每天学点心理学（不断更新）
主播：桃子酱momo 播放：1.6万次最近更新: 2024-04-19
节目列表
正序 | 倒序
- 1如何减轻分离对孩子的伤害
- 2什么是强者心态
- 3爱需要学习结语
- 4如何避免关系的纠缠
- 5离婚的父母如何划定孩子教养的边界
- 6如何帮助孩子做选择难题
- 7第三个时期：新关系
- 8第二个时期陌生期
- 9与前任分开的第一个时期敏感期
- 10如何做一名合格的前任
- 11我们的故事vs我的故事
- 12从与我有关，到与我无关
- 13分离是从我们的故事回归到我的故事
- 14故事里有爱
- 15故事里有新的身份认同和从痛苦中学到的经验
- 16分离是新生活的契机故事里有重新生长的契机
- 17如何应对分离
- 18第三个阶段：接受和放下
- 19第二阶段：悲伤或失落
- 20分离后的第一个阶段：愤怒
- 21修复关系的前提
- 22修复关系把出轨变成亲密关系里的插曲
- 23带着未治愈的伤痛貌合神离的在一起
- 24遭遇出轨后亲密关系的发展方向～就此分开
- 25如何进行关系重建
- 26为什么他会出轨
- 27出轨是各种原因交汇的结果
- 28出轨是对心理契约的背叛
- 29出轨的本质
- 30如何应对出轨和分离
- 31回到夫妻关系来解决问题
- 32维护伴侣，把伴侣放在家人之前
- 33把伴侣原生家庭当做重要客户
- 34婆媳难题
- 35学会降低自己的愤怒商
- 36区分伴侣和父母
- 37如何处理与伴侣原生家庭的关系
- 38父母要接受子女的背叛
- 39夫妻要避免成为各自原生家庭的代表
- 40如何处理自己与原生家庭的关系
- 41接受伴侣对你的影响
- 422区分伴侣和父母
- 43如何超越原生家庭的影响，改变和父母的关系
- 44行动化解焦虑
- 45塑造了我们对亲密关系的信心和态度
- 46继承父母的偏见
- 47构建与原生家庭相似的位置和角色
- 48原生家庭如何影响夫妻关系
- 49原生家庭如何影响我们
- 50如何处理与原生家庭的关系
- 51打造夫妻的共同空间
- 522.统一夫妻之间的角色和位置
- 53重新划定夫妻和孩子的边界
- 54家庭关系的重构
- 55孩子化的成人
- 56家庭角色的错位；父母化的孩子
- 57角色的分化
- 58角色变化带来流动的三角关系
- 59家庭角色的固化
- 603.成为调停者，变成父母矛盾的解决方案
- 612哪边也不站，哪边也不得罪
- 62孩子如何应对三角化？1选择一边反对另外一边
- 633.跨代联盟
- 64三角化2利用孩子作为拉拢对方的手段
- 65孩子被当做打压对方的工具
- 66三角化
- 67家庭关系的三角化，固化，错位
- 68孩子会成为父母权利斗争的新议题~产生矛盾的夫妻从孩子身上获得情感慰藉
- 69孩子出生对家庭结构重塑
- 70如何停止追逃模式
- 71如何走出冷战
- 72孩子对家庭结构的重塑
- 73如何应对孩子的挑战
- 74如何应对孩子带来的挑战
- 75如何避免陷入控制和反抗的游戏
- 76如何守护夫妻之间的边界
- 77对方的感受
- 78对方的原生家庭
- 79对方的情感历史
- 80对方的心理活动
- 81夫妻之间的边界
- 82尊重边界，逃离控制和反抗的游戏
- 83走出受害者角色
- 84看见对方的付出并愿意为对方付出
- 85如何让改变发生
- 86怎样摆脱爱的两面性控制和放手的纠结？
- 87为什么亲密关系会陷入纠结
- 88当我们在要求对方改变时，我们在要求什么
- 89接纳彼此，放弃你应该怎样的剧情
- 90用商量的方式对话
- 91如何处理差异
- 92是差异还是不支持
- 93差异是互补的结果
- 94差异曾是彼此的吸引点
- 9502处理差异接受：你和我想得不一样
- 96无法自由表达情感
- 97为究竟谁做主而争吵
- 98关系空间过小时对亲密关系的限制
- 99关系的空间
- 100如何打造与爱人的空间
- 101深度沟通爱的练习
- 102做一场深度沟通
- 103看到对方的脆弱并接纳脆弱
- 104分享自己的脆弱
- 10504如何形成积极的关系模式
- 106爱的练习
