让养生成为生活的补充，而不是生活的负担！
迷罗元气轻养生
主播：迷罗_元和堂 播放：81.1万次最近更新: 2024-09-09
节目列表
正序 | 倒序
- 1通过耳朵可以看到心脏的问题？中医真的很神奇！
- 2小年这样做，扫除一年的污浊邪晦！
- 32024龙年春运新指南，学会它过年回家高铁票都省了！
- 4八段锦跟练版 修身养心练起来！
- 5浓发黑发这样梳，养发尽头是养生！
- 6流感来犯，一个动作让你轻松扇飞它！
- 7萝卜白菜各有所爱，流感来犯，锅里炖烂！
- 8五禽戏虎戏 强五脏、培内气、全身放松！
- 9活了102岁的孙思邈养生秘诀 六字诀呼吸法
- 10今朝尘尽光生 照破山河万朵
- 11大寒至冷时归家心尽暖
- 12泡脚禁忌多多，还会伤肾哦！
- 13一碗腊八粥，加量还加效！
- 14活力满满 全身暖暖 不跑不跳 养护操
- 15生命线六大基本特征，代表了你长寿与否
- 16居家做好这几件事，好运自然会来到！
- 17摘星换斗易筋经，练腰、练肩、舒缓颈椎，还不快练起来吗？
- 18三九四九冰上走，怕冷星人咋泡脚！
- 19遇到三高不要慌，迷罗教你小妙招！
- 20体弱多病，如何通过八段锦实现体质逆袭！
- 21固阳升发第一式，恋练至阳掌！
- 22年年补气血却补成了火气？因为你做错了第一步！
- 23天保九如 愿你如身后的紫檀一般有大家风范
- 24不在意天寒，只在乎冷暖，又至一年小寒日，你“冻”起来了嘛
- 25一个好汉三个帮，一个生肖三个桩！
- 26有一个茶饮可以降血脂、减肚子，还不快操练起来！
- 27一个动作一味药，八段锦竟然如此神奇！
- 28日常随处可见的小东西，竟然能管高血糖！
- 292024——心里住着小星星 眼睛才会亮晶晶!
- 30想要脑子好，这个地方一定不能大!
- 31关于养气血你要明白的四件事！
- 320成本护眼小妙招，教你get星星眼!
- 33健康冷知识：身上有这个表现，让你提前跳过青春期踏入夕阳红！
- 34冬季必做两件事，最后一件尤为重要！
- 35冬天养不对，影响一整年！
- 36专家建议冬至放假一天，可是老祖宗放假三天！专家还是保守了！
- 37这条经络很欠打，每天早起锤一锤，到最后身体好了，阳气壮了
- 38冬至进补吃什么？一起来看看皇家食谱，皇帝吃啥咱吃啥！
- 39大补元气固根本 从身弱内耗到元气满满 你只差了这一步!
- 40倒拽九牛尾，每天10分钟，比按摩还管用！
- 41元气是否充足看这里！超简单一学就会
- 42想要补气血，想要补元气，迷罗说冬至至关重要！补好了一年都不愁
- 43日常用你的小拳拳敲这里，不仅能够让男生摆脱大肚腩，还能温暖女生的小房间
- 44冬至决定了我们一年的元气，想要元气充满，冬至至关重要！
- 45演员周海媚突然离世，网传是红斑狼疮，从古人角度来讲可不单单这么简单啊
- 46成绩不冒尖、工资不冒尖、血压冒尖了，常被这个小茶方，让你血压落下来
- 47每天一遍打开你的心巴，让负面情绪和你再见，让精神内耗远离你！
- 48这里淤淤堵堵，难怪你的气血补不进去！
- 49传你武林秘籍朱砂掌！拍出身体一窝痧！
- 50肚子越大，脑子越小，血管越伤，简单一招，让你提高健康保障，肥肉嘎嘎掉！
- 51人凉一度 病找一分「暖养」是所有人冬天必做的功课！
- 52想要运气爆棚，你得先有这几个特点！
- 53卷不赢 躺不平 躲不掉，何处寻找“安心”之道？
- 54一年四季都犯困，人没精神眼不亮，做完这三个动作，眼睛又大又亮！
- 55咳嗽老不好，不要当“肺”物嘛！止咳良方就在你身边，还不快请过来！
