每日一听，健康管理！

主播：听友117791506 播放：4447次最近更新: 2023-04-12

让大家拥有一个健康观念和基本的生活及医学常识；《让每一个家庭都有一个懂健康的人》。同时可以带给每个家庭以下四大好处：一学，学会一套自我管理健康的方法；二改，改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式；三减，减少用药量、住院费、医疗费；四降，降血脂、降血糖、降血压、降体重及降低各种慢性疾病和癌症的风险。（每天更新）

节目列表

正序 | 倒序

1第114 人体神奇的自愈力（三）
2第113节人体神奇的自愈力(二)
3第112节人体神奇的自愈力(一)，看懂了，做好了，受益终生
4第111节营养素最怕哪四大天敌
5第110节如何锁住蔬菜中的营养二
6第109节如何锁住蔬菜中的营养素一
7第108节蔬菜中到底富含哪些营养素三
8第107节蔬菜中到底富含哪些营养素二
9第106节蔬菜中到底富含哪些营养素一
10第105节免疫与健康的关系
11第104节你的睡眠还好吗？6个好习惯帮你解决睡眠困扰
12第103节如何保持大脑年轻态
13第102节一年之计在于春，春季养生我们应该怎么做 2
14第101节一年之计在于春，春季养生我们应该怎么做 1
15第一百节特殊时期，家中“熊孩子”如何“饲养”
16第九十九节保护好听力，保护好耳朵，要注意六个方面
17第九十八节如何科学护眼，缓解眼疲劳
18第九十八节《雨水节气》养生小贴士
19第四十六节春季如何保持身体的轻盈舒畅状态
20第四十五节节后返程，如何在公共场合保护好自己
21第九十七节养生到底在养什么
22第九十六节提高免疫力的方法
23第九十五节当免疫力下降该吃什么好
24第九十四节如何才能增强“免疫力”和“抵抗力”
25第九十三节病毒打赢免疫力叫生病，免疫力打赢病毒叫恢复
26第九十二节，任何事情都有两面性
27第九十一节最好疾病预防，就是我们每一个人健康自我管理
28第九十节最好的医生是我们自己
29第八十九节健康上错误的归因，就会找不到真正的原因
30第八十八节懂得身体语言，帮助我们提前预防各种的疾病和大病
31第八十七节没有治百病的药，有调百病的方法
32第八十六节毒素排不出去，是导致疾病的原因之一
33第八十五节体内毒素越多，排毒反应越难受
34第八十四节观念不对，方法也就不对
35第八十三节睡眠质量的好与坏对健康的影响
36第八十二节受寒以后为什么会发烧
37第八十一节健康意识决定健康程度
38第八十节疾病有不同的名字，但疾病之间不是独立，而是相互关系
39第七十九节孩子感冒发烧多，三种常见的感冒发烧和应对措施
40第七十八节西医和中医治疗癌症的区别
41第七十七节疾病是如何来的？日常生活的饮食，情绪都有关注过吗
42第七十六节关于癌细胞问题的回答，能帮助我们快速了解癌症(三)
43第七十五节关于癌细胞问题的回答，能帮助我们快速了解癌症(二)
44第七十四节关于癌细胞问题的回答，能帮助我们快速了解癌症(一)
45第七十三节人体70%的免疫由肠道决定，新陈代谢非常重要
46第七十二节中医认为“正气存内，邪不可干”
47第七十一节养生就是:养气血
48第七十节养生应该注重:经络畅通
49第六十九节一分钟看懂“养生”
50第六十八节 “寒湿气”从不同穴位进入身体会有哪些症状
51第六十七节血液从凝→瘀→堵→瘤→癌的表现
52第六十六节身体出现虚、寒、湿的症兆
53第六十五节免疫力低下的5个迹象
54第六十四节对待小病走极端的两个表现
55第六十三节心、肝、脾、肺、肾五脏藏毒都有哪些表现
56第六十二节颈部保健操
57第六十一节想要颈椎健康，该如何保护它
58第六十节爱可以解决很多问题
59第五十九节疾病形成的顺序
60第五十八节高血压和它调理的方向
61第五十七节高血压是怎么形成的
62第五十六节糖尿病患者的调理方法
63第五十五节医生治疗糖尿病的方法
64第五十四节糖尿病的早期预防
65第五十三节糖尿病的早期症状
66第五十二节什么是一型糖尿病
67第五十一节身体密码
68第五十节只有活在当下的人，才能改变自己的人生
69第四十九节药店和医院越多越好吗
70第四十三节人体有酶叫发酵，人就健康，没有酶叫发霉，人就过敏
71第四十二节老病是大病的根，必需去除才能防大病
72第四十一节习惯的好坏决定成败
73第三十九节疾病有千万种，健康只有一种
74第三十八节人体的下消化系统之小肠与胰腺
75第三十七节消化系统之胃与十二指肠
76第三十六节上消化系统(二)
77第三十五节上消化系统(一)
78第三十四节慢性萎缩性胃炎的病因是什么
79第三十三节什么是慢性萎缩性胃炎
80第三十二节人体是由细胞组成的
81第三十一节为什么调理需要坚持三到六个月才能达到明显的效果？
82第三十节我们不应该害怕生病，而应该害怕免疫力低下导致的疾病
83第二十九节讲卫生和免疫力差是两个概念
84第二十八节春夏养阳，秋冬养阴，调节阴阳，追求生命平衡
85第二十七节财富、成功、健康哪个更重要？
86第二十六节第101块砖的故事
87第二十五节健康生活的四大要素之均衡的营养
88第二十四节健康生活的四大要素之充足的睡眠
89第二十三节健康生活的四大要素之适量的运动
90第二十二节健康生活的四大要素之愉快的心情
91第二十一节生活习惯决定自己和我们家人的健康
92第二十节吃饱饭的程度，决定健康指数
93第十九节不懂健康的人，是满足嘴巴欲望的人
94第十八节 “思维”是“行为”的导航
95第十六节有时候，发烧与积食有关，与感冒反而无关
96第十五节读懂身体语言才是真正的大病预防
97第十四节健康的第一步是先改变观念
98第十三节决定智商和情商的是健商
99第十节健康常识，跟你爱不爱自己，爱不爱家人有关系
100第九节调理体质就可以调百病
101第八节同样的病，如果病因不一样，疾病也不一样，调法也不一样
102第六节什么是老病？它是身体自救的一个信号
103第四节专业知识与生活常识，哪个与健康更有关系？
104第二节 “知道”≠“明白”