009第3章不当好人也没有关系（四）

2023-07-25 23:06:5714:12 2897

所属专辑：心理：取悦症-不懂拒绝的老好人

用户评论

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风丨林丨火丨山

谢谢主播

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声如暖阳回复 @风丨林丨火丨山：

😜😜😜

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water_9id

可怕，我就在人家还没有意识到之前，就开始满足对方的需求。

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声如暖阳回复 @water_9id：

慢慢改变，不要着急，什么也别想，吃点自己喜欢吃的东西，做自己喜欢做的事情。即使得罪了别人，也请告诉自己，这没什么大不了。我们是人，不是神，是人都会犯错。请原谅你自己！！

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water_9id 回复 @water_9id：

是啊，我不想当圣人了。我只想做一个真实的人，嬉笑怒骂，活成自己。

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water_9id

谢谢主播小姐姐

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water_9id

没错，我在放弃防御。我已经做的很好了，可是还是会无数次的自责。

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声如暖阳回复 @water_9id：

其实我之前跟你一样，是一个对自己要求特别特别高的人，总是怕自己得罪别人，每天都过得战战兢兢，敏感自卑，活的很憋屈。但是当去年的我遇到这本书，我慢慢的改变了自己，我不断的享受在读书的氛围中，也学会了做饭，学会了犯错，让自己不那么紧张，学会了爱自己。相信你也一定能做到的！对了，再推荐你一本书，我正在读的《伯恩斯新情绪疗法》，这本书彻底让我改变了以前的认知方式，让我知道原来人并不是完美的，正确面对自己的缺点，学会享受这美好的生活。

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声如暖阳回复 @water_9id：

你已经做的很好了，把关注点和时间放在自己身上，多爱自己，别人怎么想，咱也管不着。活在世上，只要自己问心无愧就行。

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water_9id 回复 @water_9id：

谢谢你的声音，因为很温柔很有力量。所以我才很想听下去。而且昨天听了几节，让我就突然意识到了自己很多观念的错误，正在怎样影响着我，过着痛苦的生活。

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