花花老师《10分钟高效休息术》课程
主播：阿木三枪 播放：7218次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 121【训练营】第二十一日：深度睡眠
- 219【训练营】第十九日：找到超然觉知
- 318【训练营】第十八日：巩固身心放松
- 417【训练营】第十七日：身心和谐
- 516【训练营】第十六日：净化浑浊能量
- 615【训练营】第十五日：巩固身心放松
- 714【训练营】第十四日：深度睡眠
- 813【训练营】第十三日：在平静的感觉中休息
- 912【训练营】第十二日：澄净浮动的思虑
- 1012【理论课】让幸福感成为生活的常态
- 1111【训练营】第十一日：驱除负面能量
- 1211【理论课】能量香气解析，香气的隐喻
- 1310【训练营】第十日：感知身心平静与专注
- 1410【理论课】五感连觉放松
- 1509【训练营】第九日：由外向内收摄注意力
- 1609【理论课】身体实验室
- 1708【理论课】创造好睡眠
- 1807【训练营】第七日：深度睡眠
- 1907【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈
- 2006【训练营】第六日：身心连接
- 2106【理论课】打破预设
- 2205【训练营】第五日：培养身体专注
- 2305【理论课】切换模式转化压力
- 2404【训练营】第四日：唤醒身体觉知
- 2504【理论课】寻找深入自我的路径
- 2603【训练营】第三日：净化呼吸
- 2702【训练营】第二日：伸展呼吸
- 2802【理论课】如何重新构建你的休息系统
- 2901【训练营】第一日：感觉呼吸
- 3001【理论课】什么是有效的休息
- 3100 发刊词：为什么越优秀的领导者越会休
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