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五分钟冥想等于一小时睡眠
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五分钟冥想等于一小时睡眠
主播:悦享听书友荟主办
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最近更新: 2024-06-21
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学会冥想。清空自己的内心和大脑。希望可以帮助您。
节目列表
正序
|
倒序
1
5分钟冥想准备
2
冥想的第1课:初学冥想5分钟
3
冥想的第2课:“定”的冥想法,让痛苦靠边站让
4
冥想第3课:数呼吸冥想法,慢生活的绝招
5
第4课:让快乐冥想法,源源不断的快乐
6
第5课:内心强大冥想法,改变你的弱势
7
第6课:进入深度冥想空间,拥有超长理解力
8
第7课:自我同情冥想法,轻松改变人际关系
9
第8课:善意回归冥想法,无限扩大交际
10
第9课:专注冥想法:强化你的注意力
11
第10课:忘我冥想法,向身边传播美好
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