读懂人生 学会平衡
主播：月月xia 播放：7145次最近更新: 2021-05-18
节目列表
正序 | 倒序
- 114-9 享受当下的平安和喜乐
- 214-8 停下来，静静地读一本好书
- 314-7 不过多计较得失
- 414-6 关掉闹钟，偶尔睡个懒觉
- 514-5 牵上你的蜗牛去散步
- 614-4 慢慢用餐，品味生活的美好
- 714-3 你只能拥有今天
- 814-2 关上过去的那扇门
- 914-1 放慢你匆忙的脚步
- 10第十四章 放慢生活的步调，享受当下
- 1113-9 快乐源于时时刻刻
- 1213-8 在静静的回忆中感受生活
- 1313-7 在每个岁末写下这一年的收获
- 1413-6 用日记写下所有美丽心情
- 1513-5 把眼光投向身边的动物和植物
- 1613-4 保有一颗感激之心
- 1713-3 早上醒来对自己说：又是美好的一天
- 1813-2 内心有阳光，世界就是光明的
- 1913-1 保持一颗平常心
- 20第十三章 以平常心悦纳生活的精彩
- 2112-10 用幽默和微笑来战胜不良情绪
- 2212-9 放下缠绕在心头的烦恼事
- 2312-8 以安全的方式，发泄出你的不满
- 2412-7 情绪低落时不妨假装一下快乐
- 2512-6 用运动来驱散心头的郁闷
- 2612-5 给忧虑一个便捷的出口
- 2712-4 卸下情绪的重负，对自己说“没关系”
- 2812-3 愤怒时不要作任何决定
- 2912-2 难过时允许自己大哭一场
- 3012-1 保持理智和情绪的平衡
- 31第十二章 掌握情绪，保持内心的平衡
- 3211-14 爱融于点滴之间
- 3311-13 放下所有的事，陪家人度过美好的一天
- 3411-13 时常陪孩子一起学习和玩耍
- 3511-12 用心做一件事来孝敬父母
- 3611-11 尊重伴侣，即使你是女王
- 3711-10 不定期地召开家庭会议
- 3811-9 与所爱的人一起做一顿饭
- 3911-8 失去的是恋情，得到的是成长
- 4011-7 果断地放下让自己爱得太辛苦的人
- 4111-6 勇敢地说出你的爱
- 4211-5 让彼此拥有属于自己的自由空间
- 4311-4 出其不意地送爱人一件小礼物
- 4411-3 用包容的心去对待你的伴侣
- 4511-2 婚姻是激情消退后的遗留物
- 4611-1 把工作的烦恼挡在家门外
- 47第十一章 在爱里接纳不公平
- 4810-9 把个人的财务状况处理得有条不紊
- 4910-8 选择适合自己的理财品种和投资组合
- 5010-7 经常储蓄，过不负债的自由生活
- 5110-6 “庸俗”一下养成每月记账的习惯
- 5210-5 戒掉消费恶习
- 5310-4 钱要花在刀刃上
- 5410-3 时刻具有节俭的意识
- 5510-2 平衡收支，不做“月光族”
- 5610-1 把理财当成一种生活习惯
- 57第十章 平衡收支，不为金钱所累
- 589-14 尝到户外去，呼吸一下新鲜空气
- 599-13 选择一天只吃水果，给身体排排毒
- 609-12 养一盆绿色植物，把自然请进室内
- 619-11 经常晒晒太阳
- 629-10 经常晒晒太阳
- 639-9 睡前喝一杯浓香的牛奶
- 649-8 每天抽点时间独自散步
- 659-7 杜绝坏的生活习惯
- 668-14 培养一项业余爱好
- 679-6 主动休息，化解疲劳
- 689-5 拥有良好的睡眠
- 699-4 多吃健康的食物
- 709-3 养成运动的好习惯
- 719-2 警惕“生活方式病”
- 729-1 关注健康是一辈子的功课
- 73第九章 选择健康的生活方式
- 748-13 长时间工作后去露营吧
- 758-12 处理好压力，做个简单工作者
- 768-11 感到压抑时，让自己静坐在阳光下
- 778-10 给自己泡个热水澡
- 788-9 试试没有终点的坐车旅行
- 798-8 一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷
- 808-7 找个没人的地方大声歌唱
- 818-6 跟朋友说说最近的烦恼
- 828-5 经常读读笑话故事
- 838-4 劳累的夜晚，听听令人沉醉的音乐
- 848-3 内心保留一定的余裕
- 858-2 用沙漏哲学，一点一滴化解压力
- 868-1 能承受的压力是动力，不能承受的动力是压力
- 87第八章 甩开压力的包袱
- 887-10 留出时间，与自己的心灵对话
