想听更多好书解读?请直接搜索关键词“喜马讲书”
01 听前思考
陷在焦虑的死循环中了,怎么办?
有哪些简单易做的方法,可以帮我们缓解焦虑?
无忧生活的密码在哪里?
02 书中金句
你对思维和情绪的控制比想象要强得多。
当你用积极期望代替焦虑情绪的时候,你就会对你的预想和计划了然于胸,就能创造你最期待的未来。
进入最佳的大脑状态,就是找到最好的自己。
花时间来关爱自己,你就能拥有深刻的体验,接纳自己,而这些将成为你在困难时期的精神支柱。
你的思维掌握着让你过上无忧生活的密码。
想听更多好书解读?请直接搜索关键词“喜马讲书”
01 听前思考
陷在焦虑的死循环中了,怎么办?
有哪些简单易做的方法,可以帮我们缓解焦虑?
无忧生活的密码在哪里?
02 书中金句
你对思维和情绪的控制比想象要强得多。
当你用积极期望代替焦虑情绪的时候,你就会对你的预想和计划了然于胸,就能创造你最期待的未来。
进入最佳的大脑状态,就是找到最好的自己。
花时间来关爱自己,你就能拥有深刻的体验,接纳自己,而这些将成为你在困难时期的精神支柱。
你的思维掌握着让你过上无忧生活的密码。