社交恐惧症的认知改变和方法建议
主播：走出社交恐惧 播放：1.7万次最近更新: 2024-04-19
节目列表
正序 | 倒序
- 1走出社恐心理问题的方向方法
- 2看清自己，认识自己！
- 3打心里改变，才是真正走出社恐的秘诀！
- 4走出社恐的心态
- 5如何能最快的提高自己（大白话论述）
- 6本人专辑听课学习顺序
- 7接受才有能量
- 8做自己的方法和重要性
- 9方向问题
- 10时代环境对于心里的影响
- 11行动起来才能变得强大2
- 12行动起来才能变得强大
- 13当下
- 14过去
- 15未来
- 16心理医生的职责和义务
- 17我们在恐惧什么
- 18走出社恐需要多久
- 19自信不需要什么理由
- 20自我的高要求会让你失去什么
- 21先谈接受，再谈改变
- 22神经质患者性格的复杂性
- 23什么样的性格容易患有神经质
- 24该如何换一种方式面对症状
- 25为什么普通人会那么自信呢
- 26为什么说症状的存在是一种过度的保护
- 27如何看到自己是否在行动走出社恐
- 28如何保持最好的社交状态
- 29认知的误区
- 30真正的接纳是什么样子
- 31康复建立在行动的基础上
- 32总是沉浸在过去的悲伤事情中该如何解决
- 33学会面对现实冲突你会变得越来越强大
- 34如何解决自我否定
- 35在朋友面前不敢表达自己真实想法的背后原因是什么
- 36害怕恐惧焦虑的来源存在的价值
- 37原谅过去你获得的什么
- 38只需要做到这三点在交流的过程中不再变得恐惧紧张
- 39你每天有多少精力都是放在走出社恐这件事上面
- 40正是因为你的排斥，让你更加走不出症状
- 41顺应症状带着症状去做事情
- 42表达自己的真实想法让你更快做自己
- 43如何提高自己的魅力和人际关系
- 44你是一个什么样的人呢？
- 45社恐症状的最好解决方法就是不抵抗不排斥
- 46为什么我会患有社交恐惧症
- 47三个步骤，学会做自己，不再受委屈！
- 48走出社恐的三个点
- 49变得自信的基础是什么
- 50我们为什么很在意别人的看法
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