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正念练习
主播:顽石Stone
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最近更新: 2023-04-13
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节目列表
正序
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倒序
1
放松
2
坐姿冥想:呼吸、身体、声音、情感、思维和直面困难的正念
3
正念运动和伸展
4
正念声音与想法
5
正念呼吸与身体觉察
6
正念瑜伽
7
三分钟呼吸空间
8
身体扫描
9
坐式正念呼吸
10
躺式正念呼吸
11
葡萄干练习
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