- 56原来我也拥有大长腿，都是臀部大包惹的祸！
- 57老寒腿是真疼啊，缓解首选视频详情版来了！
- 58咽喉肿痛，头脑昏沉，十之八九你是中招了，这个小茶方，拿走不用谢！
- 59气血越补越差，三种气血杀手，快来看看你是不是榜上有名！
- 60病毒来袭，开启泡脚模式，快来看看你属于那个阶段！
- 61多种病毒组团来袭？超简单的小儿推拿手法可以快速止咳，快用起来吧！
- 62正气六字诀，驱邪防疫，提升正气，完整版来了！
- 63正气六字诀第六式，“叩”跑淤血，疏导气血
- 64正气六字诀第五式，“揉”散阴邪，护我浩然正气！
- 65正气六字诀第四式，“推”走人体污秽气！
- 66正气六字诀第三式，“拍”出身体毒素，让疾病远离你
- 67古老的正气六字诀第二式，通督“搓”出阳气！
- 68古老正气诀第一式，“扫”净外邪！
- 69肾阴虚、肾阳虚，甭管哪一种，喝这个真的很管用！
- 70秋去冬来，一夕叶落。 今日小雪，愿你不负当下，不负初雪，不负自己
- 71腰腿发麻、手脚冰凉？这样做只会让你血气亏虚！
- 72圆肩驼背 颈椎负担加重，挺胸抬头 腰脊气血运行不畅，选对方法真的很重要！
- 73一招百会分水法，乌黑头发梳出来！
- 74改善睡眠的神奇小药方，怎么会是它啊！
- 75身体排毒怎么办？无痛排毒法还不快来试一试嘛！
- 76腹股沟既发胀又发堵，摸上去还有小疙瘩，当心气血不畅，经脉淤堵
- 77三高宛若洪水兽，人体三穴保平安
- 78迷罗老师，起风了？不，是甩葱了
- 79冬季从这一天开始了，少说风凉话，多做温暖事
- 80洗发水用了一瓶又瓶，头发少了一茬又一茬，慈禧老太后的养发神方分享给你
- 81健康科普：五官对五脏，原来中医这么好玩
- 82爱自己一定要多拍屁股，疏通经络不要让身体成为垃圾站！
- 83关于食材不得不说的秘密：生活常见小野菜，泡水解决大问题！
- 84想要轻松降三高，只需每天这么做！
- 85节气小曲唱起来，手指瑜伽跳起来！
- 86日常训练敲一敲，令人艳羡小蛮腰！
- 87日常小科普：原来高血压、高血脂、脑血栓可以这么预防！
- 88吃好喝好玩的好，胃好肠好心态好！
- 89走路不稳，爬楼费劲，不会虚了吧？
- 90有人天生就是凤凰，有人后天涅槃重生，那么你该如何选择？
- 91心肝脾肺肾，浑身不得劲？让你轻松解决无烦恼！
- 92眼睛模糊看不清，手脚冰凉捂不热？教你自制小药方！
- 93小腿粗是因为代谢差？中医说：想要腿型好看，其实很简单！
- 94手臂粗，淋巴堵？教你一招养出优雅天鹅臂，还你轻盈好状态！
- 95想要固本培元！站坐躺卧，轻松完成！
- 96自固肾阳搓后腰，远离早衰，藏好精气无病扰！
- 97手脚冰凉捂不热？用它熬粥准没错！
- 98胃下垂、脏腑下垂、子宫下垂，各种垂，竟是这里出了问题！
- 99本想用泡脚助眠，却越泡越失眠？正确泡脚方法get一下
- 100总是反酸、烧心？和这个有很大的关系
- 101眼睛模糊看不清？每天五分钟，眼睛星星亮
- 102熬夜掉发必看！这样做，让发量上岸！
- 103一生气就腹胀难受吃不下去饭？掌握这一点，从吃饭开始好好爱自己！
- 104面色发黄脸颊长斑，教你巧推四门，重回皮肤好状态！
- 105疯狂节食还不瘦？喝水还能胖两斤！掉秤只需这个小妙方
- 106气血不足体质差？每天站桩十分钟，从头到脚都轻松！
- 107熬夜不仅会让你变丑还会变臭！拿捏这两点轻松入眠
- 108想瘦腿却怎么也瘦不下来!要想永远芊芊细腿这个才是关键
