小事永远只是小事，如果把每一天都当做生命中的最后一天来活，鸡毛蒜皮的小事就会消失，重要而美好的事物就会自动浮现。
本书作者：~美~理查德.卡尔森
基础心理学｜别再为小事抓狂
主播：杨杨心理健康 播放：7.7万次最近更新: 2024-04-14
节目列表
正序 | 倒序
- 1别再为小事抓狂-第一章-1-别再为小事抓狂
- 2别再为小事抓狂-第一章-2-接受不完美
- 3别再为小事抓狂-第一章-3-轻松自在，更容易达成目标。
- 4别再为小事抓狂-第一章-4-别让焦虑像雪球一样越滚越大。
- 5别再为小事抓狂-第一章-5、6--你永远会有做不完的事
- 6别再为小事抓狂-第一章-7-别打断别人的话
- 7别再为小事抓狂-第一章-8-为别人做好事但不张扬
- 8别再为小事抓狂-第一章-9-任何时候，你都无需获得他人的注意力
- 9别再为小事抓狂-第一章-10-活在当下
- 10别再为小事抓狂-第一章-11-给你添麻烦的人，都是在教导你
- 11别再为小事抓狂-第一章-12-不必执着自己是「对的」
- 12别再为小事抓狂-第一章-13-多一点耐性更顺心
- 13别再为小事抓狂-第一章-14-设定「耐心练习时段」
- 14别再为小事抓狂-第一章-15-主动付出爱心或伸出援手
- 15别再为小事抓狂-第一章-16-问自己：一年后，还会在乎这件事吗？
- 16别再为小事抓狂-第一章-17-谁说生命是公平的？
- 17别再为小事抓狂-第一章-18-容许自己偶尔无聊一下
- 18别再为小事抓狂-第一章-19-降低你对压力的容忍度
- 19别再为小事抓狂-第一章-20- 一周写一封真心诚意的信
- 20别再为小事抓狂-第一章-21-想象参加自己的葬礼
- 21别再为小事抓狂-第一章-22- 一再提醒自己
- 22别再为小事抓狂-第一章-23-试试小火慢炖
- 23别再为小事抓狂-第一章-24--每天花点时间想想应该感激的人
- 24别再为小事抓狂-第一章-25- 对陌生人微笑，注视着他们的眼睛
- 25别再为小事抓狂-第一章-总结
- 26别再为小事抓狂-第二章-26- 每天挪出一段静思的时光
- 27别再为小事抓狂-第二章-27-把你生命中的人想象成小婴儿
- 28别再为小事抓狂-第二章-28-先踏出一步去了解对方
- 29别再为小事抓狂-第二章-29-学习更懂得倾听别人
- 30别再为小事抓狂-第二章-30-明智地选择你的战斗目标
- 31别再为小事抓狂－第二章-31-关照你的情绪，不要被情绪低落愚弄了
- 32别再为小事抓狂－第二章-32-生命只不过是一次小考
- 33别再为小事抓狂－第二章-33-赞美与苛责都是一样的
- 34别再为小事抓狂－第二章-34- 随机行善
- 35别再为小事抓狂，第二章-35-看向行为背后的意义
- 36别再为小事抓狂，第二章-36- 没有人在故意和你过不去
- 37别再为小事抓狂－第二章-37-- 选择做和善的人，而非理直气壮的人
- 38别再为小事抓狂－第二章-38-告诉三个人你有多爱他们
- 39别再为小事抓狂－第二章-39-学习谦卑
- 40别再为小事抓狂－第二章-40-不知道今天轮到谁倒垃圾，那就你去倒吧
- 41别再为小事抓狂－第二章-41- 避免在鸡蛋里挑骨头
- 42别再为小事抓狂－第二章-42-每天想个人来祝福
- 43别再为小事抓狂-第二章-43-以人类学家的思维来看待别人
- 44别再为小事抓狂-第二章-44-尊重个别差异
- 45别再为小事抓狂-第二章-45- 养成做好事的习惯
- 46别再为小事抓狂-第二章-46- 亲口告诉一个人，你欣赏他的地方
- 47别再为小事抓狂-第二章-47-老是说自己不行，你就真的不行
- 48别再为小事抓狂-第二章-48-记住，万物都有上帝的指印
- 49别再为小事抓狂-第二章-49-克制想要批评的冲动
- 50别再为小事抓狂-第二章-50-你所固执的事情，常常都是小事
