冥想快速入门的五种方法|开启每天10分钟冥想

冥想快速入门的五种方法，开启每天10分钟冥想

花点时间感受一下放松的感觉，开始感受到自己的呼吸，感受到气息缓缓进入身体，也感受到信息缓缓离开身体。。