- 109含胸驼背从背后看老十岁？每天5分钟，轻松拥有优雅体态！
- 110跟着黄帝内经学更适合中国宝宝的饮食之道！
- 111吃的不对，养的白费！养脾胃应该这么吃
- 112中秋遇上国庆，双节同庆，月圆人合
- 113脾胃虚弱别乱补，先做好这件事！
- 114你真的会吃吗？食物的四种特性，吃对了才更健康！
- 115健康科普|身体示警信号，这处越柔软越危险！
- 116感冒咳嗽胸闷，那是你这里堆积的废气太多了！
- 117女人补气血，男人补肾，就吃它！
- 118遗忘比死亡更可怕！3个动作，牢记爱和回家的路！
- 119牙齿松动牙缝大，根源不在牙？掌握这点为牙齿筑上防护墙！
- 120听歌还可以养生？2000多年前就在用的养生方法，0成本养生必get！
- 121咳嗽胸闷爱过敏，拿捏这两点，筑起身体防护墙！
- 122调养多年脾胃还是虚，教你一招，进来改善！
- 123胃胀反酸，总感觉有气在乱窜，快码住这个小妙招！
- 124脸上长痘胃疼胃胀，竟然都和你爱吃的味道有关？
- 125面生红疮脚冰凉，是你这里太堵了，教你一招解决！
- 126秋燥来啦，浑身难受！「赤龙搅海」可滋补全身！
- 127长期便秘会变丑？教你一招快速排便！
- 128秋三月，驱动于静，心静则神安！
- 129八段锦花样练习|每日唱加练，玩转锦八段！
- 130爱发火生闷气，一个位置摇起来，告别气郁体质！
- 131教师节快乐｜知识海洋，一起上岸！
- 132元和堂|相伴二十载 ，感恩一路同行！
- 133元和堂|二十如一，感恩同行，共赴未来！
- 134入秋知时节| 秋季饮食指南 ，常吃酸护肝胆！
- 135皮肤干燥毛孔粗大，关键在于润肺，跟着红楼小主学养颜
- 136对抗核污水，老中医教你怎么食疗“解毒”
- 137脾胃培补好，身体更逍遥！
- 138太极拳的影响力一点也不必瑜伽差！
- 139含胸驼背，整个人状态下滑！体态变差是显老的开始，解决方法在这里！
- 140练习八段锦3个月，拯救了发际线，还疯狂长头发？
- 141荷合如意，舒卷皆天真，以境养心！
- 142出伏后的30天，是身体改革期，学会这招轻松好眠重回好状态！
- 143冥想，给心灵来次清洁瑜伽！
- 144蒸汽养肺？每天多做1件事，肺会感激你！
- 145情绪不受控制？掌握这三招，把心情照顾好！
- 146身上有条“长寿脉”，用好它，轻松赶走小肥肉！
- 147“电量”不足，“电阻”又强？是时候好好给身体充充电了！
- 148想要容颜回春？侧腰这条线是关键！
- 149眼屎多得像浆糊，1招重回“星星眼”！
- 150生气会变丑？握固解肝郁，让肝轻松撒个气！
- 151睡前必做的2件事，坚持做身体会感谢你！
- 152刀郎爆火的《罗刹海市》，登顶全球第一，果然民族的就是世界的！
- 153鱼尾纹是肠道变弱的信号 经常揉这养肠道 打开美颜小开关
- 154病从心起，人生需要笑对！
- 155身体自带排水键，再也不做小湿人！
- 156两个三伏天巨有用的小妙招，轻松逆袭同龄人！
- 157一招告别大肚腩，甩走腩腩肉！
- 158养肾不分男女，小便的时候这样做，补养肾气超有效！
- 159膝盖后面的窝窝鼓包了，可能是腰背的锅！
- 160小朋友也能喝，这个清胃火的方法，超实用！
- 161一觉醒来脖子「落枕」，1个穴位轻松搞定！
- 162膝盖发凉怎么办？教你一招轻松延长膝盖寿命！
- 163上焦热下焦寒，只需一根小棍，就可引火下行！
- 164肝净脸才净，一个动作轻松帮你疏肝解，还原美貌！
- 165拒绝烦躁生闷气，身心放松擀双关！
