抑郁听书｜每天10钟，康复在路上
主播：听友31940712 播放：2214次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 198 如何免受“烦恼”的侵袭？
- 297 如何保持天天幸福？——静默
- 396 何谓“因果”，如何追踪意识？
- 495 常见问题及金刚解药
- 594 意识的“铭印”
- 693 何为“空性”？
- 792 佛陀与生意
- 891 关于抑郁症的心理治疗误区
- 990 抑郁症关于吃药的心理误区
- 1089 心理医生如何运用双栏法调节情绪？
- 1188 如何用认知疗法处理日常生活的沮丧和压力？
- 1287：战胜完美主义5：“贪婪法”
- 1386 战胜完美主义4：学会犯错！
- 1485 战胜完美主义3：学会重视过程
- 1584 战胜完美主义2：反完美主义表+反应阻止表
- 1683 战胜完美主义1：敢于平凡
- 1782 逃离成就陷阱
- 1881 通往自尊的四条大道
- 1980 如何将工作=价值这个假设击得粉碎？操作化
- 2079 工作≠个人价值
- 2178 我必须要有男人才能够快乐？
- 2277 “爱”上瘾症
- 2376 受到批评或拒绝后如何疗伤？
- 24独立自尊之路
- 25独立自尊之路
- 2675 独立自尊之路
- 27独立自尊之路
- 2874 认同上瘾症
- 2973 找出抑郁的根源2：功能失调问卷（DAS）
- 3072 找出抑郁症的根源1—垂直箭头法
- 3171 克服内疚的方法3——反哭诉法&71 克服内疚的方法3——哭诉法
- 3270 克服内疚的方法2——学会坚持原则
- 3369 克服内疚的方法1——消除“应该”法
- 3468 内疚的怪圈
- 3567 引发内疚的三种心理扭曲
- 3666 两招应对愤怒里的说教式应该
- 3765 两招教你应对自己的满腔怒火
- 3864 愤怒的四种认知扭曲
- 3963 三步教你智慧地应对别人的批评
- 4062 学会反驳自我批评
- 4161 如何应对“我不行、我不能输”
- 4260 解除戒备法
- 4359 自我推动，拒绝强迫
- 4458 如何摆脱但是？
- 4557 快乐预测表
- 4656 如何对抗懒惰和拖延？
- 4755 13种无为思维定势
- 4854 战胜无为主义
- 4953 心理生物反馈法
- 5052 提高自尊特效法—三栏法
- 5151 建立自尊克服无价值感
- 5250 认知扭曲自评测试
- 5349 十人认知扭曲
- 5448 改变认知，战胜抑郁
- 5547 负面情绪也有正面意义？
- 5646 情绪治标、治本的技巧
- 5745 情绪不可怕，做一个高情商的人吧
- 5844 如何制定一个有效的目标？
- 5943 改变信念的语言技巧
- 6042 限制我们的不是行为是信念
- 6141 困扰来源于不愿面对
- 6240 学会与负面情绪相处
- 6339 找寻你的人生彩蛋
- 6438 女强人在亲密关系里，为什么会不快乐？
- 6537 如何跳脱受害者牢笼？
- 6636 如何拥抱自己的阴影？
- 6735 如何成为一个有魅力的女人？
- 6834 幸福的门一直敞开着
- 6933 你好好爱自己了吗？
- 7032 我是谁？如何拥抱生活中的阴影
- 7131 快乐是一种选择
- 7230 整本书梳理
- 7329 扫除内心障碍，梦想成真
- 7428 出现负面情绪怎么办？面对和接受
- 7527 你有“不配得”情结吗？
- 7625 找到自己真心想要的东西
- 7724 整本书梳理
- 7823 检视思想，面对阴暗面
- 7922 身体要联结，情绪要臣服
- 8020-21 我是谁？我吸引了什么到我的生命中？
- 8119 《治愈你的身体》整本书梳理
- 8218 让我们懂得怎样爱自己
- 8317 用积极的方式触动心灵
- 8416 阻碍你身体健康的各种障碍
- 8514 学会倾听身体发出的信息
- 8613 如何获得你想要的财富？
- 8712 如何让成功更成功？
- 8811 工作如何高效运转？
- 8910 人际关系如何和谐运转？
- 909 《生命的重建》梳理
- 918 每日的功课“我乐于实践新思维的技巧。”
- 927 建立新的一切“我已经知道心中的答案。”
- 936 怎样改变？“我轻松愉快地走过了那座桥。”
- 945 拒绝改变？！改变的第一步是“认识到”
- 954 问题是真的么？我现在该做什么？
- 963 问题出自哪里？“过去已经无法将我羁绊。”
- 972 你有什么问题？“我能够看清自己的内心”
- 981 爱自己，接受自己，找到生命的价值！
- 99认清自己，不在恋爱和婚姻中受伤！
- 100自我提升七阶金字塔
- 10115 身体问题出自哪里？
- 10299 如何把问题转化为机会？
