跳出猴子思维
主播：油菜花籽儿 播放：3357次最近更新: 2022-08-31
节目列表
正序 | 倒序
- 1应对挫折
- 2当焦虑消失，生活会是什么样子
- 3共同执教
- 4清理过程
- 5正向关注
- 6不再过度负责
- 7寻求不确定性
- 8享受不完美
- 9挑战从低级别开始
- 10制定表格
- 11人生的价值
- 12走出焦虑的转机
- 13担心的时刻
- 14感谢焦虑之猴
- 15如何应对你的担心
- 16练习欢迎心态的机会
- 17欢迎光临 呼吸法
- 18如何应对消极情绪
- 19超越过度责任
- 20超越确定性
- 21当你不再喂养那只小猴子
- 22试图放松
- 23常见的安全策略
- 24策略
- 25找到焦虑之猴赖以生存的根基
- 26向下的循环
- 27无法忍受不确定性及完美主义
- 28是什么启动了猴子思维
- 29过度负责
- 30埃里克
- 31完美主义
- 32焦虑如何影响你的思维
- 33为何你会陷入焦虑的深渊
- 34引言
- 35跳出猴子思维
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