- 166睡前三分钟，给头部一个解压疏通操！
- 167超简单的脾胃疏通操，只需一根擀面杖！
- 168一吃一敲，三伏天带你轻松甩掉大肚腩！
- 169阴虚火旺先别慌，这三点要坚持做！
- 170抓住时机冬病夏治！祛寒除湿，斩断老病根，健康一整年！
- 171排五毒有妙招，这八个窝是关键！
- 172阳气不足向天借，三伏天正确晒背，不是人人都适合哦
- 173歌手李玟因抑郁轻生离世！有多少人败在情绪病上！
- 174养肝就是养命，做到以下三点事半功倍！
- 175视多伤血，别再过度消耗你的眼睛了！跟着视频每天5分钟，还你明亮双眸！
- 176一运动就喘气困难，怎么办？教你一方来调理！
- 177浓密黑发这样梳，养发尽头是养生！
- 178脸又垂又老！一分钟垮脸自救，拨慢人体时钟！
- 179额头长痘，面部长斑，证明你的五脏已中毒！
- 180腰痛肾虚？一个穴位就够了，每天按一按强腰护肾！
- 181还阳卧！躺着就把肾气阳气补足了！
- 182早敲胆经阳气升，手法要对敲错白费！还能瘦腿哦
- 183善养生者，必奉于行！养生者养众生！
- 184小方法大用处，一招揉腹打通中焦脾胃好！
- 185入夏无病虚三分！粽子换种吃法，气血双补，补足气血
- 186寻茶 | 井汲新泉，烹活水，试将来！
- 187如果可以，邀您来一场沉浸式冥想疗愈！
- 188不是在吓人！50万人向你证实：熬夜真的会早S
- 189高温天气，体表热，体内更易虚寒，用好厨房2样宝，驱寒少生病！
- 190生活忙碌，不忘欢喜即是功夫！
- 191带脉一通全身轻松，超级简单易学的瘦身操来啦！
- 192上热下寒？烦恼不断？只需蹲一蹲就能改善！
- 193空持千百偈，不如吃茶去！
- 194疏通带脉，轻松瘦身！告别油腻就练它！
- 195解压小妙招 简单易做缓解考试焦虑 愿高考生芒有所获种有所得
- 196用脑过度脑袋懵，1根擀面杖，教您高考无压力
- 1976.6全国爱眼日，简单一个小材料，守护你的星星眼
- 198即将迎来5毒月，“次第排毒”，清清爽爽过夏天！
- 199脚踩云烟背负囊 攀峰越险若寻常 赓续传承问道迷罗
- 200大梦谁先觉 平生我自知 心安即坦途
- 2015 分钟缓解肩颈疼痛的动作，一练就舒坦，在家就能练
- 202超简单的气血操 只要早晚动动脚趾头 强化脾胃精神好
- 203肝脏好不好，看手就知道？若手上出现这2种情况，当心是癌症前兆
- 204“墙上挂画”十分钟 随时随地都能减 轻松打造美背直肩
- 205年轻在肩，气质在背，体态矫正天花板的动作来了！
- 206喝完的茶渣不要丢！还可以干这3件“大事儿”！
- 207小满吃苦 胜似进补 陪你同甘与你共苦
- 208总是心烦意乱，从没睡够过8小时，天井穴按起来！
- 209国内高血压群体已超三亿，不想吃一辈子降压药，这三个穴位要牢记！
- 210发烧感冒「二阳」了，不想喝药，这个超简单居家茶方请收好
- 211烦恼进入耳朵里？先别摇头 点视频看迷罗老师如何应对
- 212迷罗：养生是一场修行 调节情绪 唤醒内心的欢喜
- 213生活匆忙错把读书当任务？读对了书 对人的影响究竟有多大
- 214不蹦跳不暴汗 一个简单动作 教你轻松练出好身材
- 215她陪你长大 你伴她细数年华 世间浪漫请记得留一份给妈妈
- 216每天练习这个动作 腿粗假胯宽连夜出逃 让你的腿又细又直
- 217立夏吃一蛋 力气长一万 还能保养气血固肾精
- 218三十岁以后 不妨读一本欢喜的书 品味生活清欢
- 219传承千年养生敦踵法 懒人也能做 每天七下百病消