- 107冷战
- 108追逃
- 109有效吵架
- 110争吵
- 111如何打破无效循环
- 112积极的关系模式和消极的关系模式
- 113关系模式是关系的人格1～关系模式特征
- 11402沟通01沟通无处不在
- 11504-3创造新经验
- 11604-2在真实的关系中学习爱的能力
- 11704-1视人为人
- 11804亲密关系是一场值得的冒险
- 119怕主导的亲密关系类型：融合，隔离，物化，暧昧
- 120怕所主导的亲密关系
- 121亲密关系的动力：爱与怕
- 122亲密关系对自我的拓展
- 123亲密关系对自己的限制
- 124我还是我们
- 125亲密关系的俩大核心：关系和处理
- 126亲密关系如此重要但大多数人对于经营亲密关系一无所知
- 127高质量的亲密关系
- 128掌握够了的哲学
- 129消除焦虑和开工综合症：云朵飘过练习
- 130快乐是与生俱来的能力
- 131多和快乐的人在一起
- 13211创造快乐享受你所拥有的
- 133怀着信念去生活
- 134用孩子的眼光看世界
- 135告别恐惧迎来希望
- 136在天晴了的时候
- 137不要用总把自己当成受害者
- 138把工作看成一种享受
- 139会放松才会工作
- 140变
- 141微笑的力量不可估量
- 142无论如何保持阳光心态没有错
- 143淡定的面对人生的起起落落
- 144心胸开阔便能宠辱不惊
- 145平心静气感受当下
- 146在内心的平静中自得其乐
- 147时刻秉承一颗清净的心
- 148放下包袱便能看见曙光
- 149让自己时刻保持一种接受的勇气
- 150停止不必要的忧虑
- 151你若忧虑的大多不会发生
- 152我们常因庸人自扰而忧伤
- 153从未拥有，何来忧愁
- 154运动是让人摆脱忧虑的法宝
- 155消极情绪会排斥美好事物
- 156忧愁心情会伤害人的皮肤
- 157控制欲望，得幸福人生
- 158保持一颗平常心
- 159学会降低自己的愤怒商
- 16008让愤怒困扰心灵是自毁行为
- 161控制欲望得幸福人生
- 162保持一颗平常心
- 163愤怒比无知更可怕
- 164让愤怒困扰心灵是自毁行为
- 165将烦躁情绪消灭在萌芽状态
- 166觉察浮躁，认真做好每一件事
- 167与其抱怨生活不如经营生活
- 168自省能让人远离抱怨
- 169不给负面想法任何余地
- 17006绕开抱怨为负能量找到出口，别让糟透了影响了我们
- 171谦虚谨慎看到自己的差距
- 172狭隘是对心灵和身体的双重约束
- 173别让嫉妒心伤害了我们
- 174绕开自卑，给自己勇气
- 175绕开自卑给自己勇气
- 176相信自己才能创造奇迹
- 177还原生命本来的面目
- 17805放慢脚步，享受当之美
- 179用实际行动疏导不良情绪
- 180调整自己，用温柔化解一切
- 181学会接受不可更改的事实
- 182不要为打翻的牛奶哭泣
- 183花一些时间去和大自然亲近
- 18404适度减压保持冲04适度减压保持充沛活力学会感恩时刻沐浴阳光
- 185宣告---献给遇罗克
- 186全力以赴活在完全独立的今天
- 187学会控制自己的冲动情绪
- 188随时清空自己的坏情绪
- 189不要让坏情绪肆意妄为
- 190自我反省，从失败中学习
- 1913提高自控力管理好情绪—控制情感把控自我
- 192关注情绪变化拥有阳光心态
- 193稳定情绪调节出完美状态
- 194依赖他人只会导致懦弱
- 195活力四射激发生命能量
- 196运用颜色调节心情
- 197沮丧时不做任何决定
- 198敞开心扉向人倾诉
- 199忙碌起来让生活更充实
- 200积极心态比运气更重要
- 201在不尽人意中保持阳光心态
- 202善于发现自己的优点
- 203疼爱自己是门艺术
- 204战胜冲动调节情绪
- 205安于现状会让生活失去光彩
- 206前言：掌握了情绪你就掌握了命运
- 207出版后记
- 208在逆境体验中得到的教训和启示是成功的关键
- 209你的工作是不是自己真心想做的
- 210遵从自我使命的ceo
- 211谁把工作看成使命
