絮语
主播：小麦_d 播放：4411次最近更新: 2024-02-20
节目列表
正序 | 倒序
- 120231115鲁拉西酮的用药小感受 有时候会有奇怪的对抗感
- 20826运动吃药做自己想做的事 早睡早起终于成功了一天
- 3我好想说相声啊 有没有想和我一起说相声的230822
- 4深夜反思之二 适度娱乐 花时间给自己
- 520230819一个简单的近期自我总结 状态良好
- 6230727 治疗 又迟到了10分钟
- 720230713治疗
- 820230629治疗
- 920230626复诊
- 1020230608治疗 迟到了30分
- 1120230601治疗
- 1220230518治疗
- 1320230511治疗
- 1420230427治疗
- 15才想起我有这个 恢复了也要继续好好爱自己健康生活
- 1611.28感恩节 我状态已经比较稳定
- 17服药半年了 情绪不好就去运动 接着想做什么就做什么
- 18有点迷茫 但理智告诉我 看书 看书
- 19若不是亲眼见到 你很难相信
- 20你到底要杀死自己还是接纳自己
- 21讨厌你，那是别人的工作
- 22晒太阳 生活 珍惜值得珍惜的人
- 23124天 对自己更有耐心些 全身疼
- 24今天低谷了
- 25直接去做吧
- 26爱自己非常非常重要 最近的焦虑是合理的
- 27慢慢找到自己的力量 82天身体症状也好了很多
- 28周二凌晨了 失眠碎碎念
- 29不论是自己还是别人 都没有什么应该
- 302.11新一年了 身体感觉好了非常多 手不疼了
- 31佩服自己的毅力 头疼有点减轻 今天也巨累
- 32越来越好 昨天睡得很好 一点工作反思
- 3355天 心情很沉寂 开心
- 34专注自己
- 35Day44 今天焦虑办法 药加到两片 尊重自己的感受
- 36疑似副作用 劝自己
- 37伯恩斯新情绪疗法的书真的管用 我主要是焦虑
- 381.9还不错的半天
- 39社交也是舒服最重要
- 40多记别人的好
- 41Day34 今天状态不错 除了讨厌的人的评论
- 42Day32 规律的一天 下午手麻
- 43自我分析 生活状态转变 反差大 需要时间找到自己的节奏
- 44Day31 要继续好好服药 微微反弹 要严格服药 慢慢治疗
- 45Day24 25 26 27 2019按时吃药 吃到位
- 46很容易不消化
- 47Day23 昨天和朋友还有姐姐聊天 看了书 今天工作一整天
- 48犯错吧 看能错到什么程度
- 49Day22早上忘记吃药 糟糕的一天 认知没改变
- 505点多给自己做按摩 快七点的梦让我知道我的自尊水平还是低
- 515点多怎么也睡不着 全身难受 胃不消化
- 52Day21 今天的工作状态好了一点点 还是困 准备看书慢慢改变认知
- 53Day20今天晚上烦躁 下午轻微手麻 光吃药估计不行 该挖的要挖
- 54用但是打倒什么都不做
- 55Day19 工作各取所需
- 56睡眠至关重要
- 57和父母的沟通特别舒心 回想起来现在的状态也是比之前好很多了
- 58Day16 17 18 饮食锻炼睡眠习惯认知服药多方面着手
- 59今天睡得晚了 因为好像今天情况有一点点不太好
- 60学着让自己快乐 才有能力爱人
- 61Day15 自尊水平需要时间提高 药不能停
- 62肌肉太紧张了
- 63手麻的情况希望能慢慢改善
- 64基因里就有一些 所以多注意
- 65Day14 每天都比前一天状态更好
- 66Day13 很正常的一天
- 67Day12 积极面对工作的一天
- 68Day11 到了晚上又有点手麻 周末擅自减量到半片
- 69昨晚上做了一个关于平行世界的怪梦
- 70Day10 平静的周六
- 71不仅仅是吃药 加量到快一片了
- 72从点滴开始对自己好
- 73其实我挺幸运的 要学会爱自己
- 74Day8 睡10小时果然不一样
- 75药物会让我早上特别困
- 76Day7 午饭没食欲
- 77边上班边对抗抑郁 提醒自己三点
- 78Day6 第二个半片
- 79Day5 基本正常 允许自己开心 对自己好
- 80Day4 还算平静 睡不醒
- 81学会接纳自己
- 82Day3 放松的一天和自己和解
- 83和你的抑郁对抗
- 84识别负面情绪 远观并且要有耐心
- 85工作不等于你 你要对生活更加耐心
- 86Day2昨晚服用了一整片助眠的
- 87关于犯错问自己两个问题
- 88鸡汤不分对象场合的话就是毒鸡汤
- 89我的焦虑要慢慢改善
- 90抑郁的感觉是疲惫
- 91服药第一天
- 92这种感觉愿你永远不会有
- 9320181204 莫名焦虑
