反内耗 如何化解我们内心的冲突
主播:王安霓 播放:14.3万次最近更新: 2024-05-04
节目列表
正序 | 倒序
- 114个练习常见问题以及处理建议
- 2第四节 正确选择目标并拥抱你的责任
- 3第三节 有效处理失眠
- 4第二节 有效处理现实冲击
- 5解决现实困境 五把椅子训练法
- 6第三节 寻找有效的解决方案
- 7第二节 掌握沟通进程
- 8得不到理解怎么办
- 9摆脱人际困境
- 10第五节 无力与绝望
- 11第四节 羞耻
- 12第三节 悲伤
- 13第二节 愤怒
- 14恐惧和焦虑
- 15远离感受伤害
- 16思维决定感受
- 17为何我无法摆脱思维困境
- 18有效处理思维伴随的冲动和欲望
- 19处理标签化思维带来的认知融合
- 20总是想太多
- 21当过去无法过去
- 22创伤性场景重现
- 23思维内耗的五种表现
- 24摆脱思维困境
- 25六 接纳与前进
- 26五。成长与收获视角
- 27四 放松与好奇
- 28三 爱与快乐
- 29二 沮丧与悲伤
- 30一 自豪与羞愧
- 31白熊控制试验
- 32心理脱困四步走
- 33停止内耗的四大阻碍
- 34情感脑的决定性作用
- 35内耗的脑神经机制
- 36停止内耗,你只需动力和有效的技巧
- 37性格会决定一生吗
- 38痛苦是一种自我选择
- 39掌控感是所有力量的源泉
- 40一切都失控了吗
- 41内耗 心理痛苦放大器
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