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正念冥想音频
主播:雯雯_ss
播放:3049次
最近更新: 2022-09-22
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正念冥想音频,希望更多人通过正念收获平静,提升自我认知,开启幸福人生;
想参加《正念八周幸福课》的人请加微信:18600360575
节目列表
正序
|
倒序
1
无拣择的正念静坐
2
卧姿伸展
3
正念静坐(呼吸、身体、不适)—20min
4
立姿伸展
5
感恩练习
6
慈心冥想
7
正念静坐(觉察呼吸)—15min
8
身体扫描练习-45min
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