分钟浏览图片
- 103五分钟预览
- 104速度法三十年之历史
- 105书是最优秀的仆人
- 106王者速读法-开篇
- 107高倍速阅读法复习
- 108完善技能
- 109开启天赋模式
- 110直接学习法
- 111明确目的
- 112如何进入身心放松的精神集中状态
- 113微习惯
- 114团队式激活
- 115同主题阅读法2
- 116同主题阅读法
- 117用影像阅读，全脑思维系统来学习
- 118影响阅读，全脑思维系统生活中的运用
- 119激活的步骤5
- 120激活的步骤4
- 121激活步骤3
- 122激活的步骤1.2
- 123步骤五：激活
- 124步骤四：复习
- 125步骤三：影像翻阅
- 126步骤二：预习
- 127步骤一：准备
- 128影像阅读法的5个步骤
- 129《高倍速阅读法》更宽广的人生选择
- 130自在力尾篇
- 131用好奇心代替否定
- 132我们身边的自在力
- 133断舍离，通往愉悦之路
- 134金钱就是能量
- 135引爆人生革命的三要素
- 136执着是磨炼出来的
- 137确立自我轴心，把握距离感
- 138从我开始，行动起来
- 139自作自受，自我责任
- 140通过身体了解自我轴心
- 141让自己喜欢上自己
- 142烦恼源自思考的停滞
- 143整理物品更要整理心灵
- 144生活的品味必须靠自己磨砺
- 145看清当下的自我
- 146投过物品，看到心灵的形态
- 147《自在力》序
- 148断舍离心灵篇后记
- 149理所当然在这里的物品更可贵
- 150物品要各得其所才能展现美感
- 151断舍离是一种生命的机制
- 152做减法让生命发光发热
- 153在理所当然中找回生命的形态
- 154场力制造出余裕的空间
- 155拥有确信与梦想
- 156“开运”的似是而非
- 157我们需要的是有意识生活的态度
- 158物品投射出的人际关系与自我
- 159舍≠弃，断≠觉
- 160重新思考可惜这个词
- 161认清当下自己所处的位置
- 162从收拾开始锻炼生活能力
- 163断舍离后记
- 164利用物品不断提升自己
- 165启动自动整理机制
- 166将三分法用到整理收纳上
- 167提高收拾动机的方法
- 168活着就是不断选择的过程
- 169可惜的含义
- 170从信息过多到知行合一
- 171重新思考住所的意义
- 172当杂物占据了空间
- 173破烂儿还可以分三类
- 174三种扔不掉东西的人
- 175物质过度泛滥的社会
- 176东西要有用才有价值
- 177动手实践，意识也能获得转变
- 178从衣柜开始，来一场自我改革
- 179断舍离的精髓
- 1802019.3.16断舍离的机制
- 1812019.3.15什么是断舍离
- 182《断舍离》想幸福，先放下对幸福的执念
- 183扩大交际范围2819.3.7
- 184在正确的方向上解决问题2019.1.22
- 185正确定义问题-前言2019.1.21
- 186结构化思维-直截了当的开头/简洁精确的结尾2019.1.20
- 187结构化思维-改变习惯2019.1.18
- 188结构化思维-新方法2019.1.17
- 189如何运用这本书2019.1.16
- 190结构化思维过程能带给你什么2019.1.15
- 191《极简思考》前言2019.1.14
- 192如何＂管理＂老板2019.1.13
- 193如何制作一封用心的简历2019.1.12
- 194高效沟通的三个技巧2019.1.11
- 195迅速掌握提议诀窍2019.1.10
- 196如何培养化繁为简的思维方法2018.12.27
- 197运用叙事性逻辑时需要注意的要点2018.12.26
- 198工作中要学会化繁为简2018.12.24
- 199准时是帝王的礼貌2018.12.23
- 200关于背黑锅：对不起，我拒绝2018.12.22
- 201锋芒必须磨砺，骄傲需要实力2018.12.20
- 2023招教你快速破除工作迷茫2018.12.20
- 20311个职场细节帮你迅速打开局面2018.12.19
- 204突破职场混沌期2018.12.18
- 205先把事情做对，再把事情做好2018.12.17
- 206第一章小结2018.12.16
- 207学习力，才是你最先要培养的能力2018.12.15
- 208学会接受这个世界的恶意2018.12.14
- 209没人有义务管着你2018.12.13
- 210你迷茫多半是因为你懒2018.12.12
- 211学校的好坏不能决定你的未来2018.12.11
- 212《飞跃》目录导览2018.12.10
- 213《谁说你不能坚持-致坚持者》2018.12.9
- 214第四、五章小结2018.12.8
- 215《谁说你不能坚持》2018.12.7
- 216《谁说你不能坚持》2018.12.6
- 217《谁说你不能坚持》2018.12.5
- 218《谁说你不能坚持》2018.12.4
- 219《谁说你不能坚持》2018.12.3
- 220《谁说你不能坚持》2018.12.1
- 221第三章小结 2018.11.30
- 222《谁说你不能坚持》2018.11.29
- 223《谁说你不能坚持》2018.11.28
- 224《谁说你不能坚持》2018.11.27
- 225《谁说你不能坚持》2018.11.26
- 226第二章小结2018.11.25
- 227《谁说你不能坚持》2018.11.25
- 228《谁说你不能坚持》2018.11.24
- 229《谁说你不能坚持》2018.11.23
- 230《谁说你不能坚持》2018.11.22
- 231《谁说你不能坚持》2018.11.21
- 232《谁说你不能坚持》2018.11.20
- 233《谁说你不能坚持》2018.11.19
- 234《谁说你不能坚持》2018.11.18
- 235第一章小结2018.11.17
- 236《谁说你不能坚持》2018.11.15
- 237《谁说你不能坚持》2018.11.15
- 238《谁说你不能坚持》2018.11.14
- 239《谁说你不能坚持》2018.11.13
- 240《谁说你不能坚持》2018.10.12
- 241结构化思维-不断优化你的想法2019.1.19
- 242知识体系让你成为更好的自己
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