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《认识自己,接纳自己》的作者是“积极心理学之父”马丁•塞利格曼。
他致力于通过改变认知,帮普通人增加幸福感。到目前为止,塞利格曼已经出版了21本书,《认识自己,接纳自己》是塞利格曼积极心理学的经典著作之一。
人在一定程度上受到基因和生物机制的局限,所以不是任何事都可以通过努力来改变的。有些事情可以改变、有些不可以。
但我们可以通过努力控制负面情绪,获得幸福人生。
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