- 51别再为小事抓狂-第二章-总结
- 52别再为小事抓狂-第三章-51-试试认同别人对你的批评
- 53别再为小事抓狂-第三章-52-通常你只是想要批评，而不是真的看到问题。
- 54别再为小事抓狂-第三章-53-万物无常，一切都会消失
- 55别再为小事抓狂-第三章-54-人在哪里，心就该在哪里。
- 56别再为小事抓狂-第三章-55-说话前先吸一口气
- 57别再为小事抓狂-第三章-56-心情好时要怀抱感激，心情不好时要保持风度
- 58别再为小事抓狂-第三章-57-开车时不要横冲直闯
- 59别再为小事抓狂-第三章-58-让自己放松
- 60别再为小事抓狂-第三章-59-赞助认养小孩
- 61别再为小事抓狂-第三章-60- 把人生的悲剧变成喜剧
- 62别再为小事抓狂-第三章-61-向你所反对的观点敞开心扉
- 63别再为小事抓狂-第三章-62- 一次做一件事就好
- 64别再为小事抓狂-第三章-63-即将抓狂时，深呼吸数到十
- 65别再为小事抓狂-第三章-64-成为人群中唯一平静的人
- 66别再为小事抓狂-第三章-65-允许计划变通
- 67别再为小事抓狂-第三章-66-想想你所拥有的，而非你所想要的
- 68别再为小事抓狂-第三章-67-负面念头无法避免，但你可以不在意。
- 69别再为小事抓狂-第三章-68-别把建议错当成批评
- 70别再为小事抓狂-第三章-69-现在应该是最幸福的时刻
- 71别再为小事抓狂-第三章-70-你最常练习什么，就会变成什么。
- 72别再为小事抓狂-第三章-71-冥想5分钟，静下心来
- 73别再为小事抓狂-第三章-72-练习瑜伽
- 74别再为小事抓狂-第三章-73-你能为别人服务什么
- 75别再为小事抓狂-第三章-74-付出就是一种回报
- 76别再为小事抓狂-第三章-75-你把问题想得多大，问题就有多大
- 77别再为小事抓狂-第四章-76-所有可能发生的可怕后果，只是你的想象
- 78别再为小事抓狂-第四章-77-接受完整的自我，不再假装完美
- 79别再为小事抓狂-第四章-78-我不好，你不好，可是没有关系
- 80别再为小事抓狂-第四章-79- 一定不是别人的错
- 81别再为小事抓狂-第四章-80-早起一会儿，为自己多留点时间
- 82别再为小事抓狂-第四章-81-伟大的计划，永远从此刻的小事开始。
- 83别再为小事抓狂-第四章-82 -百年后，没人会记得这件事
- 84别再为小事抓狂-第四章-83-毫无期望地迎接新一天，每一天都会有惊喜
- 85别再为小事抓狂-第四章-84-栽种一棵植物，练习无条件
- 86别再为小事抓狂-第四章-85-问题，恰恰是人生重要的一部分
- 87别再为小事抓狂-第四章-86-别急着为自己辩护，先听听别人的观点
- 88别再为小事抓狂-第四章-87-重新对成就下定义，你才不会走偏。
- 89别再为小事抓狂-第四章-88-不要去分析负面感觉
- 90别再为小事抓狂-第四章-89-别人丢给你的烫手山芋，不必去接
- 91别再为小事抓狂-第四章-90-凡事都会过去，人生本就如此
- 92别再为小事抓狂-第四章-91-爱的回报就是爱的本身
- 93别再为小事抓狂-第四章-92-不快乐时，你的想法一定是负面的
- 94别再为小事抓狂-第四章-93-越多并不等于越好
- 95别再为小事抓狂-第四章-94-不断问自己：真正重要的是什么
- 96别再为小事抓狂-第四章-95-排除思考，信任你的直觉
- 97别再为小事抓狂-第四章-96- 接受当下的状况
- 98别再为小事抓狂-第四章-97- 别去插手解决别人的问题
- 99别再为小事抓狂-第四章-98- 人生可贵之处正是小而平凡的事物
- 100别再为小事抓狂-第四章-99- 每天为自己保留专属的一小时
- 101别再为小事抓狂-第四章-100-把每一天，当作最后一天来活
