当我开始真正爱自己

主播：爱其如是_一念之转播放：6.4万次最近更新: 2024-02-21

每天1分钟爱自己镜子练习 /一念之转凯蒂功课。他人都是我们的镜子，我们对他人的看法，其实是我们对自己看法的投射。所以，当你真正爱上自己，你会拥有全世界！

主播简介：戴鹏老师是美国AAH认证的高级催眠师，拜伦·凯蒂功课中国服务组成员;国际CPP认证的MBTI施策师，NLP执行师;国家二级心理咨询师;是国内最早使用拜伦.凯蒂功课（“一念之转”）为心理咨询师、EAP咨询师做培训和督导的老师。本专辑陆续分享露易丝.海的爱自己镜子练习和拜伦.凯蒂的一念之转相关功课。

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节目列表

正序 | 倒序

1当我开始真正爱自己，整个世界都开始不同
2第1天. 我愿意学习爱自己
3第2天. 我真的，真的爱你
4第3天. 我只对自己说充满爱的话
5第4天. 放下过去的旧有模式
6第5天. 建立自尊，我认可自己
7第6天. 接纳你的内在小孩
8第7天. 我为自己感到骄傲
9第8天. 爱你的内在小孩
10第9天. 与你的内在小孩重新建立连结
11第10天. 爱你的身体，疗愈你的痛苦
12第11天.拥有美好的感觉，释放愤怒
13第12天. 克服恐惧，我一直被完美的保护着
14第13天. 带着爱展开新的一天
15第14天. 我愿意只看自己的伟大之处
16第15天. 原谅自己与那些伤害过你的人
17第16天. 疗愈你的关系
18第17天. 活得没有压力
19第18天. 接收你的富足
20第19天. 以感恩的态度生活
21第20天. 教孩子做镜子练习
22第21天. 现在，好好爱自己
23附录：12个爱自己的方法
24自我觉察：是什么样的信念阻碍了你做镜子练习
25我不够好，这是真的吗？（上）
26我不够好，这是真的吗？（下）
27功课：懒惰就代表我不够好吗？
28功课：发脾气代表我不够好吗？
29功课：学习差代表我不够好吗？
30无论发生什么，你都可以爱自己
31你才是你一生的挚爱
32静心：爱的光圈
33宽恕自己的四大原则
34我真正渴望的只是爱
35要爱
36恐惧是不存在的
37冥想：觉知当下即解脱