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瑜伽体式| 精讲+辅助练习方法
主播：筑梦瑜伽 播放：71.1万次最近更新: 2023-08-14
节目列表
正序 | 倒序
- 1骆驼式
- 2龟式
- 3三角扭转式
- 4轮式
- 5束角式
- 6头碰膝前屈伸展坐式
- 7弓式
- 8侧角伸展式
- 9半月式
- 10手杖式
- 11反斜板式
- 12侧斜板
- 13斜板式
- 14鱼式
- 15仰卧上升腿
- 16上犬式
- 17骑马式&新月式(带图片）
- 18骑马式&新月式
- 19半鱼王式
- 20支撑肩倒立
- 21海豚式
- 22坐角式
- 23站立前屈伸展式
- 24站立手抓大脚趾
- 25战士三式
- 26方形式 双鸽式
- 27半莲花加强背部前屈伸展坐式
- 28犁式
- 29蹲坐式
- 30圣者玛里琪
- 31桥式
- 32狂野式
- 33舞王式
- 34下犬式
- 35猫牛式
- 36仰卧英雄式（附金刚跪、英雄坐）
- 37融心式（猫伸展式）
- 38神猴式
- 39战士一式
- 40幻椅式
- 41双角式
- 42树式
- 43加强侧伸展式
- 44虎式
- 45门闩式
- 46你知道瑜伽练习时什么时候吸气 什么时候呼气吗？
- 47船式
- 48眼镜蛇式
- 49鹰式
- 50四柱式
- 51战士二式
- 52三角式
- 53山式
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