- 212对三种工作观的研究
- 213倾诉逆境体验可以让你明白逆境的意义
- 214俯瞰人生从逆境中汲取智慧
- 215跨越危机之后的欣欣向荣道路无限宽广
- 216松下幸之助的最大危机以及如何跨越危机
- 217挣扎奋起之人的五大成长
- 218第七个技能从痛苦中汲取智慧跨越修罗场收获成长
- 219不能当面感谢对方就写信感谢
- 220开会前总结好事
- 221培养感恩之心的日记
- 222海贼王路飞在逆境中的感恩之心
- 223感恩大爆发的体验
- 2246常怀感恩之心~感恩的种种益处
- 225让你成为他人后盾的安抚习惯
- 226最重要的五个人
- 227你的后盾在哪里？
- 228岁寒知松柏，患难见真情
- 229高级咨询师经历的最艰难逆境
- 230顾客的支持让我重新振作
- 231凭职场人际关系跨越逆境
- 232有家人做后盾的传奇企业家乔布斯
- 233与人交流的治愈效果
- 234支持你的人就在身边
- 235同事也是宝贵的后盾
- 236追逐幸福的亲密感与招致不幸的孤立感
- 237冲绳长寿村得长寿秘诀
- 2385夏威夷考艾岛的高危家庭调查
- 239能充分发挥自我优势的工作方式
- 240有效对待弱点的三个方法
- 241弱点就是弱点，很难转换为优势
- 242优势指导
- 243测定优势的三个工具
- 244挖掘自我优势
- 245要想事业有成就要发挥自我优势
- 2464-1谁都有优势
- 247朝日啤酒试饮会
- 248感到不安时需要有意识地改变心情
- 249日航的感恩卡
- 250书信式的鼓励有长期效果
- 251有鼓励自己的人在身边何其幸福
- 252化不可能为可能
- 253通过模仿上司提高商务技能
- 2543-5向榜样学习
- 2553-5英语口语差是因为实际体验不足
- 2563-4成功体验越多自我效能感越高
- 2573-3培养自我效能感的四个方法
- 2583-2得意领域易于提高自我效能感
- 2593-1锻炼从低估向上攀登的体能—弹性肌肉
- 2602-1-8思维定势犬不代表本来的你
- 2612-1-7降伏思维定势犬的方法
- 2622-1-6痛苦经历烙印下的思维定势
- 2632-1-5盘踞内心的七只思维定势犬
- 2642-1-4思维定势和消极情绪的密切关系
- 2652-1-3给体验染色的有色眼镜
- 2662-1-2面对困难也不畏惧的人
- 2672-1-1刺激与反应之间藏着幸福的钥匙
- 2681-1-7写作缓解压力
- 2691-1-6实时实地让心灵平静的呼吸法
- 2701-1-5沉浸在好音乐中的音乐型郁闷排遣法
- 2711-2-4生气时离开公司去快走散步
- 2721-2-3消除压力的运动型郁闷排解法
- 2732-1-2出现消极情绪要马上解决
- 2741-1-2消极情绪会反复出现
- 2751-1-1摆脱消极情绪的恶性循环：感觉不到恐惧才是问题
- 2760-2-9和失败友好相处
- 2770-2-9超出自己可控范围的失败和有价值的智慧型失败
- 2780-2-8好的失败和坏的失败
- 2790-2-7为何某些公司的员工士气低落
- 2800-2-3对习得性无力感的研究
- 2810-2-2习得性无力感引发离职危机
- 2820-2-1理解失败才能不害怕失败
- 2830-1-7 七大技能培养抗压力
- 2840-1-6 3个理由说明抗压力的必要性
- 2850-1-5适用于企业和学校的抗压训练法
- 2860-1-4当习惯逃避的我掌握了抗压力时
- 2870-1-3行动回避习惯会滋生慢性的不满
- 2880-1-2失败恐惧症引发自我无力感
- 2890-1-1序章resilience是什么
- 290积极心理学抗压力~序言
- 291积极心理学-抗压力
- 2920706给自己一点点关爱
- 2930705如何和他人说不
- 2940704治愈自己的内在小孩
- 2950703自我关怀的力量
- 2960702找寻自己的内在小孩
- 29707拥抱真实的自己，和自己和解01
- 2980604你是这个世界上你唯一能改变的人
- 2990603决定万改变但却没有行动力该如何应对
