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拒绝做一名老好人，轻松自在做自己！！！！
心理：取悦症-不懂拒绝的老好人
主播：声如暖阳 播放：11.7万次最近更新: 2024-04-18
节目列表
正序 | 倒序
- 1000前言（新）（求评论点赞转发~）
- 2001第1章 取悦症三角形：讨好他人的代价（上）
- 3002 第1章 取悦症三角形：讨好他人的代价（中）
- 4003第1章 取悦症三角形：讨好他人的代价（下）
- 5004第2章 有害的思维（上）求评论点赞转发
- 6005第2章 有害的思维（下）
- 7006第3章 不当好人也没有关系（一）
- 8007第3章 不当好人也没有关系（二）
- 9008第3章 不当好人也没有关系（三）
- 10009第3章 不当好人也没有关系（四）
- 11010第4章 把别人摆在第一位（上）
- 12011第4章 把别人摆在第一位（中）
- 13012第4章 把别人摆在第一位（下）
- 14013第5章 事情多到做不完（上）
- 15014第5章 事情多到做不完（下）
- 16015第6章 好人可以说“不”
- 17016第二部分 习惯型“好人”
- 18017第7章 学会取悦：认可瘾（上）
- 19018第7章 学会取悦：认可瘾（中）
- 20019第7章 学会取悦：认可瘾（下）
- 21020第8章 为什么你得不到父母的认可（上）
- 22021第8章 为什么你得不到父母的认可（下）
- 23022第9章 不惜一切的爱
- 24023第10章 浪漫成瘾
- 25024第三部分 情感逃避型“好人”
- 26025第11章 消极情感恐惧症（上）
- 27026第11章 消极情感恐惧症（下）
- 28027第12章 对愤怒的恐惧（上）
- 29028第12章 对愤怒的恐惧（下）
- 30029第13章 恶语真的能伤人（上）
- 31030第13章 恶语真的能伤人（下）
- 32031第14章 你会极力避免冲突吗？（上）
- 33032第14章 你会极力避免冲突吗？（下）
- 34033第15章 小步骤，大变化
- 35034治愈取悦症的21天行动指南
- 36035第1天 想说”不“时，别说”行
- 37036第2天 破唱片技巧
- 38037第3天 折中方案
- 39038第4天 帮你说“不”的“三明治”技巧
- 40039第5天 反三明治技巧
- 41040第6天 改写”取悦于人的10条戒律
- 42041第7天 改写”7个致命的应该
- 43042第8天 照顾你自己
- 44043第9天 说服自己摆脱认可瘾
- 45044第10天 做还是不做，这是个问题
- 46045第11天 轮到你了
- 47046第12天 不当好人也没关系
- 48047第13天 愤怒量表
- 49048第14天 放松呼吸
- 50049第15天 怒气上升
- 51050第16天 怒气下降
- 52051第17天 暂停
- 53052第18天 压力接种
- 54053第19天 跟朋友一起解决问题，而不是替朋友解决问题
- 55054第20天 纠正错误的假定
- 56055第21天 庆祝康复
- 57056后记 一些最后的感想
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