边听边练，事半功倍。结合视频教学，更直观
一定要听到底哦！空档处是让拳友有时间回味要领，校正动作的。毕竟大脑知道，而身体不知道的话，是没有用的。每天练习的你最美，加油！
内容取自《感恩太极》扎西解析传统杨式太极拳八十五式，作者：扎西（口述）李海水，杨大卫（整理。传统杨式太极拳习练要点众多，往往边学边忘，学拳不易改拳更难，从一开始遵照正确方法习练事半功倍。内容包括：动作说明，劲力运转，虚实开合和要点提示，共计37个拳势。音频特点是，重复、慢速播读，便于边听边学，不断校正。录制音频目的在...
名师陪练，太极拳动作解析
主播：夏日芭蕉 播放：4266次最近更新: 2024-02-22
节目列表
正序 | 倒序
- 11. 预备式-动作说明
- 21.预备式-劲力运转
- 31.预备式-虚实开合
- 41.预备式-要点提示
- 52. 起势-动作说明
- 62.起势-劲力运转
- 72.起势-虚实开合
- 82.起势-要点提示
- 93.1 揽雀尾之左掤-动作说明
- 103.1 揽雀尾之左掤-劲力运转
- 113.1 揽雀尾之左掤-虚实开合
- 123.1 揽雀尾之左掤-要点提示
- 133.2 揽雀尾之右掤-动作说明
- 143.2 揽雀尾之右掤-劲力运转
- 153.2 揽雀尾之右掤-虚实开合
- 163.2 揽雀尾之右掤-要点提示
- 173.3 揽雀尾之捋-动作说明
- 183.3 揽雀尾之捋-劲力运转
- 193.3 揽雀尾之捋-虚实开合
- 203.3 揽雀尾之捋-要点提示
- 213.4 揽雀尾之挤-动作说明
- 223.4 揽雀尾之挤-劲力运转
- 233.4 揽雀尾之挤-虚实开合
- 243.4 揽雀尾之挤-要点提示
- 253.5 揽雀尾之按-动作说明
- 263.5 揽雀尾之按-劲力运转
- 273.5 揽雀尾之按-虚实开合
- 283.5 揽雀尾之按-要点提示
- 293. 揽雀尾-总体说明
- 304. 单鞭-动作说明
- 314. 单鞭-劲力运转
- 324. 单鞭-虚实开合
- 334. 单鞭-要点提示
- 345. 提手上势-动作说明
- 355. 提手上势-劲力运转
- 365. 提手上势-虚实开合
- 375. 提手上势-要点提示
- 386. 白鹤亮翅-动作说明
- 396. 白鹤亮翅-劲力运转
- 406. 白鹤亮翅-虚实开合
- 416. 白鹤亮翅-要点提示
- 427. 左搂膝拗步-动作说明
- 437. 左搂膝拗步-劲力运转
- 447. 左搂膝拗步-虚实开合
- 457. 左搂膝拗步-要点提示
- 468. 手挥琵琶-动作说明
- 478. 手挥琵琶-劲力运转
- 488. 手挥琵琶-虚实开合
- 498. 手挥琵琶-要点提示
- 509. 左右搂膝拗步-动作说明
- 519. 左右搂膝拗步-劲力运转
- 529. 左右搂膝拗步-虚实开合
- 539. 左右搂膝拗步-要点提示
- 5412. 进步搬拦捶-动作说明
- 5512. 进步搬拦捶-劲力运转
- 5612. 进步搬拦捶-虚实开合
- 5712. 进步搬拦捶-要点提示
- 5813. 如封似闭-动作说明
- 5913. 如封似闭-劲力运转
- 6013. 如封似闭-虚实开合
- 6113. 如封似闭-要点提示
- 62十字手抱虎肘底倒撵猴斜飞海底针扇通背撇身捶云手高探马分脚左蹬脚
