你不是迷茫，而是自制力不强
主播：CC白玛 播放：6645次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 1End：拥有自制力，掌握自己的人生
- 2有效练习7：保持你的自制力
- 3远离让你尴尬的臃肿身材
- 4结识你想结识的人
- 5为新的人生“化个妆”
- 6让你的行动上一个档次
- 7那是你一直梦想去做的事情吗
- 8培养一个“赢的”习惯
- 9实现一个现在就能实现的愿望
- 10打造一份署名为你的计划书
- 11有效练习6：养成“每天整理文件”的好习惯
- 12养成以后，保持住
- 13替换，而不是抹去
- 14也许你根本没找到问题的根源
- 15想偷懒时，用“IDR”策略
- 16邀请几个监督员
- 17坚持就是自制力
- 18“无一例外”原则
- 1928天，让你受益一生
- 20习惯的惊人力量
- 21有效训练5：运用番茄工作法
- 22拒绝应该拒绝的人和事
- 23平衡的生活才会丰盛
- 24帮助自己提高自己
- 25零碎的时间是珍珠
- 26时刻投入当下的自制力
- 27重新审视你的deadline
- 28最重要的、有效的事
- 29看清虚假忙碌的面目
- 30第五章1.你的时间，比你想的还有限
- 31有效练习4：情绪管理训练
- 32远离负能量的词汇
- 33热情会让你更强
- 34积极的心理暗示
- 35不要和世界对抗
- 36征服情绪那头“大象”
- 37情绪转换的可能性
- 3815秒钟可以改变你的一生
- 39总有不想发生的事发生
- 40有效练习3：做一件自己害怕的事
- 41抱怨会让精神力量流失
- 42使用精神刺激法
- 43把放弃从你的字典里剔除
- 44牢记你想要的结果
- 45克服内心深处的恐惧感
- 46主动赢得一切
- 47学会权衡利弊
- 48努力做到身心合一
- 49你关注什么，就是什么
- 50有效练习2：治愈拖延症
- 51培养紧迫感的方法
- 52我拒绝接受那个结果
- 53告别对明天的依赖
- 54跳出舒适区
- 55你在给自己“心里许可”吗
- 56不找借口
- 57给自己建立制约机制
- 58关于干扰的好消息
- 59承认吧，你就是自制力很差
- 60行为管理是一门成功科学
- 61决定自制力的因素
- 62马丁：从迷茫到强大
- 63失去自制力，你会无数次放弃
- 64情绪失控也是因为自制力不够
- 65没有自制力，信心逐步缺失
- 66有效练习1——扫雷：发现你的自制力障碍
- 67洛杉矶凌晨四点是什么样子
- 68序言——别灰心，你的生活只是刚刚开始
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