自在说禅

人是有高级心性系统的生物。我们的心性系统一方面是有物理生理基础，另一方面具有人文精神属性。

修炼提升心性系统，就是修炼提升我们的生命。

这就是禅修。

本专辑录下的是关于心性提升的讨论和操作。

专辑里出现的讲者自己也是在学习修行的路上。若有说的不合理之处，请尽管怀疑求证，欢迎指出。

禅修打坐技术部分的内容继承于惟海法师的教学（《五蕴心理学》作者，原青海医学院教授，曾在普陀山闭关11年）。

因内容尚处于初步打磨阶段，未必具有普适性。出于责任意识，本专辑内容暂时仅建议有线下接触的朋友们交流学习。