《冥想》|清晰系统的练习指导
主播:魔小小仙 播放:1.3万次最近更新: 2024-02-21
推荐序
原版序言
原版前言
第一章 何为冥想
第二章 冥想的准备工作
第三章 冥想姿势
第四章 冥想、意念、曼陀罗
第五章 呼吸练习
第六章 冥想进阶计划
第七章 冥想Q&A
附录A 放松练习
附录B 呼吸训练
斯瓦米对瑜伽的理解精准又务实,他不强调瑜伽玄虚的一面,而强调真正能使习练者受益的方法和过程,对世界范围内的当代瑜伽产生了重要影响。在所有瑜伽知识当中,他特别提出「冥想」是简单可行,却又基础根本的一种练习。他认为,当你通过简单日常的练习一步一步进入到真正的冥想状态时,身体和心灵的变化将会超出你的想象。
节目列表
正序 | 倒序
- 1推荐序
- 2原版序言
- 3原版前言
- 4第一章 何为冥想(1)
- 5第一章 何为冥想(2)
- 6第一章 何为冥想(3)
- 7第二章 冥想的准备(1)
- 8第二章 冥想的准备(2)
- 9第二章 冥想的准备(3)
- 10第三章 冥想姿势(1)
- 11第三章 冥想姿势(2)
- 12第三章 冥想姿势(3)
- 13第四章 冥想、意念、曼陀罗(1)
- 14第四章 冥想、意念、曼陀罗(2)
- 15第四章 冥想、意念、曼陀罗(3)
- 16第五章 呼吸练习(1)
- 17第五章 呼吸练习(2)
- 18第五章 呼吸练习(3)
- 19第六章 冥想进阶计划(1)
- 20第六章 冥想进阶计划(2)
- 21第六章 冥想进阶计划(3)
- 22第七章 冥想Q&A(1)
- 23第七章 冥想Q&A(2)
- 24第七章 冥想Q&A(3)
- 25附录A 放松练习
- 26附录B 呼吸训练
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