哈他瑜伽祈祷词
主播:王丽666 播放:1.1万次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1拜日B
- 2拜日A
- 3圣哲玛里其一式
- 4鹤禅式
- 5花环式
- 6船式
- 7直角扭转
- 8直角式
- 9双角式D
- 10双角式C
- 11双角式B
- 12双角式A
- 13鱼式
- 14骆驼式
- 15弓式
- 16上犬
- 17四柱
- 18下半身缠绕摇摆式
- 19眼镜蛇扭转
- 20侧角伸展式
- 21三角伸展式
- 22牛面式
- 23鸟王式
- 24直立手抓大脚趾
- 25下半身摇摆
- 26长坐抬腿
- 27加强侧伸展式
- 28战士三式
- 29舞蹈式
- 30蝴蝶→束角
- 31侧斜板
- 32半月式
- 33桌子式→反斜板→前伸展
- 34桥式
- 35单腿曲风→双腿曲风
- 36蜥蜴式
- 37谦卑式
- 38反战二
- 39顶峰→单腿顶峰
- 40摇摆
- 41仰卧扭脊
- 42半莲花扭脊
- 43扭脊
- 44简易扭脊
- 45半三角扭转
- 46动物放松功
- 47单腿背部伸展
- 48侧角伸展式
- 49三角伸展式
- 50风吹树式
- 51战士二
- 52树式
- 53上伸腿式
- 54锁腿式
- 55半舰式
- 56鱼戏
- 57站士一
- 58跪抬腿
- 59虎式
- 60拜日
- 61蛇伸展式
- 62眼镜蛇式
- 63人面狮身式
- 64八体投地
- 65简易蝗虫→蝗虫→小燕飞→蜻蜓式→反船式
- 66骑马→星月
- 67双腿背部伸展
- 68下犬
- 69大拜
- 70金刚坐
- 71斜板
- 72猫平衡
- 73猫伸展
- 74仰卧放松
- 75爬行
- 76增延脊柱伸展式
- 77摩天式
- 78幻椅
- 79展臂式
- 80祈祷式
- 81山式
- 82至善坐
- 83半莲花坐
- 84半三角扭转
- 85半莲花扭脊
- 86扭脊
- 87推磨
- 88前伸展式
- 89反斜板
- 90桌式
- 91半舰式
- 92交叉爬行
- 93跪抬腿
- 94虎式
- 95战士一
- 96单腿顶峰
- 97顶峰
- 98金刚坐
- 99蛇伸展
- 100反船式
- 101蜻蜓式
- 102小燕飞
- 103蝗虫式
- 104侧角伸展式
- 105三角伸展式
- 106仰卧扭脊
- 107四柱
- 108八体投地
- 109眼睛蛇
- 110新月式
- 111站立前屈伸展
- 112增延脊柱
- 113仰卧放松
- 114摇摆
- 115桥式
- 116上伸腿
- 117锁腿
- 118鱼戏
- 119鳄鱼式
- 120人面狮身
- 121简易蝗虫
- 122动物放松功
- 123简易扭脊
- 124简易坐
- 125双腿背部伸展
- 126单腿背部伸展
- 127猫平衡
- 128猫伸展
- 129斜板
- 130骑马式
- 131大拜式
- 132树式
- 133摩天式
- 134跳水式
- 135简易蹲
- 136幻椅式
- 137单臂风吹树式
- 138风吹树式
- 139展臂式
- 140祈祷式引导词
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