《强迫症的正念治疗手册》
主播：遇见心理书角 播放：1.9万次最近更新: 2022-09-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1第17章 寻求帮助。资源
- 2第16章 正念与保持正轨
- 3第15章 分享你的强迫症经历
- 4第14章 过度关注强迫症及其行为治疗方法
- 5第13章 顾虑强迫症 宗教顾虑| 道德顾虑
- 6第12章 关系强迫症的评价方法及行为治疗方法
- 7第11章 恋童强迫症的评价方法以及行为治疗方法
- 8第10章 性取向强迫症的评估以及行为治疗方法
- 9第9章 伤害强迫症及其评价方法和行为治疗方法
- 10第8章 完美强迫症-鸣响技术 | 评价方法 | 行为治疗方法
- 11第7章 责任/检查强迫症的评价方法和治疗方法
- 12污染强迫症的评价方法和行为治疗方法
- 13第6章 污染强迫症-污染强迫症的接受方法 | 冥想技术
- 14第5章 接受、评价、行动
- 15强迫囤积| 对称强迫行为| 强迫满贯| 自我惩罚| 强迫祷告
- 16强迫性心理回顾| 情景弯曲| 心理排练| 寻求安慰| 思维中和
- 17常见的强迫行为：强迫洗涤 | 强迫检查
- 18第4章 正念与强迫行为-常见的强迫行为
- 19接受性脚本 | 普遍暴露 满贯法
- 20想象暴露法
- 21暴露与反应阻止法- 现场暴露法| 强迫行为等级
- 22第3章 正念与行为疗法
- 23认知歪曲 | 自动思维记录
- 24挑战认知歪曲2
- 25第2章 正念与认知疗法1-挑战认知歪曲1
- 26当下的正念
- 27冥想：正念练习2-渐进式肌肉放松冥想
- 28冥想：正念练习1-基本的呼吸冥想练习
- 29第1章 你、你的大脑及你的心智3-聚光灯
- 30第1章 你、你的大脑及你的心智2
- 31第1章 你、你的大脑及你的心智1-正念的基本概念1
- 32第1部分 正念与强迫症
- 33前言| 序言
- 34推荐序
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