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健身气功浑圆桩站桩打坐

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健身气功浑圆桩站桩打坐

主播：鸿儒老师播放：1万次最近更新: 2023-04-13

简单易学快速入门轻松调理亚健康体质

节目列表

正序 | 倒序

1第十九课：演示——负阴而抱阳
2第二十七课：提炼总结
3第二十六课：五圈成球
4第二十五课：外三合——手与脚合、肩与胯合、肘与膝合
5第二十四课：气与力合
6第二十三课：演示——意动气动形动
7第二十二课：内外三合——心与意合、意与气合
8第二十一课：内外三合
9第二十课：何为松紧，动静？
10第十八课：负阴而抱阳
11第十七课：三尖相照
12第十五课：“抖功”与“顶”
13第十四课：演示——人随球浮
14第十二课：内抱外撑
15第九课：站一得圈
16第八课：站点得一
17第六课：浑圆桩功定义
18第五课：太极内功心法
19第四课：桩功介绍
20第三课：太极推手与器械修为
21第二课：内功八法
22第一课：太极内功体系概论

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