成功的思维秘密
主播:bijork 播放:11.8万次最近更新: 2022-09-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1特别铭记(全书完)
- 2作者致谢
- 3关于作者
- 4show time!
- 5放手
- 6完成心理计划
- 7挑选关注点
- 8步骤六,登台前的例行仪式
- 9步骤五,记录精彩时刻
- 10步骤四,控制自我对话
- 11步骤三,调整身体姿势
- 12步骤二,调整呼吸
- 13步骤一,找到最佳情绪功能区
- 14向内调音
- 15进入中立区
- 16第十章 表演时间
- 17准备!调整!出发!
- 18改善睡眠的诀窍
- 19睡眠比食物更重要
- 20水是最基本的
- 21写下来
- 22都在你脑袋里
- 23压力日志
- 24干扰脑回路
- 25所思决定所行
- 26管理焦虑
- 27热身
- 28心率和表现
- 29表现失控的根源
- 30衡量差距
- 31察觉,然后准备
- 32第九章 为你的大日子做准备
- 33不止是重复
- 34模拟压力
- 35模拟比赛
- 3610.养成习惯
- 379.挑战自己
- 388.聪明地练习
- 397.练习的目的性
- 406.把练习放在首位
- 415.用想象开始,用想象结束
- 424.练习应对意外
- 433.要动态
- 442.实时训练
- 45形象化和心理预演指南(1.充分练习)
- 46你能看到,就能做到
- 47第八章 视觉化预演
- 48避免成为逃避者
- 49分解动作
- 50选择练习伙伴
- 51缩短糟糕的,延长良好的
- 52比较与对照
- 53绕道而行
- 54别为了追求好的表现巩固坏的习惯
- 55“V”进程
- 56注意你的思维方式
- 57练习做正确的事情
- 58如何组织你的练习课
- 59第二部分 掌握完美实践
- 60让梦想的力量激励你
- 61保持饥饿
- 62实现目标的10个步骤
- 63先成为更好,再成就最好
- 64可以不切实际
- 65让目标有弹性
- 66要敢想!
- 67白板的艺术
- 68别打破时间锁定
- 69时间锁定
- 70不平衡的冠军
- 71保留的陪伴对象
- 72为什么的力量
- 73最重要的怎么脱颖而出?
- 74最重要的总能脱颖而出
- 75你的首要目标是?
- 76实现目标的三步
- 77获取&设定
- 78激情优先
- 79你会决定什么?
- 80组建自己的董事会
- 81寻找智慧而非建议
- 82创造生活习惯
- 83沟通质量
- 84七天思维疗法
- 85七天思维疗法
- 86决策能力评估
- 87调整优先级
- 88行动产生牵引力
- 89做!不做!不是浅尝辄止
- 90最重要的决定
- 91别对抗,要利用
- 92痛苦和快乐——赋予意义
- 93做决定的时刻
- 94你最好相信它!
- 95处理失望情绪
- 96想要放弃时怎么做?
- 97脱离舒适圈
- 98关键所在
- 99投入程度
- 100小胜利带来大成功
- 101破釜沉舟
- 102你是否许下终极誓言
- 103选择性记忆
- 104完美运用冥想的力量
- 105重温过往的成功时刻
- 106设立胜利者的期望
- 107学习如何期待成功
- 108禀赋递进效应
- 109你会烤柠檬蛋糕吗?
- 110期待的力量
- 111拥抱过程
- 112第四章 期待值是专注和坚持的关键
- 113天赋远远不够
- 114保持胜利体验
- 115忽视自己长处的原因
- 116牢记自己的成功经历
- 117将胜任变成潜意识
- 118建立优胜者心态
- 119保持积极心态
- 120通过强化塑造行为
- 121仪式感:载歌载舞去庆祝
- 122情绪框架
- 123为不同情感赋权
- 124冰山理论
- 125意识是船长,潜意识是船员
- 126你的表现无法超越自我认知
- 127“像你”的认知区域
- 128第三章 建立冠军的自我认知
- 129是原因而不是结果
- 130真理七 成为理想的自己永远不晚
- 131真理六 记录就该被你打破
- 132真理五 决心比渴望更重要
- 133期待糟糕的日子
- 134真理四 每一种结果都是宝贵的一课
- 135真理三 伟大不是一蹴而就的
- 136真理二 成为命运的主人
- 137掌控可以掌控的
- 138真理一 成功是一种选择
- 139第二章 胜利者的七大真理
- 140现在就行动!
- 141保护你的思想
- 142感谢你的RAS
- 143改变一把
- 144谱写让你的世界歌唱的乐章
- 145放下执念
- 146挑战并改变你的信念
- 147事物对我们的意义
- 148关乎意义使然
- 149从思想到行动
- 150相符与相悖
- 151信念的重要性
- 152来源与信息
- 153第一部分 掌握心态 第一章 相信大脑
- 154分享乐章
- 155我的第一双翅膀
- 156书籍的力量
- 157宝藏箱
- 158是旅程,而非终点
- 159起点不重要,终点才关键
- 160成功的意义
- 161导论 心中有胜利
- 162作者自序