自控力：斯坦福大学的心理学课程

《自控力》是斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，由斯坦福大学备受赞誉的心理学家-凯利.麦格尼格尔教授所著。这本书告诉你如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。本书还阐述了人们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，他还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的有效策略。我是大伟，欢迎大家积极讨论。