终极疗愈【拥抱你的内在小孩】
主播:Maneesha的平凡之旅 播放:20.4万次最近更新: 2022-09-22
作品目录
前言——以爱疗愈内在的恐惧/1
第一章 一种疗愈模式的新视野/1
核心层——生命的本质和核心/2
中间层——易受伤的脆弱情感/3
第三层——保护层的防御机制/5
“保护层”会互相吸引/7
回家之路/8
与自己更亲密/9
第一部 恐惧和缺乏安全感的根源
第二章 认出恐惧并接受它——与恐慌的内在小孩为友/12
以恐慌的内在小孩为隐喻/12
恐慌的内在小孩会主导我们的生活/13
“情绪的恐惧”和“真实的恐惧”/16
惊吓的补偿行为/49
惊吓如何将我们带离自己的中心/49
我们有悲悯自己的天赋/50
练习:亲近自己惊吓的情绪/51
第五章 被遗弃的创伤
——穿越挫折与悲伤,放下并感受幸福/53
被遗弃的经验打开通往内在的空间/53
被遗弃和被剥夺一只是程度轻重之别/55
被遗弃/55
被剥夺/57
空虚感/60
来自遗弃创伤的阴影/60
我们内在的修行者而非内在小孩,可以进行伤痛的疗愈/61
面对伤痛/63
从寂寞到单独/66
练习:与被遗弃的伤痛共处/67
第二部 孩童意识状态如何操控我们的生活
第六章 反弹行为、任性、不切实际的幻想
——孩童意识状态的特质/70
……
第三部 我们如何逃避恐惧
第四部 疗愈恐惧——蜕变的途径
第五部 超越恐惧的联结——迈向有意识的爱
节目列表
正序 | 倒序
- 1【拥抱你的内在小孩】恐惧只是影子
- 2【拥抱你的内在小孩】认出自己内在受伤的小孩
- 3【拥抱你的内在小孩】以爱疗愈内在的恐惧
- 4【拥抱你的内在小孩】第一章:一种疗愈模式的新视野
- 5【拥抱你的内在小孩】第二章:认出恐惧并接受它
- 6【拥抱你的内在小孩】第三章 羞愧——自我的虚假经验
- 7【拥抱你的内在小孩】第四章:惊吓——恐惧的冻僵状态
- 8【拥抱你的内在小孩】第五章:被遗弃的创伤
- 9【拥抱你的内在小孩】第六章:反弹行为、任性、不切实际的幻想
- 10第七章:期待——反弹行为和人性小孩的动力来源
- 11第八章:策略——孩童意识状态的外显行为
- 12【第三部:我们如何逃避恐惧】第九章:面对爱的迷妄
- 13第十章:依赖和反依赖的戏码
- 14第十一章:补偿机制——我们用来避开恐惧的角色和行为
- 15第十二章:上瘾行为——防御的惯性模式
- 16【第四部:疗愈恐惧——蜕变的途径】第十三章:回到感觉
- 17第十三章 静心练习:回到感觉
- 18第十四章:生活得热情——用能量与冒险点燃生命力
- 19第十五章:静心意识状态
- 20第十五章:静心——培养观照者
- 21第十五章:静心:回到腹部
- 22【第五部 超越恐惧的联结——迈向有意识的爱】第十六章:保护层的迷宫
- 23第十七章:尊重和界限——尊重自己
- 24第十八章:尊重和界限——尊重别人
- 25第十九章:融合和分离的微妙之舞
- 26第二十章:放手——进入爱和单独
- 27结语
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