中国居民膳食指南
主播：刘洁营养美食频道 播放：4.5万次最近更新: 2024-06-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1膳食宝塔的应用
- 2宝塔推荐食物量
- 3膳食宝塔说明
- 4膳食宝典
- 5中国儿童青少年零食消费指南
- 6中国居民平衡膳食宝塔
- 7老年人膳食指南
- 8儿童青少年的膳食指南
- 9学龄前儿童膳食指南
- 101--3岁幼儿喂养指南
- 11半岁到一岁婴儿的喂养指南
- 120--6月龄的婴儿该如何喂养
- 13哺乳期妇女该怎么吃
- 14孕中期和末期该怎么吃
- 15怀孕早期该怎么吃
- 16准备怀孕了！该怎么吃
- 17怀孕期间膳食指南的概述
- 18最安全的是新鲜卫生的食物
- 19喝酒的人要限量了
- 20足量饮水、选对饮料
- 21合理分配三餐、适量吃零食
- 22运动锻炼应量力而行
- 23如何掌握适宜的运动强度
- 24健康成年人的适宜活动量
- 25身体每天活动可以获得健康
- 26怎么吃、吃多少，才能不长胖
- 27怎样保持标准的体重
- 28少吃点、多动点、保健康
- 29人为什么要吃盐？吃多少？
- 30油炸食品不宜多吃
- 31什么是反式脂肪酸
- 32每天烹调油用量25g 到30g
- 33烹调油的营养特点
- 34食用烹调油很重要
- 35减少烹调油用量吃清淡少盐膳食
- 36我国动物性食物的消费水平
- 37饱和脂肪酸与人体健康
- 38用减少营养素流失的方法来烹调鱼、禽、蛋、瘦肉
- 39如果选择动物性食物
- 40禽类的营养价值
- 41海鱼海鲜海蟹等海产品的营养价值
- 42要多吃营养价值高的鱼肉
- 43常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
- 44餐桌上不可缺少的豆制品
- 45关于喝奶（脱脂奶、低脂奶、生奶、低乳糖奶）
- 46饮奶的重要性
- 47奶及奶制品的常见品种以及营养价值
- 48每天吃奶类大豆及其制品
- 49牛奶会致癌吗
- 50蔬菜与水果对疾病产生的积极影响
- 51薯类的营养特点
- 52膳食纤维是人体必须的膳食成分
- 53水果制品不能替代新鲜的水果
- 54蔬菜和水果不能相互替换
- 55水果的营养特点
- 56蔬菜的营养知识
- 57蔬菜的营养特点
- 58正确认识食物“酸碱平衡论”
- 59怎样看待营养素补充剂？
- 60什么是营养强化食品？
- 61我国居民谷类消费的现状
- 62什么是植物化学物质？
- 63关于谷类食物的营养误区
- 64怎样正确理解血糖生成指数
- 65粗细搭配有利于合理摄取营养素
- 66谷类为主是膳食平衡的基本保证
- 67一起学习
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