- 3000602想要改变，却害怕改变该如何应对？
- 3010601行动～改变的开始01多年之后再谈改变是否为时已晚？
- 3020504三个管理焦虑情绪的小技巧
- 303050403如何有效地管理无效焦虑
- 304050401如何有效管理焦虑情绪
- 305050302认同并接纳消极情绪的方法自己安抚自己情绪的方法
- 306050301情绪管理四部曲
- 3070502情绪背后的真相～你的情感需求是什么？八大基本情感需求
- 3080501行为马达-情绪 情绪的七大误区
- 3090404思维改变进行时
- 3100403如何改变思维习惯四部曲觉察，标识，质疑，替换
- 3110402我到底在想什么？九种认知误区
- 3120401思维为什么重要-本能大脑，情感大脑，理智大脑
- 3130303正念练习之正念身体检测和正念散步和正念吃巧克力练习
- 3140303生活里的正念
- 3150302如何真正活在当下
- 31603活在当下的艺术
- 3170203有一种痛叫情感创伤
- 3180202思维习惯养成史
- 31902焦虑到底从何而来～1别轻视思维的力量
- 32001越努力越焦虑的怪圈怎么破？
- 321其实你很好01
- 322自我发展：一条不断延伸的路06
- 323老年期：如何整合自己的人生05
- 324中年期：如何应对中年危机04
- 325成年早期：如何建立亲密关系和职业认同03
- 326青春期：如何确立身份认同02
- 327人生阶段：如何突破自我中心01
- 3285绘制人生的地图
- 329英雄之旅：自我是如何进化的10
- 330故事：如何赋予经历意义09
- 331创伤啥后成长：如何重建意义感08
- 332转折期的选择：选择的标准是什么07
- 333关系转变：如何应对关系的结束06
- 334职业转变：如何应对职业变动与转型05
- 335重生：如何重建全新的自我04
- 336迷茫：如何孕育新自我03
- 337结束：如何脱离旧自我02
- 338转折期：逆境也是新机会01
- 3394走出人生的瓶颈0
- 340新关系：关系是如何进化的12
- 341自我发展的三个阶段：如何变得更成熟11
- 342课题分离：如何解决关系问题10
- 343关系的纠缠：亲密关系如何伤害人09
- 344都是我的错：我们为何自责08
- 345都是你的错：我们为何互相指责07
- 346关系的三角化：痛苦的夹心人06
- 347不安全依恋：爱为何会成为牢笼05
- 348关系的互补：系统如何塑造你我04
- 349关系的语言：人际关系的密码03
- 350关系中的角色：解锁更多的自我可能02
- 3513发展关系中的自我～关系中的自我：从个体视角到关系视角01
- 352思维弹性：思维是怎样进化的09
- 353近的思维：如何走出焦虑08
- 354控制的两分法：把目标变成行动07
- 355创造性思维：找到持续行动的张力06
- 3563绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义05
- 357对自己的应该思维：我们为什么无法接纳自我04
- 358对世界的应该思维：消极情绪是如何产生的03
- 359僵固型思维：活在别人的评价中02
- 360第二章推动思维的进化 心智模型：组织和加工世界的方式01
- 361第二序列改变：改变真的有效吗？10
- 362情感触动:改变最重要的动力09
- 363培养环境场：让新行为变成新习惯08
- 364小步子原理：迈出改变的第一步07
- 365检验人生假设：看清自我限制的规则06
- 366心理免疫的X光片：看清心中的恐惧05
- 367心理舒适区：摆脱旧经验04
- 368改变的本质：创造新经验03
- 369改变需要勇气和自省02
- 370改变的起点，选择的控制权在自己手里
- 371改变行为和习惯
- 372找出三个自我优势
- 373停止不必要的忧虑
- 374追逃模式成因
- 375回避式交往
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