再大的事，也不过一日三餐，但健康问题这么多，你能确定你吃进的是营养还是负担吗？在大家日常的饮食生活中，存在着诸多的不健康的生活方式和膳食行为。
很多人会诧异，营养不就是吃个饭吗？
吃点好东西不就能保证营养和健康了吗？
不吃早餐、撸串、吃香喝辣、大吃大喝会有什么后果？
素食主义、轻断食真的健康吗？
怎样破解网络食物谣言？
······
其实，只要学会一些膳食营养的知识和小技巧，就能帮助家庭成员吃出健康。家庭成员这么多，究竟如何才能吃出均衡、吃出健康？课程介绍了各类食物的营养、健康益处、适宜摄人量、烹饪方法等。
【课程介绍】
我们该如何将食物的营养知识融入到实际生活中去，指导自己更好地改善家庭的膳食行为和膳食结构，达到促进身体健康的最终目的？本课程给家庭5类人提供了专属的营养解决方案：
1，宝宝婴幼儿
2，学业繁重的小朋友
3，中年上班族
4，十月孕妈
5，老年退休族
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主讲人——马冠生
北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任 教授
中国营养学会副理事长
曾担任中国疾病预防控制中心营养与健康所副所长
从事营养与健康研究30多年，牵头开展了60余项国家级和国际机构支持的科研研究。
多次受世界卫生组织、联合国粮农组织、联合国教科文组织等组织和机构的邀请，分享有关最新的营养学动态与成果。