- 220经常敲电脑手腕酸痛 练好这一招 舒缓痛感十分见效
- 221脾胃虚弱气血不畅 迷罗教你练习中焦古荡法 提升脾胃运化补气血
- 222腰酸背痛脊椎侧弯 生活中常见的毁腰行为 看看你占了几种？
- 223延续千年的长寿养生秘诀 一个小动作却有大作用 固牙强肾助消化
- 224不跑不跳深度放松 久坐人群必备动作 放松的同时还能燃脂
- 225一天三颗枣 红颜直到老 试试迷罗老师这款美颜茶
- 226瘦肚子的“王炸动作”它来了 不跑不跳抚平大肚腩 轻松拥有小蛮腰
- 227天生粗腿很难“瘦” 居家练习一个动作 快速养成筷子腿
- 228（4月25晚七点迷罗喜马直播）春渐远 夏将至 抓住春天的最后一个回眸
- 229冥想是心的道场 愿它成为你最温柔的盔甲 抵御生活的万千不易
- 230一境便可舒凡心 一念起一境现 自在充盈生欢喜
- 231一分钟学会面诊 从中医角度教你「相由心生」的原因
- 232第一次感受到运动的神奇 坚持练习这个动作 面色通透超有元气
- 233困倦乏力昏昏欲睡 教你一招敲胆经 振奋精神补气血
- 234超简单的变白方法 完全零成本 这个夏天逆袭成为素颜女神
- 235懒人必练动作 每天五分钟甩掉腰侧赘肉 轻松瘦出沙漏腰
- 236腰酸背痛 整天直不起腰 0成本的放松动作赶快学起来
- 237硬肩族抓紧看过来了 常练这招「拧臂功」缓解肩膀酸累
- 238心平能愈三千疾 境由心造 心静神安
- 239教你一招肘引式 每天一遍 给身体来个深度放松
- 240春风化作清明雨 正是阳气升旺时 是告别也是迎接
- 241春意款款 岁月缓缓 快来和迷罗老师一起种下属于自己的生机吧
- 242睡眠有诀窍 每天坚持还阳卧 轻松实现人类高质量睡眠
- 243比同龄人更年轻的秘密 在于这里平不平衡 快来试试你能不能做到
- 244这个动作千万别做 我怕你瘦得太快 减肥星人速来收藏跟练！
- 245这个巨瘦腿的动作 安利给所有人「大象腿星人」必看！
- 246锻炼的起点是一起做三搓 日行三搓 打通身体循环
- 247腿粗星人必练动作 零成本短时间高效瘦腿 分分钟练成漫画腿
- 248噗噗不顺畅 还在吃香蕉火龙果？教你一招【侧身通畅式】
- 249【脊柱扭转式】拉伸两腰缓解肌肉紧张 跟着迷罗老师一起练起来！
- 250【拍八响】口令版来啦 每天简单几分钟 精神抖擞身体壮！
- 251八秒能做什么？邀请你跟迷罗老师一起进行八秒挑战赛
- 252疲劳拍八响 跟着视频一起练 精神每一天
- 253让你颜值下降的可能不是胖 是水肿和湿气！这个茶方一定不要错过
- 254胃胀胃寒不舒服？教你自制紫苏饮 喝出温暖好气色
- 255传说中的中华九大仙草 你见过几个 养生终极秘方来了建议收藏
- 256阳春三月 春暖花开 祝天下所有女神们节日快乐
- 257这个小动作既排浊又减肥 点击视频学起来 随时随地都能做
- 258全球超一半人口超重上热搜？教你一招内清操 每天练练身材好
- 259四肢纤细肚子却很大 多是脂肪堆积 每天一遍轻松减肚腩
- 260闲来无事 只为花忙 慢慢品味种花带来的安定与欢喜
- 261睡不好要做的三个小动作 火爆全网 “容嬷嬷”都特意来学习啦
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- 298舒心缓情助眠意 帐中须有香鹅梨 | 迷罗
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- 300自酿一壶青梅酒，只生欢喜不生愁丨迷罗
