提供清晰、系统的冥想基础指导,介绍使用且循序渐进的方法,并非纯粹的哲学或理论探讨.---探索者们在冥想领域进行研究与实践,寻求更为安宁、积极和圆满的人生.---冥想改善人们的健康状况,提升人际关系,增强处事技巧……---冥想的独特之处在于:我们可以通过冥想进行全方位的自我认知,并最终引领自己到达内在意识的核心,并从这里流向生命的各个分支......