- 897-9 巧用“神奇的三小时”
- 907-8 根据“生理节奏”来安排时间
- 917-7 试试一天不戴表，感受忘掉时间的感觉
- 927-6 把要做的事列张清单
- 937-5 做个“守时奴”，学会算计时间
- 947-4 善待生命中的每一分钟
- 957-3 摆脱时间的束缚
- 967-2 “穷忙”吞噬了你的时间吗？
- 977-1 你是一口井，还是一个漏斗
- 98第七章 善用生命的分分秒秒
- 996-17 勇敢地说出你的加薪要求
- 1006-16 以恰当的方式表达与上司的不同意见
- 1016-15 学会忙里偷闲
- 1026-14 偶尔主动加一次班
- 1036-13 不找借口拖延工作
- 1046-12 疲惫时想象一次浪漫的旅程
- 1056-11 别怕麻烦别人，该求助时就开口
- 1066-10 把工作想象成休闲娱乐
- 1076-9 不开小差，试试全力工作一整天
- 1086-8 杜绝一心二用，一次只做一件事
- 1096-7 认真做好每一件小事
- 1106-6 不间断地学习专业知识
- 1116-5 不要拿效率来强迫自己工作
- 1126-4 工作的间隙伸个懒腰
- 1136-3 做一个办公室里受欢迎的人
- 1146-2 选择自己最为擅长的工作
- 1156-1 工作生活两不误
- 116第六章 在一张一弛中快乐工作
- 1175-11 享受孤独的美丽
- 1185-10 偶尔装装冷漠，还自己独处的自由
- 1195-9 积极结交新朋友
- 1205-8 给久未联络的朋友打个问候的电话
- 1215-7 给身边的弱者一份同情的爱
- 1225-6 问候一下正在痛苦中的朋友
- 1235-5 邀请朋友们到家里做客
- 1245-4 诚心赞美你身边的每个人
- 1255-3 没有陌生人，只有下一个朋友
- 1265-2 在朋友聚会中感受精彩
- 1275-1 把握孤单与狂欢的平衡
- 128第五章 享受生命的孤独与狂欢
- 1294-12 别让面子问题把生活搞复杂
- 1304-11 像清理衣橱一样清理你的交际网
- 1314-10 量力缓缓行
- 1324-9 勇敢地说抱歉
- 1334-8 承诺是债务，学会动听地说“不”
- 1344-7 及时清除你的人生垃圾
- 1354-6 去伪存真，过简约生活
- 1364-5 放弃生活中的“第四个面包”
- 1374-4 像给植物剪枝一样简化生活
- 1384-3 减掉不必要的重负
- 1394-2 简单地处理复杂问题
- 1404-1 心灵越纯净，快乐的能量就越强大
- 141第四章 简单生活，平衡欲望与能量
- 1423-15 挑战一件一直认为不可能的事
- 1433-14 玩一玩益智游戏
- 1443-13 让自己做一些惊险刺激的活动
- 1453-12 冷静思考自己目前的生存状态
- 1463-11 放弃那些追逐不到的梦想
- 1473-10 感受你的痛苦而不是隐藏它
- 1483-9 给自己一个空间忏悔曾经的过错
- 1493-8 把烦恼写在沙滩上
- 1503-7 让冷漠在你这里戛然而止
- 1513-6 放下是一种自由和觉悟
- 1523-5 学会接受不可更改的事实
- 1533-4 以博大的心量稀释一切痛苦烦忧
- 1543-3 用沉默来回应无理
- 1553-2 玫瑰有刺，要接受事物的瑕疵
- 1563-1 历经苦楚才能品味生活的甘甜
- 157第三章 走出生命的疲倦
- 1582-12 遵从内心欢愉的本性
- 1592-11 以感恩的心对待一切
- 1602-10 让微笑成为一种习惯
- 1612-9 用一颗童心去感受生活
- 1622-8 相信美好的存在
- 1632-7 明确自己的人生目标
- 1642-6 幻想美梦成真的那一刻
- 1652-5 傍晚时刻，欣赏夕阳西下
- 1662-4 黎明时分，看着太阳升起
- 1672-3 审视自己，更爱自己
- 1682-2 写下自己的优点
- 1692-1 一生必爱一个人——你自己
- 170第二章 斟满自己的福杯
- 1711-6 放慢脚步，寻找工作与生活的平衡点
- 1721-5 剔除无谓的欲望，专注人生目标
- 1731-4 生活的悲喜取决于内心
- 1741-3 摒弃悲观，才能心满意足
- 1751-2 平衡内心的十条准则
- 1761-1 内心的平衡才是幸福的能量源
- 177第一章 生活是一门平衡的艺术
- 178前言—回归平衡的人生
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