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中道禅舞基本功
主播:心灵书店
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最近更新: 2024-02-22
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节目列表
正序
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倒序
1
中道禅舞第一个基本功:基本站姿
2
中道禅舞第二个基本功:提气扩胸
3
中道禅舞第三个基本功:提升上拔
4
中道禅舞第四个基本功:波浪手
5
中道禅舞第五个基本功:大鹏展翅
6
中道禅舞第六、七个基本功:上下、左右、前后拉伸
7
中道禅舞第八个基本功:腰胯运动
8
中道禅舞第九个基本功:脚步运动
9
中道禅舞第十个基本功:旋转运动
10
中道禅舞第十二个基本功:颈部运动
11
中道禅舞第十三个基本功:弯腰放松
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