- 301元和堂「欢喜吟唱课之定风波」初正老师演唱
- 302身体有块情绪硬盘，捏一捏它！一键清理掉内存！
- 303答疑解惑
- 304健脾减肥(中)
- 305健脾减肥小技巧(上)
- 306学会这招摇摇乐 肩不酸背不驼
- 307以声养生 令逆生长
- 308如何才算“禅茶一味”
- 309好玩易学的五禽戏脊椎腰背周身锻炼
- 310冬天肤色暗沉怎么办
- 311肾阴虚怎么办
- 312冬三月常泡脚手不冰来脚不冷
- 313皮肤松弛不紧致怎么办
- 314瘦身3敲怎么做
- 315闲着没事伸个懒腰养生效果意想不到
- 316保温杯里加这个 改善肥胖每天喝
- 317熬夜吗？入土为安的那种
- 318唇色苍白不红润怎么办
- 319没事靠墙站懒人都能瘦
- 320身体好不好 睡姿知道
- 321自制甩打棒敲背不求人
- 322你本来就很美只是浮肿遮住了腿
- 323内调瑜伽序列一 简易船式试一试
- 324身体好不好 睡姿知道
- 325不吃主食真能S 没事别瞎折腾
- 326失眠睡不着 怎么办
- 327打嗝怎么办，这么做，轻轻松松解决它
- 328这个「参」你得「一直含着它一直含着它」，含到最后「你有气」，它没了
- 329什么食物？它既能「补人」又能「取人性命」？！丨元和堂丨迷罗
- 330人参吃了上火还毛病多，某参炖汤才是安全补气良方喏！丨元和堂丨迷罗
- 331巴长痘怎么办 陈皮芦根
- 332失眠睡不着怎么办
- 333手脚冰凉气色差擦擦功来试一下
- 334左右开弓郁火消 试试立得起来吗？
- 335气血亏虚 吃这个试试
- 336身体上有这块肌肉 说明你很帅
- 337来练功啊 对付暴脾气的那种
- 338泡脚如煲汤 方法不对等于白泡
- 339祛湿清热还化浊这个穴位厉害了
- 340一两陈皮一两金 健脾祛湿很省心
- 341暴饮暴食小儿积食试试这个小妙方
- 342小臂有个点每天点一点 皮肤不干了烟嗓也好了
- 343吃点什么能缓解痛经
- 344月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝
- 345颈椎僵硬疼痛怎么办？按摩这个穴位，有效又方便
- 346拿什么拯救你，我爆裂的干皮！
- 347一个动作轻松瘦腰，你学会了吗？
- 348专瘦腰腹，消除赘肉、游泳圈，效果非常好
- 349唱K去呀！不耽误养生的那种
- 350你是易胖还是易瘦体质？看看大拇指测一测
- 351肩颈酸痛肩周炎斜方肌试试感情线旁边这一要穴
- 352精神紧张焦虑，按揉劳宫缓解
- 353瘦腰瘦腿助睡眠 睡前瑜伽练一练
- 354法令纹很烦人，一个发生来改善
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- 359打开天窗说亮话 身体上有这块肌肉 说明你很帅
- 360脱发自救指南这个妙方请查收
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- 370身体上有这块肌肉 说明你很帅帅
- 371改善法令纹 就来动动嘴
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- 376你真的会煮绿豆汤吗
- 377瘦小腿
- 378减大肚腩
- 379想瘦脸
- 380减胳膊
- 381想胖还是想瘦
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