部分心理学
主播:60721295 播放:1万次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 16-8内在家庭系统(IFS)的词汇表
- 26-7内在系统思维导图
- 36-6如何使用“内在家庭系统(IFS)”
- 46-5关于各部分角色的“三分组模型”
- 56-4我们的内心是由既对立又联盟的各个部分组成的系统
- 66-3内在家庭系统(IFS)的基本目标
- 76-2真正的自己(真我)
- 86-1部分
- 95.4.4脆弱的自我疗愈需要坚持
- 105.4.3放下:让自己内心的任何部分脱离原声角色设定
- 115.4.2所有的情绪都是无辜的,都被迫演过坏角色
- 125.4.1你的痛苦你最懂
- 135.3.2绝不要强迫自己内心的某一部分去改变
- 145.3.1请自己的不良情绪退后
- 155.2.2人的内心没有天生不好的部分
- 165.2.1不要偏心于内在的任何一个孩子
- 175.1.2探索内心世界,从哪个部分开始
- 185.1.1为什么要关注自己的内在
- 194.4.2让内心的每一个想法友好相处
- 204.4.1全然享受你当下正在做的每一件事
- 214.3.2没有一个人的生活中没有足够的痛苦和磨难
- 224.3.1“消防员”对我们是一把双刃剑
- 234.2.7只能与“管理者”共存,而不是对抗
- 244.2.6管理者类型五:伪真我
- 254.2.5管理者类型四:受害者
- 264.2.4管理者类型三:照顾者
- 274.2.3“管理者”类型二:悲观主义者
- 284.2.2管理者类型一:“批评者”
- 294.2.1“管理者”想要把控一切
- 304.1.6我们为什么会对伤害过我们的人上瘾
- 314.1.5为什么大多数人都认为自己不成功
- 324.1.4自尊其实是一种安全感
- 334.1.3为什么男人总是对自己的绝望保持沉默
- 344.1.3“把痛苦放下,忘了它”的方法只能管用一会儿
- 354.1.2我们是不是常常把痛苦死压在心底
- 364.1.1每个人的内心都住有“保护者”和“被保护者”
- 373.3.6选一个你不爱爆发的情绪开始练习
- 383.3.5我们拙劣的部分,实际上都是未被开发的钻石
- 393.3.4你会活在当下吗
- 403.3.3接受自己内心的“黑暗”部分,你就能蜕变
- 413.3.2既能体验痛苦和挣扎,同时又能淡定
- 423.3.1学会看到自己脆弱部分的重要价值
- 433.2.6如何让我们内心对立不同部分握手言欢
- 443.2.5人性的不同部分都是倾向于对立的
- 453.2.4你的多重人格彼此之间就像家人一样
- 463.2.3谁没有“我一面想上班,但另一方面想睡觉”的时候
- 473.2.2如果你能够带着好奇心来关注自己的愤怒
- 483.2.1有多种内在人格并不等于有多重人格障碍
- 493.1.3如何与别人的内心沟通
- 503.1.2和内心的想法换位思考
- 513.1.1如何摆平我们内心的各种想法
- 522.5.2让“好情绪”出现的练习
- 532.5.1进入“真我状态”的第一步:试着与情绪分离
- 542.4.8连接:帮你强化人际关系
- 552.4.7创造力:理性思维滋养不了你
- 562.4.6勇气:我们可以强而有力,却不带任何评判
- 572.4.5自信:我们不是一个孤立的波浪,而是大海的一部分
- 582.4.4关怀:一切感同身受
- 592.4.3好奇心:对内心的坏情绪保持好奇
- 602.4.2清晰:不受极端想法的影响
- 612.4.1“真我”具有那些品质_平静:不受任何情绪的伤害
- 622.3.2“一旦成为真正的自己,你就不再丑陋”
- 632.3.1“真我”就像“灯开着,有人在家”一样
- 642.2.2心流:不要被自己的任何一种情绪和想法带走
- 652.2.1快乐和宁静为什么只藏在人的心里
- 662.1.3一个丑陋的事实会扼杀美好的假设
- 672.1.2“人之初,性本恶”的观念并不正确
- 682.1.1“真正的自己”没有原罪和自私的基因
- 691.3.2你的每部分坏情绪都不是真正的你
- 701.3.1你觉得焦虑、嫉妒心、无价值感等这些情绪影响你的人生吗
- 711.2.2关怀自己的极端情绪和想法
- 721.2.1学会爱你的“敌人”--坏脾气
- 731.1.4越怕什么,越来什么
- 741.1.3我们都是部分完美的人
- 751.1.2如果对自己的愤怒感到愤怒,我们就同时经历了双重愤怒
- 761.1.1为什么我们无法掌控自己的情绪
- 77前言:你现在拥有的,比你以为拥有的要多得多
相关专辑