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做好10件事减重不求人
主播:刘欣专注私人健康管理
播放:2144次
最近更新: 2023-04-13
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减肥本身是一件很容易的事情,但是由于太多急功近利的方法存在,导致很多人的减肥过程充满了心酸和痛苦,跟我学习,做好这10件事,减肥将变得不再困难。你还在等什么?一起来学习吧!
节目列表
正序
|
倒序
1
动态调整自己的减重目标,宜慢不宜快
2
实战——自制简化版的减重配餐软件
3
非产能营养素的摄入如何做到均衡
4
学会简单计算和安排供能热比
5
开始减重前的一些准备工作
6
避坑篇5——骗肚子的减肥方法最终只能失败
7
避坑篇4——长期甚至终身吃代餐的方法
8
避坑篇3——逃离健康生活方式的减肥方法必将失败
9
避坑篇2——不限制饮食不运动的方法就是骗人的方法
10
避坑篇1——减肥绝对不能速成
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