瑜伽的成长之路
主播：聚财圆圆 播放：4399次最近更新: 2024-02-26
节目列表
正序 | 倒序
- 14.水脉7-12个体式
- 2教培：呼吸控制法，清洁法
- 3圆圆_z4t 2021年1月3日 上午6:44
- 4腹式呼吸
- 5拜日解析
- 6拜日@仔细
- 7拥有的东西约来越多
- 8胸式呼吸
- 9呼吸的重要性，肌耐力肌心力
- 10金脉启动胸腔的稳定
- 11金脉的拉伸
- 12腹式呼吸
- 13晨练
- 14水脉能量流精讲
- 15复式呼吸6个面
- 16腹式呼吸
- 17腹式呼吸后面有静音
- 18拜日解析
- 19水脉9-12站里双腿背伸展，眼镜蛇，仰卧单拉腿，卧扭转
- 20水脉6-8加强侧伸展，三角式，双脚式
- 21水脉4-5蹲姿扭转+风吹树精讲
- 22水脉1-3双腿背伸展，下犬，幻椅
- 23水脉冥想+热身
- 24忘记了那个
- 25水脉，双手背伸展
- 26懒人美人瑜伽
- 27后背6个区的放射区+12暮穴
- 28脏腑辩证+智慧呼吸
- 29水脉体能训练
- 30水脉，任督，肾和膀胱经络讲解
- 31五行总阔，及要学习的方向和目标
- 32脏腑归位及生活归位1
- 33木脉流
- 34火脉流
- 35土脉流
- 36金脉流
- 37水脉流
- 38土脉讲解
- 39木脉体能2开髋
- 40木脉体能训练1前屈龙式下犬斜板肘板
- 41木脉8-11龙式，蝴蝶式，脊柱平衡式，仰卧开髋
- 42木脉5-7解析
- 43木脉5-7抱臂折叠，花环，下犬
- 44木脉3-4三角式，鸟王式
- 45木脉1-2按摩背部滚动，坐山开宽AB
- 46心经10-12个体式
- 47心经7-10体式，幻椅三角扭转，直脚扭转下犬
- 48圣光呼吸
- 49木脉理论全
- 50心经的体能训练
- 51心经的前三个体式，坐山双臂反扭转，扩展胸，侧伸展
- 52心经的冥想+扣脉
- 53脊柱按摩，缓解腰椎间盘突出，腰椎间盘膨出
- 54呼吸法在身体的作用
- 55经络拜日全
- 56木脉理论
- 57土脉流
- 58呼吸法的起源，位置实践，日常练习
- 59胸式呼吸及疗愈脊柱侧弯
- 60心肾相交驱赶疲劳
- 61腹式呼吸在双腿背伸展和下犬式的应用
- 62五行经络总解
- 63春，肝胆
- 64春雨惊春清谷天
- 65七大脉轮与我们身体的关系
- 66特效穴
- 67心，君主之官也
- 68浅谈人的五脏六腑
- 69人体十二经络对应瑜伽体式
